關於 鐵人三項距離226 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 選擇了就堅持張團畯挑戰超級鐵人三項世錦賽要讓世界認識 ...

鐵人三項 比賽距離，標準國際賽的距離為，游泳1.5公里、自行車40公里、跑步10公里，而超級鐵人的距離是，游泳3.8公里、自行車180公里、跑步42.2公里。 「 ...

#12. 2024普悠瑪鐵人三項

競賽日期：2024年3月23日(六) 上午6時00分競賽開始 · 競賽項目：個人鐵人三項226公里 · 競賽地點：臺東市森林公園活水湖 · 競賽距離：游泳3.8公里(限時2小時40分)、自由車180 ...

#13. 2021 超級鐵人三項(CT226)，從不愛運動到完成14小時賽事

回想當時的自己運動的頻率很低，大概一週一次歡樂打羽毛球，當時的我很難想像自己有一天也能完成全距離的鐵人三項(226)-游泳3.8KM+單車180KM+跑步42KM ...

#14. 鐵人訓練游泳，別再一下水就直接游3800m...

有氧耐力對於三項全能來說，是最重要的一個環節，畢竟一場三項全能賽無論總距離長短、奧運距離或226，都屬於有氧耐力運動，好的有氧底子也才有速度再向上提升的空間！

#15. 60歲完成史上最難的超級鐵人三項！曾文誠：昨天太小

60歲的曾文誠決心不向自己屈服，勇敢挑戰史上最難的226超級鐵人三項，「曾公」曾文誠超越自我與年齡的 ... 二二六超級三鐵賽，官方正式的競賽距離是：.

#16. 一步一步登上鐵人最長距離殿堂！！週訓練、單項完賽測試 ...

【 鐵人三項 】 226 完賽初指南，一步一步登上鐵人最長 距離 殿堂！！週訓練、單項完賽測試、推薦裝備分享，一起來完成你的第一場 226 超級鐵人賽吧！

#17. 目標與承諾的過程─鐵人三項的歷史！

自此，三項運動一直以總距離226公里長距離著稱。西元2000年，鐵人三項運動在雪梨奧運成為正式的競賽項目，才訂下短程三項全能的奧運標準：游泳1500 ...

#18. 三項全能- 維基百科，自由的百科全書

但實際上，「鐵人三項」的英文名「Ironman Triathlon」是世界鐵人公司（WTC）的 ... 不過國際鐵人三項聯盟對長距離三項全能運動表達了少許的興趣，而將焦點放在將較 ...

#19. 鐵人三項分享區| #我的超鐵226故事

她是Eva Hürlimann，瑞士人。 何謂超級鐵人? 這是一般#鐵人運動 項目的三倍強度(Ultra-triathlon)，就是游泳11.4公里、自行車540公里、跑步126公里。這個強度超高的運動， ...

#20. 【226 鐵人日｜影片】2020 東京奧運鐵人三項自行車賽道大 ...

2020 東京奧運 鐵人三項 比賽場地設置在台場海濱公園，除了標準 距離 賽事本身的高張力與快速的比賽節奏非常適合欣賞之外，菁英選手們在東京街頭競速的 ...

#21. 铁人三项指南：如何预测226长距离超铁可能完赛时间

挑战一场226长距离铁人赛事，一直都是许多铁人玩家的梦想，每个人都希望有一天能站在226的终点线上，高举终点旗，并大喊“ I am IRONMAN!!”!!

#22. 60歲的我，也能完成226超級鐵人三項：跨越年齡，超越極限 ...

二二六超級三鐵賽，官方正式的競賽距離是： 游泳三‧八公里自行車一八○公里長跑四二‧二公里 光看一堆數字，可能沒什麼概念，不知道這比賽困難在哪裡？

#23. 60歲的我，也能完成226超級鐵人三項 - 登入

當你很慶幸能從水裡活過來後，沒有休息的時間，得立刻帶著你的腳踏車，開始從日月潭往北騎，必須趕在日暮西垂的下午四點半前騎到新竹，直線距離約莫一百八十公里，這是一趟 ...

#24. 表揚臺南市卓越市民鐵人三項蔡明宜教練黃偉哲市長致贈 ...

體育處表示，226超級鐵人賽總賽事距離為226公里，必須於17小時內完成游泳3.8公里、腳踏車180公里及跑步42公里。蔡明宜教練完成的「226X10次」連續式比賽賽程總距離為2,260 ...

