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還原型q10備孕 在 Q10還原型-團購與PTT推薦 - 藥師家 的推薦與評價
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#1. 【趙順榮藥師】臨床證實還原型輔酶Q10(Ubiquinol) - 媽咪拜
輔酶CoQ10又可分為氧化型Ubiquinone還原型Ubiquinol。實際上，體內需將Ubiquinone(氧化型)代謝成Ubiquinol(還原.
... 其他的方式【1】；而前一陣子很夯的還原型Q10(QH)，用於不孕症的治療效果，2012年一項研究中，每日服用200mg的QH，持續26週一樣可以有效的增加OAT ...
#3. 還原型輔酶q10軟膠囊100毫克60粒高吸收LE試管備孕美國
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#4. Q10 輔酶備孕的價格推薦- 2022年1月| 比價比個夠BigGo
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#5. 輔酶Q10改善卵子質量，真的有那麼神奇嗎？ - 每日頭條
有很多寶媽在備孕期間都會吃輔酶Q10來調理卵巢，但是它的功效卻很少有人看 ... 目前市面上售賣的輔酶Q10有兩種成分，即「氧化型」和「還原型」，二者 ...
今天就帶你來認識不可不知的備孕、助孕營養—輔酶Q10。 目錄. 什麼是CoQ10？ ... 研究顯示，Q10能使細胞代謝運更為活躍，恢復活化細胞能量供應系統 ...
#7. 男女為什麼都要吃輔酶Q10? 你不知道的Q10功效大解密
外食族、飲食營養不均○ 抽菸、喝酒、高度勞動者○ 備孕男女○ 高齡長者○ ... 挑選氧化型雖還原型Q10進入人體無需轉換便具有活性，因此人體利用率比 ...
#8. 還原型輔酶q10-新人首單立減十元-2022年1月|淘寶海外
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？ 還原型Q10可直接被人體吸收利用，而氧化型Q10需要經過體內酵素的幫助，才能轉換成還原型Q10而吸收作用。若為年紀 ...
#10. Q&A｜BHK's 專利輔酶Q10
Q10 擁有極佳的抗氧化作用，可預防皮膚老化、緊緻肌膚減少皺紋及改善心肌功能哦。 ... A：是氧化型(Ubidecarenone)，氧化型Q10可經體內轉換後吸收，相對於還原型更為 ...
#11. 氧化型的吸收率大概只有還原型的 - Facebook
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#13. 【趙順榮藥師】輔酶Q10用途
CoQ10 又可分為氧化型Ubiquinone還原型Ubiquinol 臨床證實還原型Ubiquinol為較好的補充劑目前Ubiquinone因較便宜且在已市場上廣泛販售的關係，較為人所知，但實際.
#14. Q10氧化型與還原型CO-Q10 VS QH-Q10 整理總表 - 寶派華人 ...
輔酶Q10『粒線體』的研究之父-卡魯福魯卡斯博士，在實際生活中 卡魯福魯卡斯博士40年來也一直服用『氧化型CO-Q10』，直到91歲去世為止
#15. 卵子救星輔酶Q10是否真有奇效？ - 壹讀
... 中最多，具體有氧化型和還原型兩種形式，這兩種形式可以相互轉化。 ... 所以高齡備孕人群可以通過補充輔酶Q10來提高卵子的質量，改善妊娠結果。
#16. 準備懷孕前先養好卵子品質：輔酶Q10品牌推薦、功效介紹
因此部分高齡不孕症者，在準備懷孕的時候會補充天然萃取的輔酶Q10. 幫助卵巢產生較多的卵子、增加卵子的品質，另外在男性備孕方面，也能幫助精子增強穿透力.
#17. 代謝一慢就顯老！研究發現強力抗老、維持精神活力更有感的秘密
「還原型CoQ10」除了擁有非常強的抗氧化力、抵抗老化之外，在高能量需求的器官當中，也非常需要Q10。當年齡到達20歲時，體內的CoQ10濃度將達到高峰，然而 ...
