自製【燕麥奶】安心零添加!絲滑濃醇香,健康無負擔飲品!
「超簡單!3分鐘保證學會!」
「不喝牛奶的人有福拉!」
輕食料理簡單哥教過很多道啦
總要來一點不一樣的吧!
今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔!
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
✨簡單哥小提醒✨
燕麥奶甜度可自行調整
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🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質,但本身是很好的穀物來源,長期食用有助於降低膽固醇;對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言,味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔!
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(今日份量:1公升)
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡,順打30~40秒
②將燕麥奶倒入濾布當中,濾出燕麥奶
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的調理機是
德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
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鈦 讚 鍋 ptt 在 [問題] 不沾鍋抉擇(zawa 鈦鑽,寶迪,scanpan) - 看板cookclub 的推薦與評價
想買一支28cm不沾鍋
抉擇好久無法下手 不知有沒有意見分享
1.zawa 汰鑽 公司貨來講最便宜 台灣廠商台灣製
有一些部落客愛用者
很神奇安全的塗層 (有通過檢驗)
只是對於來源跟製作方式講得有點含糊
2. 寶迪 必須要找網路商家購買水貨(專櫃太貴買不下)
有點擔心會不會是假貨 以及後續保固
水貨價格跟zawa差不多
3. scanpan 台灣公司貨促銷 會比上述多兩千
但來源較安心 不過快六千的不沾鍋會不會cp值太低
感謝~~
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