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給正在減肥的你/妳~
宵夜什麼的就再忍忍吧>< (#SD編)
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其實我現在還是很納悶為什麼我會減肥🤔
從 2016年5月-9月足足減了20kg
這個時候的我還是69kg
這四個月的過程中真的有想過放棄
而且在這段期間也遇到分手潮，真的很突然
因為要開始學習一個人運動
減肥期間的的飲食：
早餐：牛奶、水煮蛋、小饅頭
午餐：正常吃，不過飯後一定會吃水果（番茄、蘋果、芭樂）
晚餐：雞胸肉、燙青菜（都是水煮的）如果真的很餓，會搭配半碗的飯或是五穀飯
切記 不！能！吃！宵！夜！......
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
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#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
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