【202 Spiegelau 酒杯中的賓士X論酒杯的重要性】
俗話說的好:酒杯選得好,享受不嫌少!
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除了原本就喜愛的葡萄酒,最近 Miss 米迷上喝精釀啤酒。一個人吃鹽酥雞要配啤酒、仕途不順借酒消愁要配啤酒、下班與姊妹滔八卦也是需要來一手啤酒,自己單純在家看韓劇更是需要配啤酒,完全找不到不需要啤酒的理由!
喝葡萄酒需要葡萄酒杯,喝威士忌需要威士忌杯,那喝啤酒呢?
當然也是要配相對應的啤酒杯來讓香氣完整被釋放,讓每一滴流到舌頭味蕾上的酒被詮釋,讓每一個感官感受都能豐富的被享受!
今天就來推薦號稱「酒杯中的賓士」,德國 Spiegelau 頂級水晶玻璃酒杯!
以前不講究,隨便一個杯子酒倒進去就直接喝,甚至有時連杯子都省略(真是大錯特錯啊),直到用了 Spiegelau 為啤酒設計的水晶玻璃酒杯,才知道選對酒杯,酒品先贏一半!(跟酒品有什麼關係 XD)
使用 Spiegelau 水晶玻璃酒杯來裝啤酒喝,基本上完全是五感的享受,就讓 Miss 米來分享這個假掰的享受過程。
這次有兩種啤酒水晶玻璃杯,分別是適合 Stout 和 IPA 的酒杯。分別依照相對應的酒杯倒入啤酒後,
【視覺】那晶瑩剔透亮的杯體完整展現啤酒真實的顏色和泡沫消長的過程。
【觸覺】接著摸一摸一體成型的手工玻璃杯體,是細緻也是優雅。
【嗅覺】將酒杯靠近鼻子,因為杯體的設計是先收斂再釋放,可以完整的聞到啤酒不同層次的香氣。
【味覺】小酌一口後會發現平滑如絲的杯口,可以完全將啤酒的味道細緻地送入口中品嚐那層次的變化感。
【聽覺】最後,跟姊妹淘乾杯時,酒杯輕微碰撞而產生出那清脆又美妙的聲音,妳知道Spiegelau水晶玻璃酒杯的堅硬與耐用,絕對經得起姐妹們今晚的狂歡!
妳會問,喝個啤酒要這麼麻煩嗎?我就問一句,能享受 10 分為何要屈就 5 分?人生已經太難,酒杯擺在眼前好好享受才是正解!
Spiegelau 頂級水晶玻璃酒杯也不止這兩款啤酒杯,還有紅酒杯、無梗杯、白酒杯、氣泡杯和威士忌杯,總共七款。
重點是,9/29 於 momo 限時最殺價$999(原價$3,120),七款酒杯任妳買!👉 https://bit.ly/3gzLGfF
今晚,明晚,好幾個夜晚,我都決定要 Spiegelau 陪我渡過了,妳呢?
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅與芬尼學英語 Finnie's Language Arts,也在其Youtube影片中提到,Sign up 下載資源 ► http://bit.ly/fla-nl 訂閱與芬尼學英語 ► http://bit.ly/flayt-sub 喜歡我們的短片嗎?到 Patreon 支持我們! ► http://bit.ly/fla-patreon 歡迎提供字幕 :) ▍播放清單: 今天只學...
