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階梯有氧 教學# 階梯 運動# 階梯 燃脂肌力訓練# 階梯 踏板KEVIN教練用一首歌教你 ... ➤KEVIN教練 階梯有氧 00:00 點與踩分辨00:40 正規拍子與破拍了解01:10 ... ... <看更多>
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線上體育課#居家運動# 階梯有氧 #workout. ... <看更多>
#1. 有氧舞蹈術語
基本有氧術語介紹 專門術語 中文翻譯、動作解釋 march 踏步. V-step V型步 開開合合步. Mambo 曼波步(通常都只說mambo) Step-touch 踏並步、踏地步 腳左右踏並
#2. 【課程】有氧舞蹈課程始祖:Hi-Low,令你想不到的著迷大 ...
關於有氧舞蹈,你想到的是什麼呢? 目前最夯的ZUMBA舞蹈到拳擊有氧拉丁有氧、燃脂雕塑有氧、階梯有氧......等現今市面上有氧舞蹈百百種,你明白箇中 ...
#3. 階梯有氧運動的課程編排和教學技巧
階梯有氧 運動課程內容根據健康體適能的心肺功能、肌肉適能、柔軟度與身體組. 成等要素設計。所有的課程都由熱身運動開始,包括上半身和下半身大肌肉群動作 ...
像走路、慢跑、爬樓梯、跳繩、爬山、騎腳踏車等都算是有氧運動。而加入舞蹈、動作、音樂就是有氧舞蹈了。 3.體適能指的是身體的適應能力,健康體適 ...
#5. 有氧舞蹈基本步伐術語@ Kaito's 運動日記
上有氧課久了就是一個口令一個動作,除非老師是要帶其各點的變化步,不然一開始的基本步的指令就如同他人所整理的,如下表所示,聽比看快,這樣馬上就可以跟得 ... HILO有 ...
#6. 階梯有氧lll Step Move lll|有氧運動
階梯有氧 運動具有高強度低衝擊的運動特性,運用階梯踏板做有氧舞步變化,適當的音樂速度及正確的姿勢、且利用有氧踏板高度的不同,增加其不同的運動強度,便能雕塑優美 ...
專門術語中文翻譯、動作解釋march 踏步V-step V型步開開合合步Mambo 曼波步(通常都只說mambo) Step-touch 踏並步、踏地步腳左右踏並Leg curl 後勾 ...
#8. 【階梯踏板】一首歌教你階梯踏板基礎動作-<KEVIN教練
階梯有氧 教學# 階梯 運動# 階梯 燃脂肌力訓練# 階梯 踏板KEVIN教練用一首歌教你 ... ➤KEVIN教練 階梯有氧 00:00 點與踩分辨00:40 正規拍子與破拍了解01:10 ...
#9. 後來轉任有氧健身教練的金米勒,根據醫師建議他做的復健運動
它是利用基本步型,上、下不同高度踏板,來達到增加運動強度,強化下半身之肌力、肌耐力的有氧運動,且由於運動方式簡單、易學,對於經常久坐、缺乏運動的上班族來說,具有 ...
上有氧課久了就是一個口令一個動作,除非老師是要帶其各點的變化步,不然一開始的基本步的指令就如同他人所整理的,如下表所示,聽比看快, ...
#11. 踩上踩下就能瘦?歐美超夯「階梯有氧Body Step」運動介紹
今回要介紹的Body Step,是一種結合「階梯踏板」的有氧運動,想提升鍛鍊效果,就趕緊看下去吧! 階梯有氧(Body Step)是什麼? 有在上健身房的人,或多或 ...
#12. 階梯有氧基本動作(上) - YouTube
線上體育課#居家運動# 階梯有氧 #workout.
#13. 《精品小旅馆偷拍粉红带墨镜》资源列表-移为通信 - 生命科学
事实上,“无码”是一个专业术语,指的 是一些无需经过审核的成人内容。 ... 因此,这里既有达人们的专业技能展示,也有普通人录制的日常生活小视频,甚至还有不少有趣的 ...
#14. 世界電影雜誌: 1992年七月號 283期 - 第 54 頁 - Google 圖書結果
... 遊艇 yachting ,海釣(如 tuna fishing ) ,快艇 speed boat , regata race •室內則有有氧運動 acrobic ,重量訓練 weights 、 cybex 、跑步機 treadmill ,階梯器 ...
#15. 运动生理学实验及体能测试指导手册 - Google 圖書結果
探讨各种无氧代谢能力测试标准值。定义无氧运动能力:在10~120秒的运动过程中的平均功率,评估无氧运动能力的测试通常会强调ATP-PC和糖酵解能量系统的使用,术语平均功率 ...
#16. 現代心靈(全套上下冊不分售):一部20世紀思想史,看懂人類思想脈絡如何形塑當今世界,未來又將去向何方
科學界的傳統是發現者在發布其所發現的化石時有第一「發言權」,並由發現者為之命名。 ... 使雙螺旋體的兩條鏈同時終止;相反,它們形成了齒形端或階梯端,一部分凸出, ...
階梯有氧術語 在 基本有氧術語介紹- 精華區NTU-AT 的推薦與評價
專門術語 中文翻譯、動作解釋
march 踏步
V-step V型步 開開合合步
Mambo 曼波步(通常都只說mambo)
Step-touch 踏並步、踏地步 腳左右踏並
Leg curl 後勾腳 (很少老師愛說leg curl,都直接說勾腳)
Knee up 抬膝步 有分前抬膝、右抬膝、左抬膝
Grape-vine 麻花步
Kick 踢步 有分前踢、後踢、旁踢
jumping jack 開合跳
Twist 搖擺步 利用腳跟搖
Squat 蹲步 蹲地步
Cha cha 恰恰步 通常配合mambo步一起跳
Box-step 方塊步
Lunge 弓箭步
Chase 快移跳步
Scoop 拍手步、向前拍手跳步
以上為幾個基本步伐
大家可以稍微記一下
以後聽到老師的指令就可以先知道怎麼做囉!
By NTUAT
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