恭喜🎉🎉恭喜🎉🎊中獎名單
#劉若帆
#鍾欣諭
抽中《不累的生活 正念紓壓,讓照護更得心應手》乙本
請於2020 年5月30日前傳私訊提供地址姓名電話給本專頁彙整
#得獎者書籍會由《四塊玉文創》一併寄出
再次恭喜🎉🎉上列中獎名單
沒抽中也不要氣餒,持續瀏覽本專頁,會繼續分享好文、好康資訊
找對方法,你不用一直活得這麼累與辛苦
偶爾會有讀者問我,在生活中,不曾覺得疲累與辛苦嗎?怎麼會有這麼多的耐心與溫暖可以在我的文字裡蔓延?
眾生皆苦,我怎麼可能獨樂在天堂呢?
在三年前,大概是我人生的最深低谷,那時兩個兒子陸續進入青春期的情緒風暴,而我當選社區管委會委員,那時社區大門的土地有爭議,管委會常常要開會協商,加上母親的身體狀況急速惡化,因為害怕失去母親的恐懼和蠟燭多頭燒的壓力,加劇了我的身心耗竭,那一天的深夜,精神恍惚的我踩空了半個樓梯,就整個人從三樓墜到二樓半的位置。
那一場墜樓意外,左額先著地的我毀容了十幾天卻沒有留下後遺症,是不幸中的大幸。而福禍相倚,在那一段時間中,也開啟了我當親子專欄作家的源起。
生命中很多的波折都潛藏著學習的意義,端看我們怎麼抽絲剝繭的篩選訊息。
母親的健康一直是我心上的試煉場。受肺炎疫情的影響,護理之家禁止探望,到五月終於限量開放,我排到了可以探視母親的時間,但還沒有等看到母親的面卻接到了母親往生的電話,是病毒太可惡﹖還是老天爺太殘忍﹖失智又已經不會說話的母親,會明白我們為什麼一個多月沒有出現嗎﹖心被淚滴透析的支離破碎的我趕去醫院看到母親的第一句話竟然是:「媽媽﹗您今天好漂亮﹖」
原本生病臉色總是暗沉的母親,今天看上去臉上竟然透著光,安詳的睡容裡還有淺淺的笑,我很自然地跟著媽媽說:「媽媽,我是小君,我來看您了﹗謝謝您生我、養我、疼愛我。我也好愛妳﹗媽媽,對不起,因為肺炎疫情不讓我們探視,我好久沒有來看妳,妳今天離苦得樂了﹗要好好的走﹗媽媽再見﹗」我很順暢的和媽媽完成了道謝、道愛、道歉和道別,一切是那麼的不真實。
在大哥起頭,大姐引導下,我們幫媽媽擦拭身體、擦上乳霜、幫媽媽換上我帶過去的媽媽的漂亮衣褲和大姐準備媽媽喜歡的鞋襪,媽媽看起來光潔又美麗。
一切如夢似幻般的飄浮在雲端。但當大哥帶領我們跟媽媽磕頭告別,死別的殘酷就像把破碎的心整個抽離真空了﹗並不美麗啊﹗我跟姐妹拉開布幔躲在外面抱著痛哭,因為弟弟交代不能讓眼淚流到媽媽身上,那樣媽媽會放不下、走不開。媽媽,您今天離苦得樂往生了﹗但媽媽,我們在今天卻變成了無父無母的孤兒。
生老病死苦。看媽媽被病痛折磨我們的心上苦,但當媽媽真的離苦得樂,我們的心面對死別更痛。辛苦,心痛,人生為什麼要有這麼多的苦痛呢﹖
我知道悲傷需要踩煞車,我也不想讓還在準備國中會考的長子過度擔心我,我更記得媽媽希望我快快樂樂漂漂亮亮的,但要怎麼辦呢﹖悲傷是伏兵,不會光明正大的叫陣,卻總是突如其來的偷襲。
當失去母親的痛苦排山倒海的向我偷襲而來,我該怎麼幫助自己呢?透過摺紙,在一摺一壓的翻轉摺疊中變幻成蓮花和元寶,傳遞著我對母親的思念、感謝與祝福。透過閱讀和書寫,在學習正念的引導與使用中,使自己在悲傷強襲後滌心和靜性,而可以透過書寫來沈澱與療癒失去母親的悲愴與失落。
在吳錫昌老師的新書《不累的生活 正念紓壓,讓照護更得心應手》中提到:「以為『正念』是一種勸人為善或鼓勵人振作的正向思考。很可惜這是個誤解。......