#25. 跑步雙腿像拖鉛塊其實是訓練錯重點！ 這樣練提升長距離鐵人 ...

另外，跑步能力的優劣對於在226 等長距離賽事，最後一項的成績來說是不是關鍵因素？ ... Ironman Certified Coach 美國鐵人三項協會認證教練

#26. 如何預測226長距離超鐵可能完賽時間

3. 訓練時的自行車與跑步平均速度;. 4. 每週的跑步距離或時間。 不過，經過研究之後，其實關聯性最大的，是奧運 ...

#27. 三項鐵人| 何謂三項鐵人？三項鐵人距離 - U Blog

ITU長距離鐵人三項賽：ITU鐵人三項賽是由國際鐵人三項聯盟組織的世界錦標賽，比賽項目為游泳3公里，單車80公里，跑步20公里。 奧運距離(OD)：奧運會為鐵人 ...

#28. 鐵人三項與運動傷害

為使更多人可以參與鐵人三項運動，也發展出許多不同距離的賽程(表一)，如鐵人接力 ... 全長226公里的(游泳3.8公里/自行車180公里/跑步42.2公里)的超級鐵人讓參賽者們 ...

#29. 鐵人三項| 到底三鐵有什麼魅力？快一起加入三鐵行列吧

但在瞭解分別的距離後發現其實好像並沒有那麼難，大家紛紛表示可以從半鐵的距離嘗試；甚至如有單一項目不擅長的，也可以考慮以接力的方式體驗完成。 認識三鐵. 享受比賽.

#30. 三項鐵人是由三種運動（游泳、單車和跑步）結合而成的。

Ironman /226 大鐵：大鐵人賽起源於夏威夷，是最早的鐵人三項賽事之一。 如今，鐵人三項世界錦標賽的標準鐵人三項距離包括游泳3.8公里游泳、180公里 ...

#31. 鐵人三項》雙寶爸張團畯穿新跑鞋備戰226公里世錦賽 - 自由體育

甫獲2023法國尼斯Ironman世錦賽資格的張團畯，不再把目標放在亞、奧運，而是積極轉戰長距離的超級鐵人賽事，如今穿上贊助商提供最新高科技跑鞋的他， ...

#32. 【悠悠の超鐵賽】CT超級鐵人三項226不藏私備賽攻略

Challenge Taiwan 226 公里超級鐵人三項賽『報名的是勇者，完賽都是真 ... 專家說法：訓練量要到比賽距離的1.5倍，延後撞牆期（供進階參賽者參考）

#33. 從早鴨子到成爲超級鐵人

程馬拉松,接著漸近加強訓練課表使全能以四. 小時內完成,最後完成超級鐵人三項。對我來. 說,最遙遠的距離不是226公里的鐵人賽事,而. 是怯懦的心。

#34. 鐵人三項的正式比賽距離為？ (A)游泳1500 公尺、自行車10 ...

奧林匹克標準賽1.5公里40公里10公里51.5公里亞、奧運式比賽距離。 半程超級鐵人賽2公里90公里21公里113公里. 超級鐵人賽3.8公里180公里42公里226公里臺灣目前只舉辦 ...

#35. 與自我對話的極致，玩過才知道的鐵人三項的樂趣- 自行車/跑步

而當初這個「Ironman」的稱號是必須完成游泳3.8km、騎車180km、跑步42km，你沒看錯，單位是公里，加起來226公里的距離都可以從台北一路南下到嘉義了。不 ...

#36. 2021 CT選手簡章- 鐵人三項台東 - mpkids.ch

... 筆者認為在十月中的台東超級鐵人三項賽中精采度應該不亞於十月初的兩場比賽，台東超級鐵人賽共分為三個比賽距離。. 226公里參賽選手有10月1號以4小時31分11秒奪下 ...

#37. 十個小提醒，寫給正在準備226km的您

直接破題，226km的賽事三大重點：配速、補給、正能量！ ... 在三項當中，游泳是最好抓到合理可游完但又不太累的配速的一項（前提是你有乖乖的每週至少 ...

#38. 鐵人三項接力賽

標準賽程：亞奧運的賽程(三項合計51.5公里）. 游泳1.5公里→自由車40公里→路跑10公里. 超級鐵人賽：總距離(200公里～226公里). 游泳3～4公里→自由車155～180公里→路 ...