#18. 氧化型和還原型輔酶Q10有什麼區別? - 人人焦點
許多門診備孕的患者，看到藥單中開出的輔酶Q10 ，有時會心存疑惑：我爲什麼要吃輔酶Q10呀？是必須要吃嘛？吃了之後有什麼作用啊？我吃了維生素E和葉酸還 ...
#19. 還原型Q10 100MG - 飛比價格- 2022年1月推薦商品與價格優惠
還原型Q10 100MG 推薦商品與價格優惠就來飛比，收錄還原型Q10 100MG 在MOMO、PCHOME、蝦皮優惠價格|飛比價格.
#20. 洛杉磯代孕機構- 輔酶Q10對懷孕（備孕）到底有什麼好處？
機體中的輔酶Q10有2種存在形式，包括氧化型和還原型，2種形式在體內可以互相轉換，但只有還原型輔酶Q10才能在機體內發揮抗氧化作用。 人體中的抗氧化劑往往不是獨立 ...
#21. 輔酶Q10食物劑量表－告訴你Q10何時吃、吃多少及功效副作用
Q10 成分、食用建議、膠囊成分、製造有效期限等保健食品資訊皆應被明確標示。 2.補充氧化型. 補充氧化型即可，安全性較高，適合長期補充。 3.選擇膠囊的 ...
#22. 清潔/保養/防曬|Yahoo奇摩購物中心
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#23. 哪種輔酶q10效果好 - Winterhts
為了維護你的心血管健康-選擇還原型還是氧化型輔酶q10？ – 道 ... 備孕大家吃的哪種輔酶想懷孕要補充什麼？ ... 還有還原型輔酶q10、德國輔酶q10、輔q10。
#24. 輔酵素Q10 - PChome 24h購物
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#25. 医生推荐的备孕好物——辅酶Q10 ，你吃对了吗？|测评
氧化型服用后通过小肠吸收，同时需要转换成还原型，才能发挥自由基作用。研究显示还原型辅酶Q10 吸收利用度约为氧化性辅酶Q10的4-8倍。 2 ...
#26. 還原型Q10泛醇| UBIQUINOL 50 PRO HEALTH by QIVARO
Ubiquinol 50 Pro Health 還原型Q10泛醇 60粒| 產地：美國SKU：QIH23 Qivaro 泛醇 ... 備孕3個月二寶就來了，之前吃中藥一直沒動靜，後來我搭配胎盤素吃了一個療程， ...
#27. 請教食開Co Q10 既JM - 想生BB - Baby Kingdom
Ubiquinol是還原型的Q10, 比一般的Q10更具強效的抗氧化功能及更易吸收 過去大多數人都把輔酶CoQ10 (Ubiquinone)與CoQH或稱QH (Ubiquinol) 混為一談， ...
#28. 肌醇...) 怎麼挑選最適合自己的助孕維他命?
天然萃取的Q10 : CoQ10是一種類似維生素的脂溶性物質，人體的每一個細胞都有，在 ... 祈求好孕～我為做人工受孕IUI前吃的助孕維他命(備孕營養補充品).
#29. 泛醇Ubiquinol CoQ10 提高懷孕機會率- 每日只需2粒 - 康寶堂 ...
它由Robert Casper博士領導，據發現當一隻52週齡的老鼠（這是老鼠的中年齡約40 - 50歲）被給予CoQ10 ....卵子似乎恢復活力...還有多一些卵子在發育。
#30. 德國原裝QuinoMit Q10® 恩世蔓還原型Q10 50ml | fuerdich
德國原裝QuinoMit Q10® fluid- Dr.Eezmann 50ml大瓶裝（在台名稱；恩世蔓還原型Q10） QuinoMit Q10的活性形式.在活性形式以及這種特殊劑型中，Q10的生物利用度比泛 ...
#31. 保健食品q10|ETMall東森購物網
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#32. 輔酶q10還原型功效 :: 國產維生素膠囊大剖析
還原型 以及氧化型Q10在市面上皆有多個品牌的保健食品，然而在保健食品上也 ...,輔酶/輔酵素Q10何時吃？又有誰...專家帶您一次看懂Q10的好處、功效及何時吃Q10最有效！
#33. 目前在備孕期想補充輔酶Q10，哪個品牌好？
因為備孕不是其他保養，沒人備孕打算備孕一個三四年吧，短期. ... 這款採用了還原型輔酶Q10，聯合了其他的藥物傳輸系統可以做到一半輔酶Q10的4~8倍 ...
