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關於 阿拉伯糖減肥ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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社群媒體上有些相關的討論：

阿拉伯糖減肥ptt 在 Re: [閒聊] 已經完全放棄勸說這件事- 看板marriage 的推薦與評價


作者agill (Deportivo)
標題Re: [閒聊] 已經完全放棄勸說這件事
時間Fri Aug 23 11:45:19 2019



給你一個建議好不好

我們家的喝法都是冷泡茶一大壺。然後加代糖

我不知道台灣叫甚麼，在美國有Equal,Splanda

這樣子有甜味，但是熱量是零

感覺妳老公很喜歡手搖飲料，買瓶裝的應該只是貪圖方便

不如在家裡泡，然後每天帶去公司喝啊

而且還能混搭各種茶葉

綠茶烏龍茶文山包種反正很多

其實去外面買很累耶，就算是去點手搖茶

那還不是要等嗎?

在家裡泡很輕鬆啊，泡好混好放冰箱喝一整天隔天還能帶出去

多爽啊

運動喔，有沒有考慮過家裡買一個健身腳踏車，不是很貴啊

看電視的時候就踩啊

牆上貼一個消耗的熱量表

有超過一個值才可以恩愛啊

多麼想去踩啊

要用愛的鼓勵啦，引發他的興趣啊


※ 引述《lymphMiss (confess)》之銘言：
: 補充》
: 1）看到很多人說「一天一杯也還好」
: 第一，他還有很多早餐喝的，品項太多，不好一一列出，所以不是只有一天一罐
: 2）我做減醣料理，並勸他少喝（再說一次，不是要他立刻！馬上！飲料全戒）的理由：
: 一罐綠茶糖31g，再加上早餐飲料，還有偶爾下班回家一杯紅茶半糖的手搖飲料
:
:
: 3）噓我管太多的人，我不知道你們結婚沒，或者能不能理解對方不是男女朋友，不是那
: 種不要管太多，反正看不爽隨時放生就好？
: 【以下正文】
: 抱歉先說這議題可能有點無聊，文章又臭又長，慎入。
: 但我相信類似因為另一半有對身體不良習慣，而困擾的人，所以來閒聊
: 先生非常喜歡喝含糖750ml純喫綠茶，尤其近五年。
: 另外近五年因為長工時沒時間運動、下班吃宵夜等等因素，體重也增加12公斤
: 這三個月我有發現他的血壓也有在臨界高血壓的趨勢。
: 也常常早餐的超商超值搭配的飲料，
: 或者偶爾喝統一麥香紅茶
: 前幾年覺得他一個禮拜可以十罐左右在喝，
: 軟的硬的，好說歹說，
: 在我眼前是真的完全沒有在喝了，
: 我以為是他同意我為了身體健康的說法。
: 直到前陣子開始依照減醣料理書，做減醣料理給他吃，
: 每天便當醣都是計算好60-70克的量
: 吃了三週多，體重很緩慢的微減兩公斤而且停滯。
: 我隨口問了句：你上班有吃什麼或喝什麼嗎？
: 他回答：沒有啊！
: 我當下相信了。
: 直到偶然發現載具發票，
: 才知道他上班一直都是三罐三罐的綠茶在買。
: 一週平均要喝六罐。
: 看到當下很震驚，想到他跟我說沒有，覺得受到欺瞞。
: 但又想，也許上班的苦悶，他真的很需要這罐醣提昇他的心情。
: 那之後的幾天，我直接明白，語氣平和的算一罐綠茶含醣量，
: 一樣請他含醣飲料少喝。
: 再後來，
: 他改用現金支付，發票也放公司。
: 我了解他不想因為這件事情被我嘮叨，
: 但我不是完全不准他喝，
: 所以前幾天我甚至故意在賣場，
: 在他面前順手拿兩罐綠茶給他的
: 我只是希望他不要喝的量那麼多
: 但今天我還是在他口袋發現現金支付的三罐綠茶發票。
: 他是明白在超商用電子支付可以有優惠的人，
: 但他選擇現金，就是不想讓我知道。
: 坐下來
: 想想他不菸不酒不吃檳榔，
: 只是買個飲料自己心裡一個小確幸，
: 又幻想他以後糖尿病的樣子，（或任何代謝症候群的疾病）
: 又想到他的醫療保險，我們目前存款
: 覺得一個人不是自己的意念下定決心要減肥，旁人說什麼聽起來都是嘮叨
: 而我的初衷只是希望我的丈夫健康的和我一直到終老，
: 但說不準呢，
: 也想我不喝飲料的人，到時候是走得比他早很多也說不定，人生難料嘛！
: 我勸不了了，
: 也決定今後再也不提一句飲料的事情
: 隨他去