#39. 【悠活臺南】臺灣首位墨西哥超鐵三項完賽阿伯鐵人帶著媽祖 ...

一趟226鐵人賽，必須游3.8公里、騎自行車180公里、跑步42公里。擔任土城聖母廟路跑隊隊長的蔡明宜，是位成功的商界人士，12年前，無意中陪著朋友接觸 ...

#40. 鐵人三項自主訓練攻略: 關鍵心法+完賽課表+鐵人日誌, ...

其實，完成一場鐵人賽沒有想像中困難，許多年過50歲才開始從事運動的人，透過有計畫的訓練與記錄，都能完成一場標準鐵人賽（51.5KM），甚至完成最長距離的226（KM）超級鐵 ...

#41. 最難226K超級鐵人挑戰成功！克服深邃的溺斃恐懼堅持到底 ...

「超級鐵人226K」各項目距離和賽程時間如下：. 1.游泳3.8公里（限時2小時40分）→ 泳渡日月潭距離約3～3.3K. 2.自行車180公里（限時8小時20分）→ ...

#42. 台大EMBA鐵人隊| 豪帥初226遊記！(2017 Challenge Taiwan)

226 ，是超級鐵人三項賽的賽事距離，游泳3.8公里、騎車180公里以及跑步42公里，連續玩，時限17小時內完成。 2014年十月是第一場51.5鐵人賽事，在左腳扭傷情況下，以3:43完成 ...

#43. 蔡明宜教練獲頒卓越市民郭信良議長讚實至名歸

蔡明宜表示，鐵人三項比賽必須於指定時間內完成游泳3.8公里、自行車180公里、跑步42.195公里，總距離226公里；超級鐵人三項賽要完成的總距離更是數以 ...

#44. ZIV贊助│ ZIV太陽眼鏡

結束奧運年短距離的比賽，接下來計畫挑戰長距離的賽事，以超級鐵人賽226做為目標安排往後的 ... 高雄國際馬拉松男子組第21名高雄愛河國際鐵人三項競賽M20組第三名

#45. 台灣鐵人三項股份有限公司｜徵才中

藉由IRONMAN 226公里的賽事我們將台灣鐵人三項運動帶往下一個境界，並成功帶動台灣鐵人三項運動的風潮。 (註1)70.3是註冊商標，代表的是賽事距離70.3英里，換算成公里 ...

#46. 【961體育家】226的超級鐵人賽 - 銘傳一週

目前台灣主流的鐵人賽事，三種運動距離分別為游泳1.5km／騎車40km／路跑10km，合計51.5km，這距離也是奧運鐵人三項的標準，一般選手大概要費時3小時來完成 ...

#47. 鐵人暖男」楊志祥CT 226＆備戰攻略| 運動筆記

而如果要讓身為主辦單位教練的我選擇，要當Challenge Taiwan 賽事工作人員，或是參加需要超人體力的226 超級鐵人三項賽？我會說：選手是最幸福的。

#48. 長途跋涉的挑戰—鐵人三項國際賽

賽事總共有分成六組不同的組別，分別是226公里、113公里、51.5公里標準 ... 現今鐵人三項這項活動逐漸流行，許多地方都會舉辦不同距離的鐵人三項 ...

#49. 曾文誠《60歲的我，也能完成226超級鐵人三項》

曾文誠《60歲的我，也能完成226超級鐵人三項》：爬起來比跌倒多一次，你就成功了 ... 跑步也不多，唯一要「長距離」跑步的就是每月師部要求的五公里。

#50. 你所不知道的賽事舉辦哲學台灣鐵人三項公司總經理鄭世奇

1978年為歷史上的第一場長距離三項競賽:「夏威夷鐵人. 三項賽」(Hawaiian Ironman ... 三項運動的類別. 5. 賽事距離. 游泳. 自行車. 路跑. 時間. 226. (WTC - IRONMAN).

#51. 「台南之光」 超鐵教練蔡明宜獲頒卓越市民 - 新唐人亞太電視台

長期參與國際 鐵人三項 競賽運動的蔡明宜教練，經台南市議長郭信良推薦， ... 次(總賽事 距離 1,130公里)，2019年更到墨西哥參加超級 鐵人三項 賽 226X10 ...