#34. 【認識輔酶Q10】專業分享Q10功效好處、怎麼吃怎麼挑 - BHK's
BHK's 專利輔酶Q10擁有極佳的抗氧化作用，可預防皮膚老化. ... Q：BHK's 專利輔酶Q10這是氧化型(Ubiquinone)還是還原型(Ubiquinol)Q10？ A：是氧化型(Ubidecarenone)。
#35. 備孕維他命與養卵聖經It starts with eggs - lucyusdaily
幫助精子製造與活動力。 • CoQ10 (Coenzyme Q10), 200mg/天, 幫助精子活動力。CoQ10有分為氧化型（Ubiquinone）與還原型 ...
#36. 日本Q10還原型的價格推薦- 2022年1月| 比價撿便宜
日本理妍輔酶還原型Q10 60粒新一代QH 30日份維他命營養補充品保健KANEKA 日本代購 ... 日本直送日本kaneka還原型輔酶Q10泛醇100mg30日保護心血管備孕維生素E ...
#37. 找輔酶q10備孕相關健康資訊
坊間多強調輔酵素Q10的美容用途，事實上，其主要作用在抗氧化、中和自由基，每天補充30毫克就能預防心臟病、牙周病，強化性功能等；抗氧化能力高達維生素E的40倍。
#38. 輔酵素q10 孕婦
q10 懷孕關鍵字備孕– Mutfxo ... 【美顏三天后】Q10輔酵素美肌活力元素維生素C促進膠原形成維生素. 輔酵素Q10為內生性物質，也可以從天然 ... 還原型Q10第二代軟膠囊.
#39. Q10對於不孕症的幫助? @ 微笑藥師網
q10備孕 攝取量- ... 其他的抗氧化劑合併使用，或搭配其他的方式【1】；而前一陣子很夯的還原型Q10(QH)，用於不孕症的治療效果，2012年一項研究中，每日服用200mg的QH， ...
#40. 阻利通納豆Q10膠囊 - 大醫生技
親愛的蔡小姐您好： 我們使用的Q10是氧化型的喔！ 在人體外的環境中，還原型Q10較不穩定也十分容易氧化，因此為了維持產品的品質與穩定，保健品膠囊使用的通常是氧化 ...
#41. q10 懷孕孕期吃「輔酶Q10」到底能不能保胎？ - TTVU
備孕 調養所以輔酶Q10常與維生素E或維生素C做成複合製劑。 ... 很多人都想知道，比較氧化型輔酶Q10和還原型輔酶Q10，到底哪一種更好；或者，在令人驚歎的有關輔酶Q10的 ...
#42. [心得] 超實用備孕試管適用增進卵子精子品質法 - 批踢踢實業坊
作者本身是經歷過備孕跟試管的療程，同時也是研究卵子跟染色體的生物學家。 ... 許多研究都支持攝取CoQ10也能改善精子的數量，活動力，甚至型態。
#43. 我係社區藥劑師，備孕/懷孕問題你問我答- 孕前產後
你好啊，想問多少少關於coq10, 請問是否有分還原型和有氧化？應吃哪一款？服肉劑量又有無唔同？thanks!! pinklady 2021年07月03日04:54 #193.
#44. 理科太太賣維他命孕、哺乳婦不能吃？ 婦科醫揭Q10真相
近來又有部分研究指出，針對高齡或者卵巢退化患者，做試管療程時可能可增加卵子數量和胚胎品質，也因此許多媽媽在備孕時就會吃Q10，認為一方面可以養 ...
#45. 氧化型和还原型辅酶Q10有什么区别？ - 澎湃新闻
来自临床数据表明，辅酶Q10作为膳食补充剂非常安全[1]，目前广泛应用于心脑血管、神经、肿瘤等领域，所以在医生指导下可以放心使用！ 那么辅酶Q10对于备孕 ...