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 73.38.68.23 (美國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1566531921.A.067.html
推 newycc: 但代糖味道就不對～～～～～ 08/23 11:52
推 tp6942u6: 他就放棄勸說了大家為什麼還要給意見，是不是看不懂標題 08/23 12:01
→ tp6942u6: 哈哈哈哈哈 08/23 12:01
→ willy1103: 太過理想化，有工作壓力要戒很難，煙也是 08/23 12:06
→ niniokita: 會查到載具去的人，說放棄實在沒什麼說服力 08/23 12:17
→ niniokita: 可能假裝放棄，等著看對方會不會反省改進這樣 08/23 12:19
推 mecheers: 可以買個瓶子給他倒出來兌水一半，只是要有一個味道的話 08/23 12:21
推 Agneta: 載具超好查 發票存摺開查詢輸入關鍵字一秒就列出來 08/23 12:21
噓 loser1: 到底蔗糖是做了什麼傷天害理的事情 要被這樣 抵制 08/23 12:26
→ niniokita: 查當然不難，但除了紙本，載具也要查，這很不舒服 08/23 12:35
推 miauah: 樓樓上l大，快去查查糖上癮 08/23 12:50
→ loser1: 糖上癮明明就減糖邪教研究 08/23 12:51
→ loser1: 和神造世人一樣 08/23 12:51
推 petitchou: 我覺得與其喝代糖不如喝真的湯 08/23 12:55
→ petitchou: 糖 08/23 12:55
→ w01192001: 喝代糖沒有比較健康好嗎 08/23 13:53
推 makio: 小聲說 總覺得代糖更不健康.... 08/23 13:58
推 Herblay: 代糖不是更糟糕... 08/23 14:33
推 KernelChen: 代糖沒有更糟糕喔。沒常識? 08/23 14:49
推 hoe1101: 如果醣類攝取不夠，吃代糖你的身體還是會叫你吃正常醣 08/23 14:50
→ hoe1101: 不要以為能騙過你的腦跟身體 08/23 14:50
推 season2011: 有沒有發現改喝代糖結果也完全沒瘦 08/23 15:11
推 qq204: 因為真正的問題還是在飲食習慣 尤其是消夜影響最大 08/23 15:17
→ He: 覺得糖是無辜的跟代糖就是不好的人，到底有沒有看過相關研究 08/23 15:40
→ He: 或論文？ 08/23 15:40
→ hotaka: 代糖味道很怪，喝起來沒有療癒感 08/23 15:52
→ LoveSports: 我用赤藻糖醇，目的是不要讓血糖升太快，因為母方家族 08/23 15:54
→ LoveSports: 有糖尿心血管病史再加上我自己有自律神經失調問題。 08/23 15:55
推 Mozai: 代糖很噁心，寧願喝水 08/23 16:03
→ shindo1: 所以He你是有看過相關的研究或論文囉? 08/23 16:11
推 Kukuxumusu: 有一些植物產生的代糖還滿不錯的啊 我試過甜菊糖（婆 08/23 16:17
→ Kukuxumusu: 婆自幾煮跟現成） 是不一樣啦 但也還可以接受 但要找 08/23 16:17
→ Kukuxumusu: 適合搭配的飲品使用 不是每種都搭 08/23 16:17
推 djboy: 上次看到的報導，是說，代糖 吃下去，你身體還是會以為真 08/23 16:34
