一說到孕期營養品,媽媽我也算小有經驗值吧😤😤
以前光是要補充葉酸、B群、各種維生素等等的,就要先吞個3、4顆,加上我孕期都有缺鐵性貧血,還被醫生要求額外補充鐵劑⋯⋯
更何況懷孕的時候腦容量根本是零!我只差沒把提醒自己何時要吃營養品的時刻表刻在手臂上了啊!!!
巴特!現在一切都不一樣了!!
因為 #雀巢媽媽孕哺營養膠囊 一顆就擁有孕期所需要的關鍵營養欸~
除了WHO建議的200毫克DHA、葉酸、B群和16種的綜合維生素,對媽媽我來說最重要的就是裡面還含輕鬆幫助鐵質攝取的甘胺酸亞鐵!
加上使用 #Trio-Pro鎖養層 除了可以保護營養成分不易被胃酸破壞!
更重要的是這樣就不會有讓人難以吞嚥的怪味道啊~~(畢竟懷孕期間每個媽媽都是好鼻師,我常常一個矛頭不對就是回去跟馬桶相親相愛了😂)
現在我就是整盒放餐桌,然後每天睡醒吃飽就吞一顆,孕期營養一次一顆搞定啦👍(愉悅抖腳)
喔喔!然後孕期必補的鈣,因為要錯開時間服用才不會互相影響吸收!
所以我一直都是晚上睡前跟鎂一起吃,而且睡前補鈣跟鎂晚上就會很好睡啊~~(有失眠問題的媽媽這裡請劃線做筆記✏)
掰惹位,雀巢還貼心的整理了許多懷孕期間會遇到的問題跟答案,甚至還有專家線上一對一的泌乳諮詢服務!
這些通通只要加入綁定雀巢1000天營養計劃的LINE官方帳號就可以使用👍
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現在只要是懷孕、或哺乳期的媽媽,只要到 #雀巢1000天營養計劃 官網 https://bit.ly/3w95o6R 註冊會員,就可以免費領取會員專屬迎新禮盒(裡面有10入的雀巢媽媽孕哺膠囊,還有一個可愛的媽媽包)
很大心欸!媽媽我最喜歡這種免費禮物了🤣
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雀巢除鈣劑 在 和牛b的成長日記 Facebook 的最讚貼文
復課之後,我每朝都盡量抽時間準備早餐俾和牛b。希望佢食得飽之餘,又夠營養同健康。
最近,佢有個小請求,就係想我同佢一齊食完早餐先返工。
所以,我要喺短時間內準備好早餐同食早餐。雀巢全新燕麥系列,就正正係我嘅選擇。
我自己就食雀巢Cheerios全穀物燕麥穀類早餐,因為佢係91%全穀燕麥製造,少甜高纖,又可以降膽固醇。而且仲無添加人工色素及調味劑,加啲奶就食得。
而貪得意、貪新鮮嘅和牛b,我就用咗雀巢GOLD香脆全穀燕麥片,整咗個自製早餐芭菲杯早餐俾佢 (冇雪糕甜品,只有生果同燕麥片)。香脆燕麥粟米片,食落口脆卜卜,高鐵又高鈣,亦無添加人工色素及調味劑。除咗可以做早餐,其實下午茶當小食亦得㗎。百佳同惠康都有得買👍🏻
#雀巢燕麥系列 #雀巢穀類早餐 #健康早餐之選 #百佳惠康有售 Nestlé Breakfast Cereals 雀巢穀類早餐
雀巢除鈣劑 在 營養師 Annie Lee 李杏榆 Facebook 的最佳貼文
【營養師經常俾人問嘅問題】口痕食咩好? 有咩健康小食?
🥞🍓🍗🍩🥪🍡🤔🤔
薯片曲奇蛋糕當然係最邪惡,但其實好多人以為相對健康嘅餅乾都係飲食陷阱: 有啲係高糖, 有啲含反式脂肪,有啲仲含有多種食物添加劑…
要附合健康小食,起碼要有以下一個,甚至幾個特質:含全穀物 / 高纖 / 低糖 / 低熱量 / 含多種微量營養等…
而點先為之高纖呢? 根據香港營養標籤規定,固體食物每100克含超過6克纖維就可稱為高纖。含高纖維的小食除了口感會更豐富外,亦可有助延長飽肚感,避免進食過量。
最近我就試咗兩隻燕麥穀物片,都附合以上條件。好多人都以為穀物片只係早餐食物,其實當下午茶同小食都非常適合。
其中 Cheerios 仲由有高達91%的全穀燕麥製造,燕麥含有豐富水溶性纖維,有助平衡膽固醇和穩定血糖。每100克更含有高達10.3克膳食纖維,等於約4碗菜心的熱量*.
而 GOLD 除咗由香脆燕麥片製造,亦含有豐富鐵質和鈣質,每100克GOLD含成年人每天需要鈣質的三份一,特別適合平時少食肉和少飲奶的朋友。
鍾意小食又想補充返纖維,增加飽肚感嘅朋友,快啲試吓呢兩隻全新燕麥系列啦~
*1/2一碗灼菜約65克: https://www.chp.gov.hk/tc/resources/e_health_topics/pdfwav_12693.html?page=5
及*100克灼菜心含2克纖維: 食物安全中心
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