[ 單攻百岳!單攻的風險與準備 ]
登山風氣日益盛行,「抽不到熱門山屋只好改成單攻」變成越來越受歡迎的選項,而在疫情期間山屋容量降載為1/3後,或許會再掀起一波單攻熱潮。
但大家準備好了嗎?要如何評估自己的能力、體力是否足以負荷?需要如何準備行程、評估風險與緊急應變呢?
如果你有興趣單攻,但腦子裡還是存有那些疑惑和問號,非常推薦報名這堂課,由海內外攀登經驗豐富的 #張元植 擔任講師,課程紮實,分為室內課和室外課,先在講堂上釐清觀念,接下來就會把教室直接拉到戶外,先用陽明山東西大縱走來評測體能,最後再到嘉明湖或雪山主東實際來一場百岳單攻戶外課。
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Johnny Talk,也在其Youtube影片中提到,先來看新秀對抗賽的部份,名字我就不一個一個唸了,請大家自己看,不然要唸20個名字,這對我來說是相當大的考驗,實際上今年並沒有舉辦新秀對抗賽,因為今年是把賽事集中在一天完成,換句話說時間上會很趕,不過新秀對抗賽的部份官方還是有選出球員的,其中比較讓人關注的是三球、Ja Morant、胖虎、Anthon...
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其實阿木我從一個月前開始陷入焦慮😢~
明知道孩子受了這麼多辛苦💦的體能訓練,
等的就是這一天~
但真正這天即將到來,
阿木又是止不住的擔心😓⋯⋯
星期一一大早,
姐姐就要出門連續三天的雪山攻頂行程,
阿木我杞人憂天的個性,
已經好幾晚都沒法好好睡,😴
明知道有嚮導、師長、醫療團隊同行~
但規定孩子不能帶手機📱、4G手錶⌚️登山,
大概只能每天晚上等老師通知班媽,
班媽在群組更新狀況了!
.
我跟阿湯哥說星期一我們可不可以去目送姐姐車子離開幫他加油💪
阿湯哥直接一口回絕,
説他星期一早上都有固定會議沒辦法!
然後一派輕鬆說就校車載去就好,
我們星期三晚上9點再去學校接孩子~
嗯嗯~也好!
不然阿木我去應該會淚崩~😭
這心情跟去台北車站送孩子去花蓮畢業旅行玩樂截然不同啊!
只能默默祈禱🙏老天賞臉好天氣🌞好路況,
祝福畢業攻頂一路順利等待姐姐平安歸來~
等妳跟媽媽分享挑戰、榮耀與雪山🏔️山頂最美的風景!
#還沒打完文字已淚崩 #寫家書時也淚崩好幾次
#孩子越來越勇敢堅強媽媽卻越來越玻璃心
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雪山單攻體能 在 藍氏旅遊筆記 Facebook 的最佳貼文
荒煙蔓草,山脊像撲蓋一層枯黃的毛毯
走在莽莽的稜線上,我似荒野的旅人,穿越浩渺大漠
穿過層層起伏的草丘,如游在枯黃海波浪之中
我乘風破浪,發現一座隆起的草坡
那就是 第一個目的地
「雪山東峰」
其實....這篇故事 原本到東峰就結束了。
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【 雪山篇 04 - 東峰糜爛團 變 主峰單攻團? 】
#藍氏旅遊筆記 #雪山 #百岳 #台灣 #苗栗 #台中
沒錯!
其實這團目的 原本只有到東峰而已
主揪一直走耍廢風格,想說 來簡單玩個雪就結束。
很不幸 他遇到快腳團員
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當天,本來雪山東峰看日出
但天還未亮,提早衝到了東峰
因實在漆黑無景,加上東峰的雪也都融了
於是繼續往前走
殊不知後來...
提早到了369山莊,又進了黑森林,又走到了圈谷
既然到了圈谷...就順便上了雪山主峰.....(咦?