→ djboy: 的有糖吃下去，所以就會分泌胰島素。但是因為沒有糖，所以 08/23 16:35
→ djboy: 胰島素就沒有東西可以作用，只好去做別的事了 08/23 16:37
推 getbacker: 代糖有些對肝腎負擔更大… 08/23 16:54
推 sacrum: 代糖沒有比較糟欸 08/23 17:06
推 canifly: 不過agill 跟他老婆不是都是醫學相關人員嗎？應該不用擔 08/23 17:11
→ canifly: 心他們的醫學常識吧 08/23 17:11
→ Agneta: 代糖也有分啊.. 08/23 17:12
推 ITME: 海藻糖呢？ 08/23 17:25
推 qq204: 代糖還有分天然和人工呢... 種類多達數十種 08/23 17:29
→ Agneta: 海藻糖的GI值和蔗糖一樣哦 只是甜度比較低 08/23 17:37
推 rinoya: 不好的代糖是指人工非營養性的吧 08/23 18:19
推 nonwash: 很多人一聽到代糖就反對...難道吃糖吃到糖尿病就比較好？ 08/23 18:29
→ nonwash: 而且代糖有很多種，赤藻糖醇、甜菊糖、阿斯巴甜、蔗糖素 08/23 18:30
→ nonwash: 都是 08/23 18:30
→ nonwash: 難道每一種代糖都是一樣的機轉嗎？要反對代糖也先補充一 08/23 18:31
→ nonwash: 些相關知識好嗎？ 08/23 18:31
推 nonwash: 當然戒糖是最好的選擇，但原原po老公就戒不掉、這種情況 08/23 18:32
→ nonwash: 下，繼續給他喝糖水會比喝代糖還要好？ 08/23 18:32
→ nonwash: 至於代糖噁心的味道，相信我，赤藻糖醇保證你完全吃不出 08/23 18:34
→ nonwash: 來，可是比較貴，外面那種噁心的代糖味是用阿斯巴甜那種 08/23 18:34
→ nonwash: 便宜的代糖才有的 08/23 18:34
→ rayray123: 手邊剛好有包口含錠是放甜味劑(D-山梨醇) 不像阿斯巴噁 08/23 18:37
→ rayray123: 零卡可樂好像就是放阿斯巴 無法喜歡 08/23 18:39
推 rinoya: 想找不會苦味明顯的甜菊，可惜都沒適口的 08/23 18:40
推 nonwash: 樓上推薦赤藻糖醇，吃起來跟真的糖一模模一樣樣 08/23 18:52
推 LoveSports: 我用赤藻糖醇(有含羅漢果抽取物)做蛋糕，雖然說明書說 08/23 19:18
→ LoveSports: 不適合(因為不溶於冷水)但我還是硬做，鮮奶油打得起來 08/23 19:19
→ LoveSports: 吃起來也很正常頂多有點涼味，但還算好吃(自以為?XD) 08/23 19:20
→ LoveSports: 我用這個糖不是為了減肥，我BMI不到20 08/23 19:20
→ LoveSports: 單純為了預防保健用 08/23 19:21
→ LoveSports: 我吃的是日本每一家超市都有賣的ラカントS 08/23 19:23
噓 mushroomface: 說代糖更遭的先去翻翻相關研究不要在這邊誤導好嗎 08/23 19:25
推 rinoya: n大有推薦的牌子嗎～？LS大我之前有研究過羅漢果成分的可 08/23 19:44
→ rinoya: 是太貴了 08/23 19:44
推 canifly: 剛剛估狗了一下原po說的那種是蔗糖素的樣子 08/23 19:51