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【塔羅牌第八堂:愛問什時結婚的單身女子】
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通常,一般當事人很愛問什麼時候有桃花?或是,我什麼時候買房子?等等的,好像時間經過就可以有這個結果,是如此輕鬆簡單。
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若我們單純照著客人提問抽的話,會變成單純看時間線,抽牌看大概怎樣的時間,但不會去拆解中間發生什麼事情,也不會看達成關鍵及重點是什麼,也不會釐清當事人需要的是什麼。
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真的很單純的,他問什麼,我們就看那個結果。
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當事人占卜完,若不是開心就是覺得很失望,大概這兩者,跟好玩與趣味差不多,但沒什麼建設性的資訊。
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再者,若沒有符合卜卦說的,我們占卜老師大概就會被說不準或騙子的稱號。
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一般人都想知道結果,也非常在意結果。
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那是一種執著,也容易不想做什麼事情,也不想負起任何責任。很容易會把中間重要的關鍵推給週遭,可能是伴侶,也可能是大環境,也可能是執政者,但就不會算在自己頭上。
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因為沒人告訴當事人要怎樣做才能接近自己的目標,自己也沒想過這當中要負起什麼責任或做什麼,容易就覺得是外在條件或環境影響一切,但不會想說自己怎麼去改變外在條件或做什麼。
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愛看結果的人,除了執著那個結果外,也容易找方法怎樣能直接達成那結果。很像是天上就會掉下來與自然發生這一切。容易變成求神蹟或各種術法能直接達成,不管這過程需要什麼機緣或是資源,只想要自己想要的。(會很任性也不想管其他的,只管他要的結果。)
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比較好點的,不是只看他要的結果,還會看跟他結果有關的人們(是會會幫忙促進那些結果的人們)。這邊就比較有可能,當事人自己會想到可以做什麼來促進這些結果。但也可能不會,期待別人應該要怎樣或是做些什麼,好像別人的事情跟自己完全無關,也不知道自己跟這一些有什麼關係,完全是別人的事(別人要負責與處理)。
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"畢竟那是他(們)要不要,不是我要不要可以決定的。”這樣就可以甩鍋到其他人身上,而且自己做了什麼或導致些什麼都可以完全省略,也沒什麼好檢討反省的。不覺得自己很無能,但卻沒什麼心思精力做什麼的當事人,還覺得自己能夠怎樣但從不做些什麼(好吧,他有來占卜)。
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同樣的,若結果不是當事人要的,容易也是怪罪其他人如何,或是週遭環境或機緣如何等等的。
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怎樣當事人都是ㄧ個受害者,又很愛發脾氣。
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除上述所分享的,也有可能,我們提醒當事人要注意什麼或做什麼可以改善,但當事人只想先問他想問的,不想聽你講他問的以外的。