#46. 輔酶q10有什麼功效 - Tsukaiend
果然還原型輔酶Q10還是比較容易看到效果的呢。 STELLA的奢華版輔酶Q10 ... 備孕調養. 防心血管疾病上身吃魚油、Q10？營養師教你這樣吃最健康！ 輔酵素Q10對心臟有益嗎 ...
#47. Q10輔酵素,成分分類,逆齡美妍/生理調養,保健/醫療 - Momo 購物
Q10 輔酵素 · 【Lovita愛維他】輔酵素Q10素食膠囊30mg 3入組(輔 ) · 【Jamieson 健美生】大包裝高單位輔酵素Q10 二入組(加拿大原裝進口) · 【赫而司】男性備孕全素食超值組( ...
#48. 藥聯Q10軟膠囊60顆輔酵素Q10 - 瑞昌藥局
家醫科／營養師做您健康好夥伴，提供備孕保健、提升卵子品質、醫美藥妝保濕、防曬品首選, ... Q10 攝取到體內後，須轉換成還原型的Q10，也稱QH 的形式，才有活性。
#49. 【2021年最新】備孕懷孕找葉酸？幫孕婦推薦適合劑量以及 ...
而19-30 歲更是備孕以及懷孕孕婦的高峰族群，若葉酸攝取不足，也會有相應 ... 【第三代孕婦葉酸】還原型葉酸：具有高活性葉酸型態，高生物利用率，但 ...
#50. 限時82折起|【義美生醫】I‧ME‧I 還原型CoQ10 (30粒/盒)
義美Q10 PTT，你想知道的解答。產品規格：30粒/盒日本製軟膠囊，品質安心有保障嚴選日本專利還原型CoQ10，每粒含有30mg還原型輔酵素Q10，...| 美妙體態瑜珈在你家.
#51. 日本q10品牌q10日本[正品]_圖片_價格 - Silviasaint
商品說明：日本Qzup還巡整月還原型輔酶Q10卵巢保養備孕抗衰老，阿里巴巴批發采購一站式全程服務，價格，品質爆款貨源批發價，別名整月小紫瓶。內含日本kaneka專利成分還原 ...
#52. Q10 - 維生素礦物質查詢百科 - Vitaminfo
Q10 推薦功效好處1：有助於『心臟功能改善』，抗心肌缺血，抗心律不整Q10推薦功效 ... 而Q10 就是負責催化粒腺體中能量體的磷酸還原作用，讓細胞能量供應系統能夠快速 ...
#53. Q10還原型-團購與PTT推薦 - 藥師家
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#54. 含BioPerine，100 毫克，120 粒軟凝膠- 輔酶Q10（CoQ10）
Doctor's Best, 高吸收輔酶Q10，含BioPerine，100 毫克，120 粒軟凝膠 ... 上的產品大致分為氧化型跟還原型兩種，氧化型即是泛醌（Ubiquinone），而還原型的輔酶Q10 則 ...
#55. 關於Q10 - 好孕QA
Q10 能吃嗎?因為有查到懷孕時是不能吃Q10的... 2.Q10要在做試管前多久吃才有用? 3.想買還原型Q10,台南哪裡有實體店面可買(網購有點怕怕的)?
#56. 吃DHEA或者輔酶Q10可以提高卵子質量嗎？做試管嬰兒求解這 ...
所以推薦大家如果購買輔酶Q10應選擇還原型哦。 關於市面上比較常見的輔酶Q10 如何進行選擇，可以看看這篇文章瞭解一下~. BabyForce：醫生推薦的備孕 ...
#57. Q10對於不孕症的幫助? - 雪花台湾
... 沒有有效增加生育率或是懷孕率，若要增加懷孕率，可能需要增加其他的抗氧化劑合併使用，或搭配其他的方式【1】；而前一陣子很夯的還原型Q10(QH)， ...
#58. 輔酶q10 200mg飛搜購物搜尋- 第1 頁
美國代購-現貨Now 健而婷Q10 輔酶Ubiquinol 還原型200mg/60顆 ... GNC 輔酶Q10 心臟CoQ-10 備孕準媽媽CoQ10 200mg 心血管輔酵素肌醇維他命.