推 LoveSports: 我覺得好像也有因為貴所以會變得不常吃 08/23 20:13
推 nonwash: 三多就有出赤藻糖醇了，家樂福有賣，我在網路上買更便宜 08/23 20:15
→ nonwash: ，可以參考一下 08/23 20:15
→ LoveSports: 我沒有自己發明食譜的頭腦，所以大多找食譜來做，我發 08/23 20:15
→ LoveSports: 現網路上例如cookpad的熱門食譜，人氣食譜通常都加到 08/23 20:16
→ LoveSports: 兩大匙以上的糖(一般主菜)，發現這件事之後我都會減糖 08/23 20:16
→ LoveSports: 或是盡量找不加糖的食譜來做。 08/23 20:17
推 Agneta: 三多赤藻醣醇有含蔗糖素 不是純的 08/23 20:17
→ LoveSports: 因為我本來就刻意減糖使用少所以就直接買超市買得到的 08/23 20:19
推 nonwash: 蔗糖素不適合加熱烘培，我只是拿來加在豆漿或麥片覺得ok 08/23 20:22
→ nonwash: ，不然網路上很多赤藻糖醇的牌子可以參考參考 08/23 20:22
推 nonwash: 其實我自己也有下廚，也會在烹飪過程加糖，但我覺得一道 08/23 20:25
→ nonwash: 菜真正用掉的糖秤過以後其實不多，再加上一道菜是給一家 08/23 20:25
→ nonwash: 人吃，不會自己全吃光，所以這方面我覺得還好 08/23 20:25
→ cphe: 不會運動的人家裡擺一台最後也是變佔空間的垃圾，真心 08/23 21:51
推 LauraRoslin: 有些人吃到代糖會覺得有一股難以言喻的苦味 08/23 22:12
→ LauraRoslin: 如果沒有這個困擾的話，代糖是不錯的過渡期選擇 08/23 22:12
→ LauraRoslin: 但是最終目標是可以喝不加糖的 08/23 22:12
推 royant399: 赤藻糖醇有一種涼感的後味，不排斥的話真的不錯用，我 08/24 09:12
→ royant399: 血糖變化很敏感，用赤藻糖醇和一般糖差別很大 08/24 09:12
推 karenlo: 推無糖最好喝 08/24 11:36
推 sandra80032: 原來三多的赤藻糖有混蔗糖素喔 難怪我吃了還是覺得 08/24 12:11
→ sandra80032: 胰島素有上升的感覺 (筆記) 08/24 12:11
推 whereislove: 有時候不是喝不喝甜的問題，而是有些人就是喜歡喝「 08/24 12:49
→ whereislove: 外面賣的」。 08/24 12:49
推 linyap: 我老公很愛喝手搖無糖茶，我之前買一堆茶包給他通通打槍 08/24 12:53
→ linyap: 而且他最愛清心那種茶精的味道... 明明就是劣質茶 08/24 12:54
推 LesMiz: 我就喜歡阿斯巴甜(ZERO)，一般糖味我無法，糖果蛋糕都不大 08/24 14:12
→ LesMiz: 吃。 08/24 14:12
推 kagaya: 這個可能可行 我買外面是為了珍珠就沒辦法……… 08/24 21:23
推 ZAZACO: 代糖沒有更糟啊 08/25 02:48
推 anatawei: 可以加天然純蜂蜜或楓糖漿?Paleo飲食推薦的糖份攝取來源 08/25 06:46
推 color5bird: 在這邊也推一下傳說中的羅漢果糖～有人試過嗎？ 08/26 02:02
→ toshism: 代糖會提高糖尿病的風險.........勸你不要用 09/01 11:43






