『💡U虎藥師生活小知識-冬季血液循環保健』
❄寒風冷颼颼,編編腳麻、抽筋、覺得冷
原來是冬季氣溫下降,人體血管收縮造成末梢血液循環不良,於是手腳容易冰冷,或是夜裡腳麻、腳抽筋
所以,保暖抗寒很重要❗穿著保暖衣物、泡澡、補充熱量(避免攝取高油脂飲食)外,搭配適當按摩、運動
💊建議選用保健食品
1⃣維他命E:擴張末梢血管
2⃣菸鹼酸(維他命B3):穩定神經與循環系統,可改善神經緊張及手腳冰冷或發麻
3⃣洋蔥、納豆、黑醋、魚油也有助於改善血液循環
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