#59. 輔酵素q10 推薦還原型輔酵素 - Uystm
還原型 輔酵素Q10 50 (Best Ubiquinol 50mg)促進心臟功能的健康，抗氧化劑，增強體能， Ubiquinol是還原型 ... 倍韻輔酶 Q10 複方膠囊食品- 美容備孕口碑 推薦
#60. 有人備孕有吃Q10的嗎 - 媽咪愛
2021年11月30日04:19. 0. 養卵要三個月時間，吃Q10對卵的品質會有幫助，醫生也建議要吃. COSTCO有賣一種還原型的還不錯. 這些媽咪也需要幫忙.
#61. 精子太少、精子活動力差吃Q10能改善嗎？
輔酶Q10是粒線體的成分之一，在細胞膜和脂蛋白裡作為抗氧化物，參與抑制 ... 個氧化還原狀態：ubiquinol（CoQ10-H2-還原型）、ubiquinone（氧化型） ...
#62. 助孕/備孕保健食品怎麼補充？醫師推薦維他命、肌醇、葉酸
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#63. 森下仁丹| Jintan - (還元型) 輔酶Q10 | HKTVmall 香港最大網購 ...
K79569, 森下仁丹, Jintan - (還元型) 輔酶Q10, CoQ10存在於人體每個細胞內，製造能量、補充動力及對抗氧化。隨年紀增加, 它的水平及轉化過程不斷下降。
#64. 6類人必須補輔酶Q10？真相是，今年的智商稅該交了 - 日日新聞
輔酶Q10的家族中還有一種“還原型輔酶Q10”，它容易被氧化，有助清除自由基，具有抗氧化功效。 ... 健康人群備孕時要不要吃輔酶Q10，是要打個問號的。
#65. 泛醇q10 輔酶Q10和泛醇有什么區別？|海淘實驗室翻譯此網頁
NowFoods 諾奧泛醇還原型coq10泛醌高效輔酶Q10軟膠囊200mg ... 由特強抵御氧化自由基配方制成，選購qunol輔酶ql0還原型q10泛醇輔酶素q10藥q一10備孕軟 ...
#66. 辅酶Q10对怀孕好处有哪些？_备孕 - 好大夫在线
辅酶Q10可以还原维生素E在清除自由基时产生的a-生育酚酰基自由基，从而节约和再生维生素E。 在一个关于辅酶Q10与维生素E协同作用对于自然衰老小鼠抗 ...
#67. 【赫而司】好漢全素食膠囊(60顆*2罐)男性備孕八合一配方
... 討論,價格等資訊，想購買【赫而司】好漢全素食膠囊(60顆*2罐)男性備孕八合一配方-肉酸/精胺酸/Q10/ ... 【永信HAC】還原型Q10軟膠囊x4瓶(60粒/瓶).
#68. 【備孕】神奇輔酶Q10的作用，了解一下~ - MP頭條
一些備孕女性看到處方單上的輔酶Q10心裡是困惑的：它的作用是什麼？ ... 高齡引起的卵巢功能下降，可通過補充輔酶Q10來改善，降低氧化壓力，恢復線粒體功能，提高卵母 ...
#69. 輔酵素Q10-Costco好市多商品經驗老實說 - NQNPG
Q10 趙藥師Q10輔酵素臺灣預防保健協會還原型Q10 Ubiquinol 全站熱搜創作者介紹趙藥師 ... 備孕的必備保健食品準備：葉酸，肌醇，Q10，鐵，鈣等等；以及男生必備的備孕 ...
#70. 82折起【義美生醫】I‧ME‧I 還原型CoQ10 (30粒/盒)
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#71. 什麼是輔酶Q10？CoQ10可以提高卵子的品質？ - 藥師+
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#72. 美堤力克®還原型Q10軟膠囊 - 源之田生技
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#73. 幸孕福助孕中心－备孕懷孕方法資訊室
補充適量的CoQ10對於35歲以上的高齡備孕女性是一個很好的養卵方式。 ... 可以發揮類似人體黃體素賀爾蒙的功能，有助於使雌激素水平恢復平衡，減少子宮內膜異位症的月經 ...