『正念』譯自英文的mindfulness,表達意識處在一種『時時刻刻的覺察』的狀態。」
原來我不需要強迫自己振作,我只要好好的覺察自己的狀態,回到每一刻的當下。心痛的時候就讓淚水洗滌痛苦,平靜的時候就把生活過好。媽媽的功德圓滿了﹗我還是要讓生活繼續運轉。
就像吳錫昌老師在書中所說:「人生有很多的高低潮,真正可以釋放個人能量的,往往是沉入黑暗不見光的水底,在那會激起求生的慾望,看見你潛藏的才華。我也是在這個過程中,從別人的需要體會到自己存在的價值。」這段話真是我這三年來的生命寫照。
吳錫昌老師這本書有很特別之處,是他特別錄製的正念小工具,不只讓你可以藉由閱讀感受正念帶來的好處,更實際用口耳相傳,帶領你實際體會正念。真的是協助人從呼吸開始正念的好書。
這次《四塊玉文創》依然提供兩本贈書給本粉絲專頁的讀者抽獎,只要完成下列三步驟,就可以參加抽獎唷﹗
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#活動即日起開始至2020年5月24日24:00時止
#2020年5月25日會在本貼文處公布得獎名單
#得獎者請於2020年5月30日前傳訊息提供地址姓名電話給本專頁彙整
#得獎者書籍會由《四塊玉文創》一併寄出
購書連結:https://is.gd/qfBKxu
找對方法,你不用一直活得這麼累與辛苦。人生難免生老病死苦,但這些磨難與試煉,是要教會我們惜福與感恩,活在當下,不要沉溺與抗衡你的情緒,好好的接受情緒、感受情緒,然後送走情緒。謝謝吳錫昌老師的書,讓我在喪親的痛苦中,漸漸地找出了扶持自己的勇氣與能量。
這段日子我天天哭得雙眼紅腫又頭痛欲裂,但每一次的淚水既洗面也滌心,都會使我更堅強與柔軟,因為我和當下的心緒和平共處。我知道痛苦的風暴總是會過去,父母相繼離去雖然讓我成了孤兒,但父母給我的愛讓我並不孤單,父母的愛還在我心裡等著散播給更多有緣相遇的人,讓愛的能量循環,生生不息。
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅持修ChihSiou,也在其Youtube影片中提到,[Don't Hold Me Back] #持修 #ASUS #VivobookPro #有膽創異 - 【有膽創異】Vivobook Pro X 持修 沒有因為世界變得不一樣而停止創作 首次挑戰與 #Pro級 年輕創作者共創單曲MV 《Don’t Hold Me Back》 先不管以後會怎樣...
鍾欣諭 在 尚瑞君之愛‧傾聽‧解讀心 Facebook 的精選貼文
【留言抽獎贈雜誌】活動正式開始!
為回饋粉絲長久的支持,除了分享第39期未來Family9月號,刊登的本人文章外,雜誌社還特別提供十本當期雜誌抽獎,讓大家一起關懷國中生,關心國中教育,一起腦力激盪《國中教育怎麼改?》
活動辦法:留言提問如我關心國中生,我想知道如何和國中生的孩子聊天?如何一起做家事?國中生可以談戀愛嗎?孩子不愛讀書要怎麼辦?等等問題皆可,把你對國中生的疑惑和煩惱都說出來。
活動時間:2018.9.1.至2018.9.10.(24:00止)
抽獎贈品:未來Family雜誌2018.9月號,第39期雜誌乙本。
名額:十名🎊🎊
中獎名單公布日期:將於2018.9.12.在貼文下方公佈得獎幸運者!
(雜誌寄送地區限台灣本島,平信寄送)
歡迎大家踴躍留言提問,熱情參與活動!!