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這時候也只能先順著對方,回答他在問的結果,中間過程都省略。假若當事人聽完,還想聽過程,我們才能講;不然講了也是白搭,因為當事人會自動大幅度省略過程資訊,仍然專心要聽他要的結果。或是聽完就說占卜到這,不想付多餘的錢,然後祈求老師趕快讓自己嫁出去!(期待老師有神力,可惜老師也只是個人,也不是人柱力)
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這樣的客人若要協助,必須要特別用心設計與安排,必須要「一句話就能夠讓當事人愣住停下來」,才有可能察覺有狀況,才自己願意打開心胸與耳朵接觸不一樣的訊息,願意了解過程,並且開始了解自己有什麼影響力跟可以做什麼,然後開始失敗挫折的開始體驗與各種練習,願意接受各種羞恥與情緒。
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對了,建議我的學生們不要妄想「一句話就讓當事人愣住與停下來」這種事情會在當下就一定發生,也有可能那個「一句話」你堆疊三次或更多,但在某一次生效了!也有可能你講了「一句話」,當事人也的確愣住與停下來 但發生的時間可能會隔一兩年XD。不一定是講的時候就發揮作用,而是在遙遠的將來,當事人可能突然發現有個老師有講過什麼話,原來是這個意思,是過了一段時間再發現也是常態。
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我們不要求當事人能夠聽得懂,盡力跟隨緣就很棒了。隨緣做事情,有機緣就發揮,盡力就好。
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若當事人有開始改變就很好,人一開始做都會很爛很笨,我們做占卜師的就不要笑他或是覺得怎麼現在才開始。人家有開始就多鼓勵多支持,讓當事人好好重新抓回力量與好好照顧自己,回到自己優先,而不外求他人為主。
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Shivanansa
21.9.20
關係子句省略 在 Facebook 的最佳解答
#減醣重點文 #事半功倍從吃開始 #嚴重停滯期該怎麼辦 #5種天然代糖分享 #喜歡請+1
肥胖的人謹記這句話『跑步一公里居然才消耗70卡,那還倒不如少吃幾口飯』
* 所以減重先從飲食開始,會事半功倍 *
或許過去減肥大多只強調熱量和低卡,是因為對人體賀爾蒙的運作還不夠熟悉,所以不管你胖還是瘦,通通一視同仁處理,現在則有減醣、有生酮、有斷食,都是針對飲食方式更強而有力的好幫手,因為先從吃開始,才是最簡單又有效的方法
雖然隨著體重下降,最終仍離不開大核心*熱量赤字*四個字,但別忘了,減醣是走長久,學習*維持*的方法,餐盤裡也能有更多的變化
今天我們就再次回到基礎上聊聊,不敢說想法都對,但起碼當初選擇減醣就是因為它的寬容度大,當然也不是要你無限上綱的亂吃,然後再說自己是佛系減醣,而是在良好的觀念下,執行起來會過的比較快樂,看的到效果,以後還不回胖^^
利用飲食減重的最大關鍵,是隨時隨地的控制好*血糖*,記得一件事 *瞭解GI值要比算卡路里輕鬆太多*,我自己反覆做過好幾次測試,百試不厭。結論是,升醣比高熱量要麻煩多了,回胖的速度極快,所以極度嘴饞的時候,我寧願吃氣炸雞皮也不會選擇鱈魚香絲
要如何吃到不升醣才是重點,而不再是把熱量擺在第一位,飲食的內容和比例,就變的相當重要。 2份菜:1份肉:1份澱粉主食,是基礎的原則,也是飲食均衡的起點,隨便拿個超商便當都可以看到類似的組合,別忘了它們可是營養師列出來的
我的習慣是把澱粉和糖再縮小,但你的身體很快就會因為沒有足夠的碳水分解,而有所反應,比如頭暈、抽筋、掉髮、便秘、思緒反應變慢....等等等,這時就需要瞭解微量元素或各種營養素的作用,才能補足身體的需求,尤其生酮的人,就更需要這方面的知識
網路很好找到各種食材GI值的表格,但你一定要先讓自己進入*低醣體質*,才能夠快速的感受到自己是否升醣了,因為醣暈的現象會特別明顯,自然也就會改變飲食的習慣,少澱粉不吃糖減醬汁是關鍵
還有幾個技巧也可以減緩血糖的上升,比如先吃肉、再吃菜、最後才是主食,先吃肉是因為它的油脂多能快速提升身體需要的能量,接著是蔬菜,纖維質不好消化容易有飽足感,最後的澱粉主食也就不會吃太多,引發快速升醣