#52. 如何挑選三鐵賽事? 新手入門篇

首先我們要先瞭解三項賽事的各種距離: ... 226K建議的還是在台東: Challenge Taiwan,臺東普悠瑪鐵人三項(226K 台灣有的場次更是少).

#53. 2020 Challenge Taiwan 國際鐵人三項競賽

一、主辦單位： 台灣鐵人三項運動發展協會二、競賽距離: 項目(限時) 游泳 自行車 路跑 226全程距離 3.8km(2:30) 180km(8:00) 42km(6:30) 113半程距離 ...

#54. 最難鐵人三項！226K超級鐵人挑戰成功 克服深邃的溺斃恐懼

這三個項目的距離都相當驚人，現時17小時內完賽。 「超級鐵人226K」各項目距離 ...

#55. 台湾铁人三项. #超級鐵人三項hashtag on Instagram • Photos ...

賽事: 台東超級鐵人三項Taitung Super 3 －113K＆226K 路跑(購買原 ... 鐵人三項226公里三、 競賽地點：臺東市森林公園活水湖四、 競賽距離：游泳3.

#56. 「鐵人」是願意踏出第一步，並努力到最後一步的人！

再兩公里，我便能抵達，全長226公里，這瘋狂的超級鐵人三項終點線。 ... 人生漫長，挑戰多元，正如超鐵賽事，226公里距離正好從台北101大樓抵達南投 ...

#57. 肌力、睡眠、心理建設。 這一年來，可能是我和自己身心靈最 ...

到底 鐵人三項 在做什麼？ ... 這次要挑戰「 226 全程 距離 」 三鐵依照 距離 有分為515標鐵、113半超鐵、 226 超鐵 226 顧名思義全程兩百二十六公里游泳3800m ...

#58. 70歲的超級鐵人 - Yes Media

4月29日晚間10點59分59秒，在台東舉辦的2017 Challenge Taiwan國際鐵人三項賽事終點線前方出現一個瘦長的身影，就在這距離226K關門時間僅剩一秒鐘的 ...

#59. 成績報告-大腳Y官方網站

日期 項目 項目 項目 項目 10/17(六) 超級鐵人三項(226K) 超級鐵人三項(226K) 超級鐵人三項(226K) 超級鐵人三項(226K) 10/17(六) 超級鐵人三項(226K) 超級鐵人三項(226K) 超級鐵人三項(226K) 超級鐵人三項(226K) 10/17(六) 超級鐵人三項(226K) 超級鐵人三項(226K) 超級鐵人三項(226K) 超級鐵人三項(226K)

#60. 2022 IRONMAN Taiwan 國際鐵人三項賽

113km；IRONMAN 的競賽距離為游泳3.8km，自行車180km 及路跑42.2km，共226km，. 是鐵人三項賽事最高的殿堂。 IRONMAN 於2015 年首度在台灣屏東墾丁 ...

#61. 鐵人三項國際發光蔡明宜獲頒台南之光

目前台灣唯一在超級鐵人三項賽226X10次、226X5次賽事的紀錄保持人的蔡明 ... 公里及跑步四十二公里，蔡明宜完成的「226X10次」連續式比賽賽程總距離為 ...

#62. 想嘗試「鐵人三項」卻不知從何開始？新手入門攻略看這裡

大家應該都聽過鐵人三項（又稱三鐵）這項競賽吧！是由游泳、自行車、馬拉松 ... 先來介紹各種距離： ... 超鐵：游泳3.8公里、自行車180公里、路跑42.2公里，共226公里.

#63. 澎湖國際鐵人三項226公里賽程851鐵人競技－中時電子報

【本報訊】根據中時電子報報導，連續第2年在澎湖舉辦的「富邦金控IRONMAN Taiwan 澎湖國際鐵人三項賽」，1日清晨在時裡沙灘展開226公里長距離組賽事， ...

#64. 全國熱門鐵人三項賽事時間表

日期, 比賽地點, 比賽名稱, 距離, 報名網址 ... 2023普悠瑪鐵人三項, 226／113／51.5／47.5KM小鐵人／小小鐵, https://bao-ming.com/eb/content/5213# ...

#65. 這九項世界上難度最高的極限挑戰賽能完賽就是勇士

超長距離的鐵人三項被稱為大鐵，它包含游泳3.8公里，自行車180公里，跑步42.195公里。 而威爾斯的這個雙倍大鐵比賽，顯而易現是在大鐵比賽的基礎上， ...

