下午收到阿芳老師送來昨天直播做的茶葉蛋,好入味阿。。
#用咱們的文山包種茶做的
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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阿 芳 老師 茶葉蛋 在 小城堡.Betty Make Up by L.castale Facebook 的最佳貼文
寶貝們~
阿版版要來跟大家分享最近研究出來
新的減肥方法兒兒兒~~~
我用這個辦法,
目前一個半月總共瘦身12公斤~
相當驚人的數字!!!
首先有一句話
你們一定要記得
大家都覺得
「我因為想要健康,所以我減肥」
錯!!!!!
因為
你不健康,怎樣都是事倍功半
你要健康,你才會瘦!!!!!
🎈挑重要的食物吃
🎈飲食控制
🎈了解自己的體質對症下藥!!
(前面兩點本來就是一定要的廢話,最後一點是最關鍵最重要的!!!)
我發現年過30後
真的要健康的瘦身
如果你不運動真的就像人家說的
餓死了也只是個死胖子而已
不會比較瘦
你必須在飲食控制的狀況下
還必須運動😑😑😑😑😑
但是~~~~~~
就在快餓死也有運動的情況下⋯
你們以為我要鼓吹你們運動嗎!!!
錯❌❌❌
但~~我先說個前提~~
如果我接下來介紹的這個辦法
妳有適度的搭配運動
絕對血液循環效果是更好、更健康的~~
前陣子阿版版認識了傳說中的精油體雕~
(對,我長這麼大第一次體驗專業精油課程哈哈😹😹😹⋯)
由於長期工作姿勢不良及壓力的關係
我每個月是都有固定需要去按摩的人
而且我的背還有筋絡是嚴重到很多沾黏
淋巴也是
去看醫生後
清楚明白自己就是屬於濕冷型的水腫代謝超差的臃腫!!!
這種狀況台灣一定很多人跟我一樣困擾
明顯的就是
每到下午的時候
下半身會水腫到一個不行
不知道有沒有人跟我一樣😭
身上也會因為濕性體質
常常過敏或是長濕疹汗皰疹
非常恐怖~
真的不能不相信30以後
體質真的會改變!!!😶😶😶
會知道她們是因為不斷有新娘們介紹~
瘋狂歐漏✨✨✨✨✨
寶貝們
你們知道新娘們絕對是貨比三家挑剔沒在客氣的~💦💦
做功課後我發現,
他們家在台中女人圈中
小小有名氣呢~
於是阿版版就決定要去嘗試看看了
沒去真的不知道
原來精油體雕真的這麼的厲害誒⋯!!!
待我慢慢跟妳們分享❤️
首先
進門的時候
你會感覺到溫馨還有放鬆的感覺
撲鼻而來的是柔柔舒服的香氣
讓妳不自覺的感到很安心也很放鬆~😌
芳療師非常的親和
親自帶著了解
需要什麼樣的芳療按摩及精油
他們會很有耐心的先了解你需要的是什麼
從諮詢到服務都不馬虎
不會感到中途被換人服務
或是一直催促買課程買產品的壓迫感~
(大家一定都跟我一樣超怕被推銷)
她們使用客製化及專業的身體專屬調油
從輕到深的幫妳從最疲累的部位
開始著手~
最讓我覺得最最感受深的
是她們幫我服務的時候
馬上看出我的背沾黏很嚴重,而且很厚
店家老師完全按到每一個穴位
熱熱的,
加上葡萄柚的精油,超級放鬆😍
一次就愛上了~
但是
這些都還不是最猛的~
最可怕的地方
就是我的下半身
我剛剛有說
我是下半身水腫非常誇張的人
之前有發摟版版的一定有看過
我到下午,
是連鞋子都穿不下
明明早上才穿出門
到了下午⋯
腳足足漲到要去路邊買拖鞋的那種
(尤其很累很累的時候特別明顯⋯)
所以她幫我按小腿的時候
我完全痛到快升天誒😫😫😫😫😫
而且我覺得她完全在用生命幫我服務啊啊⋯⋯⋯⋯(但是她說她還沒出力,是我的氣節塞住太嚴重了!!!)
還有最扯的大腿橘皮⋯
以前我都覺得橘皮是不是皺皺的老化視覺這樣~
結果不是誒~
我的橘皮組織現象是脂肪分佈不均勻的視覺感
腰到臀部明顯這樣😱😱😱
神奇的是
推完後完全明顯順很多誒(照片)
最後
老師幫我加強按了肚子的穴位
可能因為我轉正面了哈哈
完全看得出來她沒有按幾下
但是每一下都按在重點
我回家後
整個一週都在跑廁所誒⋯⋯⋯
( ̄▽ ̄)
就這樣
殘酷的面對自己所需要的
加上飲食調整
早餐(水果、茶葉蛋)
午餐(正常吃、不吃假食物及加工食品)
晚餐(不吃)
目前我都還沒加上運動
只做過一次熱瑜珈
一天3000的水量
以上就是我這一個半月的心得
可以分享給我的寶貝們知道唷❤️
當然
我也附上店家的網站
大家有興趣
不要放過他們
趕緊把他們預約表約滿吧
(但一定要提早約,不好約喔!!)
分享阿版版大犧牲形象一個半月前後照片哈哈
#局部體雕
#新娘課程
#益菲士皮膚管理中心
http://www.eface.life
阿 芳 老師 茶葉蛋 在 布農Doc 田知學 Facebook 的最佳解答
充實豐富的一天
- 醫師好辣前置作業 - 準備內容、對稿、討論。
- 原住民廣播電台AlianFM96.3錄音 - 關於我的成長還有目前正努力推廣的AED+CPR (12/06播出!歡迎收聽喔!)。
- 健康好生活錄影。
- 12/08花蓮秀林鄉CPR+AED教學&東華大學急救競賽行程確定。
- 補足醫師好辣錄影內容(是的!看似輕鬆聊天分享的內容,其實背後的前置、準備很多,但是田醫師非常尊重、喜愛這種態度!)。
- 買菜—回到溫暖的家!
*******
每次去原住民廣播電台錄音,超級有回部落的感覺,好像我們早已經認識很久一樣地有默契。
Duke、妞可,都讓田醫師一見如故,錄起來就真的像跟自己的好朋友聊天一般自然、順暢.......到不想停啊!
今天她們還跟我分享 - 馬告刺蔥茶葉蛋+小米粽。❤️當然是好吃得不得了囉!
健康好生活,除了一邊吃美食一邊跟電視機前的姐妹們分享,其實吸引我的還有女人跟女人之間的情誼和欣賞。主持人凝觀,在田醫師的心中是個認真、美麗、有料的女人,她的每一分努力都在定位、累積自己的價值,非常欣賞認真做自己的她;另一位就是今天又跟我分享她自製三層糕的阿芳老師,手藝當然是好吃得沒話說,最吸引我的,是她永遠都那麼真誠、盡心、細膩、動人!也是一位認真做自己的美麗女性!此外,今天還發現她今天穿的高跟鞋👠已經20年了!她是這樣默默地珍惜身邊每一個人事物,難怪如此有溫度!
#女人也是可以互相欣賞讚嘆的
#原住廣播電台AlianFM96.3
#健康好生活
#醫師好辣
#東華盃急救技能競賽
#秀林鄉CPR和AED教學
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這是阿芳家茶葉蛋的做法, 用連結按下去就可以看到影片了https://youtu.be/j2S1Zyl025U. ... <看更多>
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沒有加醬油的 茶葉蛋 我的影片是live直播留下的真實影片. 如果不喜歡這種播出方式. 請多包涵. 喜歡的話請訂閱我的頻道. ... <看更多>