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#29. 日本紅到台灣！減肥聖品「秋葵綠茶」這樣泡才不流失營養

在日本，秋葵因具有豐富營養和食用價值，又被稱為「綠色人參」，其所含的膳食纖維，包括水溶性纖維果膠、半乳聚糖及阿拉伯樹膠等，能幫助腸胃道消化，水溶 ...

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#31. 借錢不還報警

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#32. 推薦好嗎【長榮生醫】L阿拉伯糖專利黎麥寒天蒟蒻麵(3包

為何挑選【aiken 艾肯】防水免釘掛式多功能面紙盒(超強多功能收納面紙盒)推薦哪裡買?大家聽過【長榮生醫】L阿拉伯糖專利黎麥寒天蒟蒻麵(3包/1袋)嗎?

#33. [生酮烘培必備知識] 認識各種甜味劑/ 代糖（附購買資訊）

開始生酮飲食之後，相信有很多人跟我一樣，對於食譜上寫的各種甜味劑很困惑，赤蘚糖醇、甜菊糖...這些到底是什麼？它們的人工的還是天然的？哪裏可以購買？

#34. [食品團購] 4/19~5/3 可以幫助斷糖斷脂肪享吃就吃72%機能巧克力

不敢吃任何的減肥藥! ... 阿拉伯糖是存在自然植物中的五碳醛糖 ... 享吃就吃72%機能巧克力裡面就有阿拉伯糖幫助瓦解及調節.

#35. 【保健】吃了會瘦的糖!!!! IVENOR阻糖孅日本最夯的食療法實測 ...

而阻糖孅的主要成分就是阿拉伯糖這是一種從玉米芯、紅蘿蔔和蘋果中所發現的一種稀有的健康糖甜度 ... 這樣的吃糖食療法也是受到美國FDA減重認可的！

#36. Re: [閒聊] 大家會買代餐來喝嗎？ - womentalk - PTT學習區

... 應該都是減重用的有些同事聽到我在喝代餐，也都覺得我在減肥但是，我 ... 車前子、膳食纖維、阿拉伯糖、蔬果酵素肚子飽飽脹脹的之外，我喝這個會 ...

#37. 牛排蓋飯

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#38. L997 阿拉伯糖 輕鬆速甩法寶！專業營養師教你吃！ - YouTube

美國FDA認可、日本厚生省拿來抗肉 【L997 阿拉伯糖 】以糖阻糖➤https://yunjihui.tw/aj7wZ【醫師說想吃糖就吃L997 阿拉伯糖 】純天然植物萃取濃度 ...

#39. 阻糖纖

主要單方成分「l-阿拉伯糖」,是日本厚生省列為減重輔助食品，. 阻糖纖價格推薦共163筆商品。 ... 為了捍衛自己的健康，遠離添加糖的危害，同時能減肥成功，大衛．

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「老虎牙子膠囊ptt」+1 [問卦] 老虎牙子是有氧在哪裡？ ... 「老虎牙子減肥」+1 ... 透過獨家『阿拉伯糖』能抑制體內醣份的吸收餐前來一顆，感覺吃甜點的罪惡感變少了 ...

#41. 醣基生醫ptt

股價跌得讓人心慌慌？ 第一型糖尿病，血糖機是必要配備; 2 9; 大研生醫淨密樂蔓越莓甘露糖粉包; 2016 ...

#42. 【金舌頭食集】金澤葛粉果凍禮盒

豐田好物阿拉伯糖vs豐麻辣 · 豐田嚴選 ... 成分: 果糖葡萄糖液糖、砂糖、柑橘果汁、糖漬蜜柑果肉(蜜柑、砂糖、檸檬酸)、柳橙濃縮果汁、葛藤根粉、複方粘稠劑(刺槐豆 ...

#43. 小禎「改變吃飯習慣」減掉將近40公斤！親口公開的半年來運動 ...

無糖豆漿是最佳良伴. 小禎,減肥,瘦身,結實,減肥藥,運動,飛輪,. 小禎Facebook. 小禎說，其實她自己是意志力蠻強大的人，訂了一個目標就會盡量達成，剛 ...

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#45. 【We Charming唯睛品】享吃就吃72%機能巧克力(50片/袋)

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