肩膀前面痛是怎麼回事？難道就是肩關節唇撕裂嗎？肩膀痛怎麼辦？肩膀痛舒緩該怎麼做
不用怕，今天就來跟大家好好講解說明一下，老規矩，影片中後段會教大家如何按摩伸展運動，來舒緩肩膀前面會痛這個問題，還有預防肩關節唇撕裂這樣的傷害!
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關節唇撕裂傷ptt 在 Re: [請益] 有人受過肩關節唇撕裂傷嗎- 看板PlayBaseball 的推薦與評價
※ 引述《forget127 (Ray)》之銘言：
: 大概4.5年前投球時肩膀內側就會很不舒服很痛
: 又摸不到痛點,平常也不會影響到
: 休個1.2個月後丟起來還可以
: 但是只要休息的間隔太短再投就很痛
: 後來有去照MRI醫生說只是肌腱發炎多休息就好了.
: 斷斷續續發現要越休越久
: 越來越不舒服,姿勢也不一樣了變成都會避開痛點
: 今年初再找別間醫院看 醫生判斷是關節唇可能有問題
: 這次打了顯影劑再做檢查 發現關節唇已經撕裂了
: 除了開關節鏡修補好像也沒其他方式了
: 而且也不保證能到以前那樣
: 所以沒有考慮開刀
: 目前治療就是電療 短波治療 一些按摩跟重量訓練
: 所以想問這邊有沒有人也是受過這樣的傷
: 然後採取哪些方式 復原到什麼程度
: 想多方參考 我還是喜歡投手丘多一點阿
: 謝謝
我就是這個傷開刀讓我停役的，如果撕裂嚴重，你的運動強度又很大，最後可能會併肩關
節不穩定，甚至變習慣性脫臼，這樣就會影響到日常生活，你可以看一下林英傑的wiki，
以前lanew的周森毅也是在場上脫臼過。
我原本是右投右打，高中的時候意外讓左肩拉傷，原先不以為意，但是後來睡覺手往上拿
突然會痛醒，但是當時也都還有打，也沒什麼異狀，頂多就是打擊後肩膀酸酸的，也許是
因為左手不是慣用手所以沒什麼異常，後來大學唸體育系就常常需要用到左手，游泳課學
蝶式脫臼，體操課前空翻脫臼，發現原來已經惡化了，當時醫生建議我加強重量訓練，幫
Lo49跟桃園王復建的李恆儒老師也是這樣說。
比賽的時候我幾乎都是當投手，偶爾學長不在我才上去客串捕手，結果大二有場比賽我揮
棒後脫臼就被李老師禁止揮棒了，只能當投手一直到了大三那年過年休息回來要備戰甲二
複賽，突然發現投球怪怪的，球速也變慢了超過10公里，上學期打預賽手還很正常，預賽
四場我還拿了兩勝，局數也不長，可能是上其他術科課如羽球或網球受傷的，比賽前我還
是調整不回來，不能打也不能投的我只能在場邊耍廢，結果那年還有甲二第三拿。
大四還是投不出原本的球，想說是投球失憶，還想打球就放棄當投手，重頭練左打每個守
備位置我都練，Lo49來做重量復建我也都跟著做一起吃菜單，可是重量做很重了還是有脫
臼的情況發生，李老師說這個應該很嚴重了，重量訓練加強肌力應該無法幫助，只能動刀
了吧，不過還好左打還算有練起來，那年拿第四名我就不是坐在板凳上，而是在場上跟大
家一起。
之後一直都還有脫臼的情況發生，尤其完全沒做重量後一個禮拜就好幾次，當捕手阻殺的
時候也會，反正我都可以自己接回來，後來當兵時我就到三總去檢查，兩邊肩膀都照MRI
，兩邊都肩關節唇撕裂，左邊非常嚴重影響日常生活一定要開，右邊可以開刀可以做重量
復建加強。
我想說我當工兵要搬東搬西，漢光演習拿槍蹲下戒備就脫臼要長官救我了，那就左手開一
開吧，花了9萬8，打四根生物吸收錨釘，復建三個月手才抬的起來，半年才比較可以正常
活動，但是現在活動角度還是稍微比右手小，只是從來沒有再脫臼了。
我棒球板還有回一篇這個復建的辛酸，回在王建民上大聯盟的那篇，有想要開的話可以看
，另外很多人其實是當兵時丟手榴彈姿勢不對或是肌力不夠時候受這個傷的。
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※ 編輯: s85294 (42.72.192.49), 05/12/2016 17:58:31
了，後來開刀隔壁住的陸戰隊中士，就是丟手榴彈傷到開刀的
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