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密芋頭 $ 50
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📎密芋頭
吃得到芋頭的香芋頭的甜,但不會太甜膩,扎實又綿密口感真的讓人欲罷不能☺️加在刨冰裡面更對味👍🏼
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「阿 月 羊肉爐」的推薦目錄:
阿 月 羊肉爐 在 楓之谷M Facebook 的最佳貼文
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星空天寒
北極羊肉爐
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遠藤小新
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#隱藏任務_水晶300個 / 30名 8/4(三) 16:00 發送獎勵
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飛天寶馬
阿 月 羊肉爐 在 Facebook 的最佳解答
[ #彰化 #阿秀羊肉爐 ]
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疫情因素
我竟然已經四個月沒回家了😱
趕快來分享彰化美食!
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溪湖 很有名的特色就是羊肉爐
但我對溪湖羊肉爐的印象已經是我還是小朋友的時候了
長大後第一次來吃
中藥湯頭喝起來蠻清爽
羊肉片稍微涮一下就可以入口了
還點了羊肉排骨,骨邊肉特別好吃😋
另外我最喜歡的就是羊肉爐湯頭煮過的高麗菜
吸滿湯汁特別好吃!
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解封後我要回老家一趟了😂
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#彰化大口袋
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#阿秀羊肉爐
阿 月 羊肉爐 在 阿官KUAN Youtube 的最讚貼文
#隔離 #減肥 #瘦身
This is my second time quarantine in Taiwan.
I used this diet routine to lose weights.
Also I shared how did I stay productive.
Hopefully can help everyone.
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自從去年九月底回歐洲四個月
一開始健身房有開到後來健身房關閉
到聖誕節回立陶宛狂吃
以我的食量真的沒辦法不去健身房運動
每天開始吃垃圾食物
身體也越來越胖
拍照+照鏡子的次數也越來越少
我也完全不想po限時動態
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這次回台灣靠著隔離
我有14天的時間可以改造自己
之後才有機會見家人朋友
當然要趕快抓緊時間減肥啦
飲食⬇️
我的減肥方法是都盡量吃原型食物
一天兩餐
因為時差都下午才起床吃所謂的早餐
早餐通常是水煮蛋、煎蛋+地瓜+無糖豆漿或無糖優酪乳
晚上八點多開始自己煮火鍋
在隔離期間煮過酸菜白肉鍋、羊肉爐、泡菜鍋、番茄鍋
期間只叫過一次外食,吃了大腸臭臭鍋XD回台灣還是忍不住嘛!
火鍋的配料都沒有加工食品,一堆青菜、肉、菇類等等
最後幾天有忍不住加了寬粉條,想說澱粉多少也要吃
而且我都吃超飽,沒有讓自己餓到
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運動⬇️
運動的話我是幾乎每天都會做居家運動或是拉筋
沒有特別運動菜單
就是上YouTube 找影片
下半身都是自己練這樣
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睡眠⬇️
時差完全調不妥
但是一定要讓自己睡夠6-8個小時
不然睡不到這個時間
就真的什麼都不想做了
睡多才能讓自己代謝變好
這點非常重要
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體重變化⬇️
每天都有量體重,看看身體的變化如何
剛好第14天的隔離度過了某個停滯體重
是我這次回台灣最瘦的時候了
總共14天瘦了4公斤
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我當然知道快速減肥是不好的
減得越快復胖越快
但回想起來自己也胖超快的XD
最重要的是維持
總之我相信之後可以上健身房、戶外運動等等
每天熱量消耗絕對會比現在多很多
希望這篇可以幫助到隔離或是想要兩週快速瘦身的人
切記熱量要吃夠唷!還有不要瘦到了自己想要的體重就開始狂吃
陷入不斷惡性循環,加油各位!
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和阿官一起玩台灣:
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越南攻略:
去越南前你必須知道的五件事
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歐洲知多少:
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比利時布魯塞爾半日遊|寄放行李|必喝啤酒|必吃美食
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一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊!
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一起來去馬爾他Comino島一日遊!
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泰國
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在泰國當大象志工
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在泰國一個人亂晃危險嗎?
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西班牙、葡萄牙:
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主持人:王軍凱 楊智捷
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