還有是別混食,比如滷肉飯升醣就極快,或者像是烤鴨捲餅,有甜的醬汁又有麵皮還有油脂,通常吃個幾卷我就直接趴睡了。 但也不是不能吃,只要拆開來就好,甚至乾脆把麵皮省略^^ 雖然少了點樂趣,不過光是改變順序和方式,血糖穩定就會有意想不到的好效果,如果拍攝到豐盛菜色時,我也是用這種方法處理^^
再來是多喝水多攝取好的油脂,喝水容易增加飽足感,平常也能促進新陳代謝,好的油脂可以供給能源又不佔胃的空間,更不會刺激胰島素釋放,還能降低發炎的現象,順便潤滑腸道幫助排便,這兩樣習慣了,還會讓胃縮小提早有飽足感
所以一直以來我都不太躲油,反而是把糖和澱粉主食盡量降低,除了可以吃的更飽又不會很快肚子餓以外,讓身體習慣利用脂肪當做能源後,工作的時間可以更長,頭腦會更清晰,餐跟餐之間也不會有飢餓感,想找零食吃
所以我把自己的飲食方式,定義在減醣和生酮之間,不像生酮這麼絕對但又減少高碳水化合物的攝取,省出來的空間可以挪用到烹調手法和油脂上,能吃的菜色才會夠豐富,這也是我能快速進入斷食並且持續的關鍵,進而擺脫胰島素阻抗的魔咒
但什麼時候,我會把熱量的觀念擺到GI值之前呢?那就是每當我進入*嚴重*停滯期,一兩個月外型或體重都沒有改變時,熱量赤字這四個字,就能很好的派上用場
因為這時你的身體通常產生了什麼變化,已經跟胰島素阻抗沒有關連,或許是基礎代謝率改變,也可能是總熱量消耗降低。不管什麼因素,利用一週到兩週的時間,記錄一下每天卡路里的變化,刻意讓熱量赤字產生,是很好觀察飲食中有沒有盲點的武器
不過~~~許多人把熱量赤字搞混了,以為只要盡量吃的少讓身體挨餓,當消耗大於攝取就夠了,但其實你的身體反而會因為飢餓,導致賀爾蒙不平衡而停滯的更久
比較好的做法是仍然要吃的均衡吃的飽,但當日卡路里的總和要大於基礎代謝率,又小於每日的總消耗熱量(TDEE),通常我的身體會有這種情況發生,都是體重達到一個新的指標,TDEE其實已經改變了但你又沒注意到
ps: 還有另一個可能性是簡易的TDEE其實不太準,所以也可以從攝取的卡路里總和,回推計算出來的TDEE是否正確
簡易TDEE的計算器google一下很容易找到,輸入新的體重數字後,我會先從-300的熱量赤字開始循序下降,如果過了一~二週,體重開始有變化,那就代表之前的飲食方式需要調整了,這是我到目前為止擺脫*嚴重*停滯期最有效的方式,提供給大家參考
當然,除了重新調整飲食內容,你也可以利用高強度的運動來增加熱量赤字的產生,或許就不用傷腦筋花時間去觀察盲點,但別忘了一公斤的脂肪,是需要7000大卡的熱量才消耗的掉,這時.......就看你跟脂肪兄誰更能持之以恆了😂(跑一百公里才掉一公斤耶😆)
希望今天這幾點分享,對正在利用飲食減重的的人有幫助,我屬於慢慢來沒關係,只要方向正確就好的派別,因為我根本沒辦法忍受難吃的東西,會有很嚴重的報復性飲食,反而量不大沒關係,或許這也是我喜歡斷食和酪梨椰漿的原因,它們讓我很方便的調整飲食內容
反而這兩年的減醣生活,對我啟發最大的是維持率,我花了很多時間去學習,如何吃的好,又能維持體重不回胖,而且不用花太多腦袋去計算卡路里或碳水值,至於運動,我覺得就是另一種習慣和堅持了😉
最後,減醣或生酮都不是不能吃甜食,而是多利用無熱量的天然代糖,又或是乾脆從食材中萃取出來,才會有讓人滿意的味道和層次,我稱之為天然減醣菜,比如白斬雞就是一個很好的例子,西班牙蒜蝦櫛瓜麵有沒有~~好餓廚房裡有太多食譜了
至於米麵這類的澱粉主食,無解 ~ 仍然沒找到滿意的替代品,所以只能減量或乾脆不吃來處理,別想著五穀雜糧就會更好,或許是更健康,但碳水一樣是高的,大口吃還是會秒暈,就不在我的名單之內
總之,仍然回到常說的那句話,減肥沒有通吃的招式,只有你才是真正了解自己的需求的人,欲速則不達,心急吃不了熱豆腐.........懂我要表達的意思吧 ^^ 哈哈哈哈
很久沒寫長篇文了,喜歡的話請按讚、打個+1 或留言鼓勵嘍~咱們週末見 Peace😊!!
ps: 照片說明裡面還有常用的天然代糖資訊喔^^,大家多看看吧,不然每次寫食譜我都要不斷重提😁
#吃的好又能維持才是減醣強項
#這是中秋蛋黃酥的前導文😆
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