#74. 認識保健食品...Q10 - 趙藥師藥局的部落格
輔酶Q10分為氧化型（Ubiquinone）與還原型（Ubiquinol）一般市售Q10是氧化型，必須進入人體經轉換酵素轉換成QH（還原型），才具有生理活性。
#75. 孕婦該如何補充養分？營養師為你整理從備孕、懷孕到哺乳的5 ...
備孕期：想懷孕如何調整受孕體質 · 1.葉酸（600ug／天） · 2.Q10（60～300mg／天） · 3.鐵（16～20mg／天） · 4.鈣（800～1000mg／天） · 5.Omega～3（DHA+EPA ...
#76. 【q10】 2022推薦評價最佳 - 松果購物
q10 · 金壕活力Q10-30粒 · 永信HAC還原型Q10軟膠囊 · [Jamieson健美生]大包裝輔酵素Q10軟膠囊120顆(加拿大原裝進口) · 【Lovita愛維他】輔酵素Q10素食膠囊食品(60顆/瓶)﹝小資 ...
#77. 高龄试管备孕更需要补充辅酶Q10
辅酶Q10 (CoQ10)在线粒体内的能量产生中起重要作用。随着人们年龄的增长，细胞中CoQ10的分泌会减少，所以老年妇女的卵子产生能量的效率会降低。
還原型q10備孕 在 [心得] 超實用備孕試管適用增進卵子精子品質法 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
剛讀完一本書，相逢恨晚，必須大推。作者本身是經歷過備孕跟試管的療程，同時也是研
究卵子跟染色體的生物學家。她根據很多科學研究，提出一些能改善卵子品質的建議。是
英文的，書名叫it starts with egg., 作者名Rebecca Fett. 我原本貼在臉書的送子鳥討
論版，但有網友提到不諳英文, 這書又沒有中文版, 我很希望大家都能獲益, 所以姑且
不自量力地將重點摘要翻譯出來,再貼一次在這裡.
書中提到塑膠製品食器跟熱感紙上面含有的BPA,會大幅降低卵子品質，所以排卵前三四個
月，最好避免接觸，(塑膠食器經過熱水洗或微波加熱後，會釋放出BPA,且可以殘留很久
可以把塑膠食器換成玻璃，接觸熱感紙的收據，電影票後，如不能馬上洗手，至少吃東西
前要洗手～希望從這一步開始，能初步改善卵子的品質。
另外，含有香味的產品有DBP or DEP 等有毒物質，除了造成不孕，根據研究顯示，孕
婦血中含較高的這些物質，也會影響胎兒出生後的身心發展。例如指甲油跟噴髮霧最惡名
昭彰，不過要是能盡量避免含香氣的化妝品跟乳液(也不能給寶寶用含有這些物質的寶寶用
洗髮精跟乳液)，應該能多少避免體內帶有這些有毒物質～
還有令人驚訝的發現，西澳大學研究顯示，患牙周病的女性，如無其他不孕問題，通常
需要七個月到一年以上才能受孕，比起無牙周病的女性只要平均五個月就能受孕，所以備
孕時，也不妨洗個牙做好牙齒保健，以免莫名的細菌或發炎影響了受孕率。
再來進入到維他命等補給品的部分，葉酸跟B12能減低“高半胱氨酸”(血液中的某種有害
物質)，除了一般熟知的能降低胎兒的發展缺損，其實它們也能增進卵子品質。還有B6也
是備孕不可或缺的。所以建議補充專給孕前媽咪用的綜合維他命，如果裡面還含有iodine
這個成分的話則是更好，因為它能幫助調節甲狀腺功能。
除了孕前專用綜合維他命，作者提到，如果只能再加選一樣補充品的話，他會推薦CoQ10
，因為它就像細胞的充電器，能提供卵子所需要的能量，藉以讓卵子能夠正常的組合染
色體跟存活到著床。書中建議選擇有ubiquinolt字樣的,才能攝取到正確的劑量(300mg)
另外針對已經開始試管療程者，比較激進的還有服用褪黑激素(melatonin)，也是同樣根據
