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大家早安！今天依舊大雨不斷....☔️
所以...今天Q老師要來跟大家分享雨天的跑步裝備～🤪（好像哪裡怪怪的...）
👉帽子🧢
必需品，千萬不要選中空帽，可以幫助頭部保暖
👉快速排汗+不太會吸水的衣服👚
然後想了想...我就穿了三鐵衣😆
👉至於鞋子👟怎麼挑？就是挑一雙很髒想洗的跑鞋
因為這種雨根本必濕啊！所以記得就選一雙想洗的跑鞋就對了！🤣🤣🤣
💡有人會想問那要不要穿「防水風衣外套」或「輕便雨衣」？
👉這個Q老師建議看氣溫，以今天的氣溫來說，其實跑起來蠻舒服的，很涼爽😌 穿了覺得反而有點太悶熱～
假如是冬天，可能就要穿防水風衣了！因為身體只要一濕就會很冷，所以要注意一下。
以上～10K完跑！🏃🏻♀️
推薦給雨天跟我一樣想跑步的朋友們🤪
⏰溫馨小提醒：跑完要趕快擦乾&濕衣服換掉，才不會感冒著涼囉！
#雨神同行
#雨天跑步裝備穿搭
#其實我真的蠻喜歡在雨天跑步
#Q老師動吃生活
大家早安！今天依舊大雨不斷....☔️
所以...今天Q老師要來跟大家分享雨天的跑步裝備～🤪（好像哪裡怪怪的...）
👉帽子🧢
必需品，千萬不要選中空帽，可以幫助頭部保暖
👉快速排汗+不太會吸水的衣服👚
然後想了想...我就穿了三鐵衣😆
👉至於鞋子👟怎麼挑？就是挑一雙很髒想洗的跑鞋
因為這種雨根本必濕啊！所以記得就選一雙想洗的跑鞋就對了！🤣🤣🤣
💡有人會想問那要不要穿「防水風衣外套」或「輕便雨衣」？
👉這個Q老師建議看氣溫，以今天的氣溫來說，其實跑起來蠻舒服的，很涼爽😌 穿了覺得反而有點太悶熱～
假如是冬天，可能就要穿防水風衣了！因為身體只要一濕就會很冷，所以要注意一下。
以上～10K完跑！🏃🏻♀️
推薦給雨天跟我一樣想跑步的朋友們🤪
⏰溫馨小提醒：跑完要趕快擦乾&濕衣服換掉，才不會感冒著涼囉！
#雨神同行
#雨天跑步裝備穿搭
#其實我真的蠻喜歡在雨天跑步
#Q老師動吃生活
運動已經融入生活的一部分，多運動多健康，除了上健身房，到戶外登山外，如果遇到了下雨天，或是工作忙碌，那也只能乖乖待在家做居家運動，這時候跑步機會是一個好選擇喔！
丁小羽最近發現一個很有趣的 #跑步機，這跑步機可以倒著走，十分有趣！
這集就帶大家一起來看看這一台「順時鐘跑逆時鐘走」的 #TAKASIMA高島Sandwich三明治跑步機►►https://tinyurl.com/yxwd7s7p
這台跑步機非常適合上班族群，上班族大多數都是坐著，長久下來坐姿不良，時間一久就會腰酸背痛，嚴重一點還有駝背等等的情況。
而倒著走好處多多，除了可以訓練臀部、大腿後側等比較少鍛鍊到的肌群，還可以提升平衡力及靈活度、降低疲勞和腰酸背痛，增加膝蓋穩定性！
這台 #三明治跑步機 就像三明治一樣，一起跟著小羽來看看 #TAKASIMA高島跑步機 吧！
丁小羽最喜歡的五大功能分享給大家：
1.業界首創順時鐘跑步逆時鐘走路。
2.三段摺疊設計好收納。
3.鏡面鏤空感造型。
4.藍牙音響功能。
5.免安裝輕鬆操作。
※更多的丁小羽開箱篇，一起來看看：
●運動的好裝備！AfterShokz骨傳導藍牙運動耳機Aeropex AS800►►https://tinyurl.com/qsmathq
●無線藍芽運動耳機推薦-Nuarl-NT100！是你在運動、登山的好選擇►►https://tinyurl.com/v64cb4q
●旅行必備的萬用插頭! Magipea萬國行動電源充+手機充電收納袋►►https://tinyurl.com/yxf6bvtk
●超方便的CENTURION旅行箱-百夫長旅行箱~堪稱胖胖箱行動冰箱►►https://tinyurl.com/y69d2jfg
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