【情緒勒索中的關係黑洞】#文後有關係黑洞電子書購書優惠
#桃園誠品統領店講座後記 (小編按)
「情緒勒索」讓我們看見受傷的自己,找到長久以來在我們心中那個「怪怪的」感覺從何而來,也嘗試著掙扎、逃離這些讓我們受苦的情境
但情緒勒索怎麼形成的?為什麼這樣的勒索會有效?勒索者想要得到的是什麼?勒所者真的開心嗎?
一個又一個的問題,也漸漸地浮上檯面......
《關係黑洞》一書中,重新的說明了「勒索循環」的形成,也讓我們瞭解到,不管是勒索者或是被勒索者,都受到「不安全感」的控制與影響
當我們採用了不恰當的方式尋求安全感,因為過度不安,而希冀追求關係中「完完全全的控制感」,互動中的摩擦與拉扯,就這樣展開
在這次的講座中,慕姿老師除了重新帶大家瞭解「焦慮迴圈」的形成,及「不安全感」的影響外,也提到書中有許多的例子與練習可以供大家參考
但,想要改變長久以來的互動習慣,本來就不是一天兩天可以做到的
當我們能意識到關係的困境,並願意做出改變,已經是一件相當不容易的事情。
如果在嘗試的過程中感到灰心、挫敗,也先別緊張,別急著放棄。或許可以先停下來給自己一點肯定,讚賞那個願意改變的自己。也可以試著尋求親人、朋友或是專業助人者的協助。
改變的路途,或許遙遠,或許困苦,但這一路上,你並不孤獨。
註:附圖為慕姿老師作品《關係黑洞》一書中提到的焦慮迴圈--「焦慮上癮循環」的形成,圖片由海苔熊製作,內容出自於《關係黑洞》。
註2:《關係黑洞》一書提到了愛情、家庭與自我的 #不安全感,如果對愛情這部分有興趣,可參考這個PPT:
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【關係黑洞─電子書資訊】
(小編按)
想看《關係黑洞》,可是人在海外找不到購買通路嗎?
想了解不安全感的影響,但覺得要帶書出門很麻煩嗎?
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在手機、平板裡存一組護身符,當你感覺快要被不安淹沒的時候,打開看看書中描述的案例,說不定能重新找到一些力量,讓深陷不安中的自己,多一點點穩定的力量
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之前去書展,聽好幾個讀者說,這次年節買了好幾套《情緒勒索》+《關係黑洞》,回家準備送長輩跟家人(太強了我都沒想到有過年combo版),送禮自用兩相宜XD
現在還有電子書上架,搭車的時候也可以看囉~~
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(小編按)
過年,是家族團聚的溫馨時刻,不常見面的親戚們也會在這個時間聯繫感情。但相信在部分朋友心中,過年並不真的這麼美好...
「什麼時候結婚?」
「有沒有對象?」
「在做什麼工作?」
「薪水多少?」
相信這些問題已經是大家在年節期間聽到的基本問候了。這些出自於關心的話語,站在不同的立場及不同的理解,常常讓親友間的互動多了一些芥蒂......
面對這樣的問題,或許,將重點擺在「修補、建立關係」的《#關係黑洞》,能夠提供您一些不同的觀點及想法。
趁著年前搭車的時間滑滑手機,為今年的過年增加一點改變的可能性吧!
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