臨床與研究實驗結果，試管療程一開始(也就是打Lupron 或噴鼻的Synarel那晚)，每晚臨
睡前吃3mg 褪黑激素，能夠增進卵子跟胚胎的品質。不過如果想自然受孕的話，就不推薦
服用了，因為它會打亂自然的排卵週期，而試管的話反正週期已經用藥物控制了，所以影
響了也比較無妨。
作者提到肌醇比較適合多囊體質者，因為能改善抗胰島素的問題。也因為改善了胰島素水
平，所以能同時改善多囊者的流產率。服用劑量建議是分早晚，早上2g晚上2g (美國市面
上有賣粉狀一大罐的，作者應該是說這種粉狀的才會用g等單位，粉狀的也比做好的顆
粒狀便宜很多)
DHEA則比較適合卵子儲備低(AMH值低)，超過40歲以及對排卵針反應不佳者。更多研究是被
一位43歲的美國女性啟發，她第一次試管只取到一顆卵，醫生建議她用捐卵，不要使用自
己的卵，但她不放棄，自己找了很多資料，發現有一份不受重視的研究提到，DHEA能夠增
進熟齡者的卵子品質跟數量，所以她自行開始服用，第二次試管取得三顆卵，三顆受精，
直到第九次試管，她取得16顆卵。所以如果做試管且AMH值低者，可以嘗試服用DHEA。
值得注意的是，DHEA並不建議多囊者，以及罹患荷爾蒙相關的癌症患者服用，因為它會刺
激卵巢的荷爾蒙以及可能增進睪固酮分泌。服用劑量一般建議是25mg, 一天服用三次。但
作者提醒大家注意選購標明有微粒化(micronized)的DHEA, 才含有足夠的劑量。可能的
副作用有皮膚變油，長痘，落髮，面部毛髮增多(這也是為何多囊不能再吃DHEA的原因)。
作者另外提到Fertinatal 出品的DHEA, 一個月份量要75美金，這個是微粒化的，或者可
以自行搜尋其他也有微粒化的DHEA。
再來作者提到日常飲食方面，需要控制糖分的攝取，因為會導致胰島素驟升，造成荷爾
蒙失衡。同樣的也盡量避免精緻化的食物，例如米麵可選擇五穀全麥的。有機食品也能減
少化學藥劑殺蟲劑等毒害。研究顯示，如能採用地中海式飲食，對生育是有幫助的。所謂
地中海式飲食，就是多攝取蔬菜水果，五穀雜豆，多海鮮少肉食，海鮮須避免含汞的深海
魚，例如鯊魚旗魚跟靖魚。肉類則多選雞肉(尤其是雞胸肉)，並用橄欖油調理的飲食。
下一章是關於精子的部分。除了攝取男性綜合維他命，許多研究都支持攝取CoQ10也能改
善精子的數量，活動力，甚至型態。建議攝取量是一天200mg.
值得注意的是，攝取葉酸對男性的生育也有幫助，有研究顯示能降低唐氏症染色體出現的
機率。另外在綜合維他命比較攝取不到的是茄紅素，可以多吃煮熟的番茄補充。總之多吃
蔬菜水果，尤其是顏色明亮鮮豔的，富含抗氧化物，例如紅蘿蔔，黃椒，西瓜跟葡萄柚等
。
同時男性還要注意避免手機放在褲袋裡，一樣避免塑膠跟保麗龍的容器承裝熱食，以及
避免使用含香味的刮鬍用品跟選用有機天然的洗髮沐浴用品。還有戒菸戒酒是更好，尤其
在試管療程中，每天多喝一杯者的胚胎無法活產的機率，是對照組的兩倍。因為精子製造
需要時間，最好在試管療程開始前一兩個月就要戒酒了。最後，還要注意不要洗太熱的熱
水澡(溫泉也是)，最好試管療程的取精前兩個月開始，就不要洗太熱的澡還有泡溫泉，並
最好穿寬鬆舒適不過緊的內褲，有個長達六個月的研究結果顯示，穿過緊的內褲，會造成
精子的數量活動力跟形狀都大幅下降，而且降幅高達50%。最後，避免久坐也能幫助散熱。
以上就是讀完的重點摘要~ 希望大家都能從中獲益 早日好孕:)
我上個月第一次試管沒著床, 接下來要好好勵行書中的建議,希望能把卵養好(握拳)!
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