#66. 歡迎光臨來到城鄉生活運動協會

(鐵人三項第1頁) 首先我們要先瞭解三項賽事的各種距離: 25.75km: 游泳0.75、 ... 今年226公里超級鐵人賽將於19日清晨6時下水出發，競賽內容包括在活水湖游泳3點8公里、 ...

#67. 歡迎光臨來到城鄉生活運動協會

(鐵人三項第1頁) 首先我們要先瞭解三項賽事的各種距離: 25.75km: 游泳0.75、自行車20km、路跑5km ... 2014台東226公里_51.5公里國際超級鐵人三項賽│動一動│主題賽事.

#68. 超鐵／鐵人三項帶動新風潮WTC與ITU賽制大不同

(世界鐵人公司,World Triathlon Corporation,WTC,鐵人三項,國際鐵人三項聯盟 ... 超級鐵人,半程超級鐵人,2013 BMW IRONMAN 70.3 Taiwan,113賽事,226賽事)

#69. 鐵人三項台東- 美福倉儲大火罰款撤銷!鄭文燦回應Yahoo奇摩新聞

鐵人新手村EP.1. 鐵人三項怎麼玩？. 競賽距離？. 成績計算？. 讓我們帶你步步認識鐵人三項吧！. 鐵人三項又稱「三鐵」相信大部分朋友都清楚是項由游泳、自行車、跑步所 ...

#70. 226 鐵人

書名60歲的我也能完成226超級鐵人三項跨越年齡超越極限勇於挑戰的曾文誠作者: ... 使用器材然後健身教練走向你的經驗你的直覺是什麼這傢伙是要跟我226Km競賽距離游泳3.

#71. 台東Challenge 226超級鐵人賽前攻略懶人包

所謂魔鬼出在細節中，面對首次參賽226超級鐵人賽（ 游泳3.8km. ... 圖1 鐵人三項參賽裝備點檢表 圖片來源: 筆者自行整理. 4. 個人準備物資.

#72. 財經小辭典／台積電銅鑼建廠擴充CoWoS產能什麼是 ...

... 於竹科轄下的銅鑼園區興建先進封裝廠，以擴充CoWoS產能需求，竹科管理局已同意核撥7公頃土地，該廠預估2026年底完成、2027年第3季量產。

#73. 狂飆的18鐵人 台灣經典賽事與備賽攻略 - Google 圖書結果

Profile 現職 Waypoint 鐵人工廠鐵人三項教練 Podcast 「 TriYang-鐵人三項」主講 ... 鐵 2008 年大鵬灣鐵人三項錦標賽 51.5 如果你想挑一場能一次參與 226、113、51.5 ...

#74. 各項運動規則(36項): (疫情期間提供教學使用)

鐵人三項 Triothion / 03 鐵人三項 Triathlon 獨立完成連續進行的三個運動項目, ... 二、賽程分項項目游泳自行車路跑 226 全程(超鐵) 3.8km 180km 42.2km ITU-長距離 ...

#75. 跑騎全台灣: :狂飆的18鐵人╳32條私房跑步單車訓練路線╳38場亞洲經典賽事備戰守則

跑騎全台灣作者·帶路人介紹 14 ※ FXT : Formosa Xtreme Triathlon 台灣極限鐵人三項,簡稱 FXT 。總距離 226 公里,總爬升逾 6,000 公尺,是世界極限鐵人聯盟 Xtri 亞太 ...

#76. 60歲的我，也能完成226超級鐵人三項: 跨越年齡，超越極限，勇於挑戰的曾文誠

三、監控和追蹤你的進展。四、一起合作找出更上層樓的方法 ... 因為好戲在後頭。到了十月,光是外騎的距離已經拉到一百五 十里加轉跑十分,跑則是快馬的三十里,泳要求了三千.

#77. 離婚後，我覺醒了仙尊記憶插花弄玉

我心愛的老婆，竟當著我的面，和情夫親密……【無敵】+【多女主】+【弄死他】

#78. 《財訊》584期-18檔高成長好公司 抱緊翻倍賺: 獨家調查》14年長線追蹤，發現股價上漲的祕密

Special Report Special Report 鐵人3項 4種賽程 2019年 113K 113K 226K ... 與 XTEERA 際賽事如 IRONMAN Taiwan、 1 半程奧運距離 25.75 公里:游泳750 公尺、騎車 20 ...