恭喜恭喜🎊🎊🎊🎊🎊
公佈中獎名單:
王小海、林婕妤、許晏綺、陸小金、鍾欣諭
劉佩娟、Cher Chen、Gloria Yu、Penny Pan
Yi Wei Lee。
以上十位朋友請填寫下列表單:
https://ppt.cc/fRUQex
以方便雜誌寄送作業,謝謝配合。
再次恭喜🎊🎊🎊🎊🎊
鍾欣諭 在 持修ChihSiou Youtube 的最佳解答
[Don't Hold Me Back]
#持修 #ASUS #VivobookPro #有膽創異
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【有膽創異】Vivobook Pro X 持修
沒有因為世界變得不一樣而停止創作
首次挑戰與 #Pro級 年輕創作者共創單曲MV 《Don’t Hold Me Back》
先不管以後會怎樣,只要膽子夠大,夢想就能繼續長大
所以勇敢造起來吧,用創作跟世界較勁
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Don't Hold Me Back
詞:持修
曲:持修
很多時候 他們說你 還小
可以這樣就好 你就開心
還是 你也 覺得明明想要更多
不想再 被那些話語狠狠抓住
Don’t hold me back
我知道你現在很痛苦
但這都是你選擇的路
我保證你一定很辛苦
但最後留下的是我們
那我們做個約定 好嗎
要一起去想去的 地方
那我們做個約定 好嗎
要一起去想去的 地方
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◆Don't Hold Me Back
經紀公司:野聲音娛樂有限公司 Ya Sound Entertainment Ltd.
造型師:Edie Lai、徐唯庭、徐書憶
化妝師:陳美琪
髮型師:EVA
髮型師助理:Evan
平面側拍攝影師:凌莊@脆虎影像工作室
製作人Producer:鍾濰宇Yu
編曲Arranger:持修ChihSiou
錄音師Recording Engineer:鍾濰宇Yu
錄音室Recording Studio:89 studio
人聲編輯Vocal Editing:游景棠Don Yu
混音師Mixing Engineer:沈冠霖SHENB
混音室Mixing Studio:小公園 The Park
母帶後期處理工程師Mastering Engineer:沈冠霖SHENB
母帶後期處理工作室Mastering Studio:小公園The Park
製作助理Production Assistant:游景棠Don Yu
特別感謝Special Thanks:君豪Howe
◆Don't Hold Me Back MV
製作公司:頂樓先生影像製作
代理商:電通國華
監製:陳明揚
導演:一盞EthanYIJAN
導演助理:謝孟妘
導演組支援:蔡雨婷
製片:張瀠之
執行製片:李沛恩、謝伯鑫
製片助理:蔡惠貞
防疫組:魏嘉伶、林宛諭
攝影師:孤單山姆
B cam攝影師:周奕
攝影大助:余書豪、王奕儒
攝影二助: 張家瑜、李世全、林昭汝
Ronin技師:尤崇瑋
遠端監控:楊邵軒
燈光師:莊逸晨
燈光大助:曾宥運
燈光助理:蕭立豪、周陳斌
雷射燈:蔡政霖、龔昱彰、陳柏璇、吳哲賢、王甫丞、陳世欣
場務領班:陳人誌
場務助理:張聖聰
電車:周添枝
錄音師:李育智
錄音助理:陳宏信
美術指導:李思萱
美術執行:陳昱翔
美術場務:陳涵哲、呂鴻昌
美術實習生:陳柏璇
學生妝髮:蔣佳芸、林亞靜
平面攝影師:尹崇懿
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鍾欣諭 在 噪咖EBCbuzz Youtube 的最佳解答
小編快被小吳扮的”踩箱”婆婆笑死XDD
大家覺得跟原版的相似度高嗎?
看更多創意吃法→ https://bit.ly/2wGQR9V
#噪咖精選 #營多麵 #印尼炒麵 #我的婆婆怎麼那麼可愛
#見習網美小吳 #小吳 #泡麵 #創意吃法 #婆媳問題 #機靈
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《我的婆婆怎麼那麼可愛》珍賀齋能做出的糕點用黏土也可以🤣現場大考驗【電癮好選喆Top Movie Picks】PS.記得C字幕~
https://youtu.be/SUNWgjybTn8
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