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我知道這邊都推SBD，在預算上也不是問題
但還是想聽聽大家的建議
前情提要
應該是之前重訓動作不太正確，有折手腕，久了某天（1月底）就不舒服，陸陸續續休息
重訓，所以一直都沒有好。
去照了左手腕核磁共振後，醫師說TFCC+韌帶斷掉+骨頭有稍微損傷，說不手術無法會到跟
原本一樣，但不影響生活的話也能共處。
我現在的需求是，希望在做胸推，肩推，引體向上時都能穩定手腕不要在受傷（有再重新
找教練上教練課）。目前在矯正姿勢中，從空槓開始，受傷前大概胸推30-40kg（10下 4
組）左右，沒有追求要一直突破重量，只求不受傷的狀態下訓練維持體態
我有買那種TFCC用的護腕，如下圖，
教練建議我戴重訓護腕，我問他說推薦哪個牌子，SBD or Rogue or Valeo? 他說我買Rog
ue就好...
不知道有沒有手腕也受傷的朋友或這方面專業的朋友給一點建議，謝謝！
還是不管怎樣, 沒預算問題, 就直上SBD？絕對不會錯？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.151.253 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1634988661.A.C0B.html
※ 編輯: jeelychair (223.137.151.253 臺灣), 10/23/2021 19:36:24
教練說 SBD靈活型還是對我來說太硬
有去店面配戴過，確實比較硬，但沒實際上纏繞後重訓，不知道哪一種比較好...
※ 編輯: jeelychair (111.240.123.71 臺灣), 10/23/2021 22:19:41
想看看自己目前為止狀況能做到什麼程度的重訓和運動...
手術是最後一步：（
之前手腕不適時，沒有特別覺得很嚴重，因為不是突然折到，應該是長期重訓姿勢不良導
致的。後來陸續休息一下，覺得不那麼不舒服之後就又重訓，然後又不舒服...
認真絕對不妙時 已經3-6個月過去了，照核磁共振才發現怎麼這麼嚴重QQ
韌帶有這麼容易斷掉嗎...：（
※ 編輯: jeelychair (111.240.123.71 臺灣), 10/24/2021 07:53:16
不過像我這樣醫生說TFCC跟韌帶斷掉，休息好像也好不了（？
QQ
現在都盡量不不做大重量，輕重量組數多 ，會不舒服就不做...
感覺大家都很推Titan, 不過好像有分不同硬度度，會推薦哪一種呢（？謝謝
※ 編輯: jeelychair (111.240.123.71 臺灣), 10/24/2021 15:48:57
好的 謝謝建議！
最近還是都做腿部的訓練為主好了
不過我現在扭毛巾沒有到很不適（剛開始超不舒服的）
但我有一個疑問：韌帶斷掉還有辦法自己好嗎？不知道除了手術之外，如果只是休息會好
嗎QQ
※ 編輯: jeelychair (111.82.251.37 臺灣), 10/24/2021 20:38:28
像，他們都說可能沒到斷掉，不確定怎麼判斷才是對的...
樓上X大有建議的醫生，跟分享開刀經驗嗎？可以的話，想站內信，謝謝
※ 編輯: jeelychair (111.82.251.37 臺灣), 10/24/2021 22:45:39
我還再想要不要再找幾個醫生看看，史瑞田醫生要等到12月才約的到 台北過去也不
太方便，不知道有沒有人有推薦的台北的醫生？
謝謝
※ 編輯: jeelychair (223.140.185.210 臺灣), 10/27/2021 08:10:44
我決定先去去史醫生另一家看，聽一下醫生的建議好了...謝謝！
PS, 有人給台北榮總的黃意超醫生看過或動過手術嗎？我在台北榮總的朋友說他好像已經
是台北榮總手外可科裡面最厲害的了！
但是他看完我的核磁共振後也只是說要不要手術看自己...
※ 編輯: jeelychair (223.136.190.16 臺灣), 10/28/2021 00:01:43
※ 編輯: jeelychair (223.136.190.16 臺灣), 10/28/2021 00:07:54
※ 編輯: jeelychair (111.71.34.200 臺灣), 11/04/2021 12:15:39
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