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#25. 【階梯踏板】如何用階梯踏板雕塑臀部線條-<鄭凱文KEVIN ...
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#26. 階梯踏板的有氧訓練| 運動星球sportsplanetmag
5 跨板訓練. 側面站上踏板,首先先將右腳踏上踏板,左腳上去時右腳立刻下來,重複一樣動作 ...
#27. 階梯踏板抓住你的節奏感 - 司博特
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#28. 【BH】BE MSP多功能訓練階梯踏板BH 歐洲百年品牌
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沒有階梯踏板的人,請善用家中樓梯等處的高低落差來進行。 除了一般的「基礎踏板運動」之外,還會搭配橫跨階梯踏板的「跨板」動作,以及在階梯踏板 ...
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