原本10公里的糜爛團,硬是 變成22公里的單攻行程
路上還有許多殘雪
讓第一次走雪地的我 增加了不少難度
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不過,這些對我來說還好。
但卻在回程時,
有裝備壞掉,導致我差點...無法下山。
.
.
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待續
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*補充
雪山東峰,是「最佳百岳入門體能測試路線」
因為路跡明顯 不易迷路,長度適中,也無危險地形
非常適合初學者來適應3000公尺的高山環境
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雪山單攻體能 在 Johnny Talk Youtube 的最讚貼文
先來看新秀對抗賽的部份,名字我就不一個一個唸了,請大家自己看,不然要唸20個名字,這對我來說是相當大的考驗,實際上今年並沒有舉辦新秀對抗賽,因為今年是把賽事集中在一天完成,換句話說時間上會很趕,不過新秀對抗賽的部份官方還是有選出球員的,其中比較讓人關注的是三球、Ja Morant、胖虎、Anthony Edwards都是美國隊的球員,以上這幾名球員在場上的創意或體能條件都相當出色,所以如果真的有進行比賽的話應該會有很多Highlight可以看,可惜的是今年沒有舉辦,希望明年可以順利舉行!
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雪山單攻體能 在 Steven wu Youtube 的最佳貼文
一日奇萊南華
奇萊南華雖然是新手入門百岳
然而一天來回
前面的13k越嶺古道真的會走到厭世
不過整體路程上還蠻適合練越野跑的
當然純登山的話還是建議住一晚
隔天欣賞奇萊南華金色日出草原
會是比較合適且cp值較高的行程
也比較能享受沿途風景與爬山的樂趣
當然速度體能ok的話還是可以選擇單攻挑戰自我
有練越野跑的就更適合這個行程了
*IG頁面連結 :
https://www.instagram.com/steven_wu_trip/
#奇萊南華 #奇萊南峰 #南華珊 #黃金大草原 #單攻 #越野跑
玉山單攻
https://youtu.be/0RKrTPnZG-0
雪山單攻
https://youtu.be/Xg1ljmKaU4I
雪山單攻2.0
https://youtu.be/-cxcCDTJpxE
北大武單攻
https://youtu.be/sbBAry2f1G8
合歡西北單攻
https://youtu.be/7HvVqN9-iZs
志佳陽單攻
https://youtu.be/H0sddgEuzYM
桃山喀拉業單攻
https://youtu.be/DR-l06DnTgU
品田池有單攻
https://youtu.be/UEdAtuYVueg
阿溪縱走~眠月線、石猴車站
https://youtu.be/I8sErK2a50k
阿溪縱走~眠月神木、水樣森林
https://youtu.be/7kh8q4_jOWA
三峽五寮尖
https://youtu.be/N0EYBD41v3I
小觀音山
https://youtu.be/5j2nXDMyTLM
劍龍稜越野跑
https://youtu.be/H-9OudApKVk
新手上劍龍稜
https://youtu.be/jNT4xhXbxMg
合歡溪秘境
https://youtu.be/zDuMgaCc314
黃金十稜空拍
https://youtu.be/MuRjZ7rW02M
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雪山單攻體能 在 #請益單攻路線難度比較 - 登山板 | Dcard 的推薦與評價
想請問各位山友,合歡西北奇萊南華玉山主峰雪山主東,以上四個單攻行程, ... 容易爆炸出圈谷後登頂那段考驗最後的體能哭坡倒是還好,還不至於想家。 ... <看更多>
雪山單攻體能 在 Re: [問題] 合歡西北or雪山369,哪個適合當練習? 的推薦與評價
B.經雪山東峰到369山莊單攻(來回約13K) 雪山比較煩的是,開車進武陵很久, ... 但是登山技巧的差異,她體能消耗很快,而且當下風險評估,步用完速計算 ... ... <看更多>
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