在男人眼裡,
美麗的女人是一本書,
容顔是封面,
智慧的內心是內頁,
沒有人會無休止的盯著封面看,
他們長久留戀的是書中的內容。
一起努力!
#今日養生
您們每天都有乖乖攝取水果嗎?
尤其【香蕉】🍌
含有豐富膳食纖維、維生素B6、維生素C、鉀、鎂等礦物質。
在台灣食品營養成分資料庫中,香蕉為鉀含量最高的水果。
非常健康的高鉀及高鎂食物
鉀能平衡體內過多的鈉,
能穩定血壓及防止肌肉痙攣,
鎂可消除疲勞。
此外,香蕉鈉含量很低,
為「高鉀低鈉」的食物,
經常攝取有助於心血管保健。
還能迅速補充體力、改善便祕、降血壓,
甚至能讓【心情開朗】,
使大腦製造快樂元素血清素的色胺酸,
不但能改善情緒,還能幫助睡眠
吃香蕉還能預防貧血、
各種神經感覺異常和口唇皮膚疾病,
促成DNA合成,防止老化,
也有減少抽筋、麻痺等手足神經炎;
許多婦科醫師也會建議女性補充維生素B6,來舒緩經前症候群和更年期症狀。
特別是對【減重】也很有幫助!
#哪個時間點最適合吃香蕉?
研究指出,
人體早上燃燒卡路里較有效率,
早餐吃一根香蕉,再搭配牛奶燕麥及堅果膳食纖維,
就能讓人元氣滿滿!
腎功能異常的人不宜多吃,
加上香蕉的糖分相對偏高,
所以糖尿病患者食用要注意!
#今日穿搭
北部今天高溫熱到姐出門趕緊回家吹冷氣
丸子頭綁起來
長袖防曬衣穿起來😎
丸子頭:自己綁
衣:HER & HIM
#今日愛保養
覺得自己最滿意的部位
不是臉 而是【腳】😄
因為疫情休息很久沒做光療的裸甲
很健康吧
原因是:姐睡前除了保養肌膚之外
更在意腿部肌膚放鬆保濕
【琪綠仙子】除了可以全身去角質嫩白香體之外
也可以拿來泡腳(約一大匙的量)
甲面是否平滑也可看出您是否健康喔
【亮亮女神EGF時空活妍膠囊】
最大的功能就是修護
除了問題及敏弱肌膚
還能幫助甲面滋潤 【比指緣油更好用】
要讓整體肌膚膠原蛋白生成不流失
建議內用【德國原裝玫瑰果C膠原蛋白飲】
來自德國知名大廠品質有保證
除了美容養顏還能全方位照顧您的指甲骨頭及活動能力
請持續食用才能青春凍齡又有活力
#眾多買就送保健保養品
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅林宣Xuan Lin,也在其Youtube影片中提到,已經在 #金門 不知道第幾天了,每天也都在做著一樣的事,不知道何時可以回家...... 這次由台灣眾創作者串連的 #好家在我在家 企劃,來看看大家防疫期間都在家裡都在做什麼呢? #好家在我在家 影片頁面:https://youtube.com/hashtag/好家在我在家 下載社交距離 App:...
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防曬衣英文 在 林宣Xuan Lin Youtube 的最佳貼文
已經在 #金門 不知道第幾天了,每天也都在做著一樣的事,不知道何時可以回家......
這次由台灣眾創作者串連的 #好家在我在家 企劃,來看看大家防疫期間都在家裡都在做什麼呢?
#好家在我在家 影片頁面:https://youtube.com/hashtag/好家在我在家
下載社交距離 App:https://socialdon.group/downloadnow
『疾管家』官方Line:https://socialdon.group/cdcline
#金門困島記 系列
EP1👉 https://youtu.be/q9uUWpcT8rw
EP3👉 https://youtu.be/l9HoAoPVxzg
在家無聊來聽Podcast『助你旅途愉快』👉 https://reurl.cc/vDQKON
►影片時間軸:
00:00 繼續困在金門
00:20 小當家是我
02:15 大推「火神的眼淚」啦
02:50 為什麼要拍第二集#好家在我在家
03:19 開箱大膽島加熱式餐盒
04:57 人與人的連結很重要,和朋友視訊吃飯
06:25 曬衣日常
06:36 防疫一定要做的事!
07:46 快點跟我分享~~
此影片不是商業合作影片。
This is not a sponsored video.
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►拍攝器材:
Canon m50
GoPro Hero 8 Black
iPhone 12 Pro
►剪輯軟體:
Adobe Premiere
Final Cut Pro
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音樂來源:Epidemic Sound
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防曬衣英文 在 大饅大力MLCRAZYBUY Youtube 的精選貼文
/ 聽不清楚的話可以打開字幕喔!中文字幕已為大家準備好 (擦汗)
剛好朋友有機會可以出國遊學,
因為很臨時的關係我們只能橋出兩週的空檔,
不如說是我們是去體驗遊學吧,
因為我們一直都很想去遊學學英文認識外國朋友(笑)
從決定去遊學到出國只有短短一週的時間,
所以我其實沒有時間做功課,
我就直接上網找了代辦(維格wego)跟他說:
我們要美麗的校園、靠近市區、半斯巴達式校風的學校,然後有雙人房可以下週馬上出發的學校,所以就直接選中了CG 2 - CEBU GLOBALIZATION ESL CENTER BANILAD Inc.
我們去的這兩週剛好碰到了月考跟它們的萬聖節All Saints Day,
因此雖然上課的時間不多,但也玩得開心!
這兩週也跳了島跟宿霧市區逛街,
之後我會再寫更詳細的遊記給大家:)
因為玩得很開心拍了很多影片,
所以一週剪一集共有兩集喔!
如果有什麼遊學相關問題可以先留言給我,
我之後遊記可以寫進去一起參考(鞠躬)
ps.裡面說的Day use 跟 防曬衣的錢說的是披索(PHP)喔!
EQ.
Camera - Canon G7XII
Editing - 威力導演
Music -
D I A M O N D S -James Japan
https://soundcloud.com/jamesjapan/d-i-a-m-o-n-d-s
My Everything - Dj Quads
https://soundcloud.com/aka-dj-quads/my-everything
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