【孩子該喝多少水才夠呢?】
歐醫師想要提醒大家,喝水就像呼吸一樣重要!小朋友跟我們成人不太一樣,嬰兒的身體組成約有80%為水分,兒童70%,到了成人則降至60%,女性又比男性低一點。
成人而言,大概每公斤體重需要30cc的水分,例如70公斤的成人每天需要70x30=2100cc的水分。當然如果有活動量大、炎熱流汗、疾病⋯⋯的原因,這個數字就要再往上加了。
會使體溫上升、新陳代謝加速的事,都會讓身體的水分消耗增加,這時候 #白開水 會是最好的選擇喔!
那麼,到底該如何判斷孩子喝的夠不夠呢?
#需水量有公式
昨天下午的衛教影片大家是否觀看了呢?還沒有看到的朋友可以點選影片傳送連結👉
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#如何養成喝水的好習慣呢?
歐醫師在門診觀察到,很多孩子沒有養成喝水的好習慣,要麻煩各位爸爸媽媽請從日常生活的飲品選擇做起。當您們總是優先喝水,而不是喝飲料,孩子自然有樣學樣,比較容易跟著爸媽養成好習慣喔😊。
沒錯,以身作則是最快培養孩子喜歡喝水的好方法,因為我們的一言一行在每個平凡的日子裏,潛移默化地形塑著下一代,能否培養健康的生活型態,端賴父母/主要照顧者的言傳身教。
#常講話的人需要減重的人也請記得多喝溫水
#看完影片知道怎麼計算孩子的喝水量請留言告訴我您的答案😄
此地無銀三百兩:我昨天沒有忘記發文章介紹本週的衛教影片。
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產品詳情
聰明保濕 補水鎖水
產品介紹:
含高效保溼成分、不含油脂,補充肌膚與頭髮流失的水分,柔軟乾燥肌膚,使肌膚維持飽和的含水量。
產品容量:
250ml
使用建議:
當您需要水分的補充時,可隨時噴灑在臉上及頭髮上。使用時,請維持18~20 公分的距離再噴灑,請勿直接對著眼睛使用。
全成分:WATER AQUA, ALOE BARBADENSIS LEAF JUICE,BUTYLENE GLYCOL, GLYCERIN, SODIUM PCA, SODIUMHYALURONATE, FRUCTOSE, GLYCINE, INOSITOL, LACTICACID, NIACINAMIDE, UREA, PPGCETETH, SODIUMLACTATE, CITRIC ACID, DISODIUM EDTA, PHENOXYETHANOL,CHLORPHENESIN, SODIUM BENZOATE.
此產品分僅供參考,詳細產品資訊以產品標籤標示為主。
Q1:什麼是NaPCA?
A1:NaPCA代表吡咯烷酮羧酸鈉,是一種肌膚本身就含有的保濕成分,因此與肌膚的親膚性高,可提供優異的保濕效果。
Q2:NaPCA來自哪裡?
A2:NU SKIN所使用的NaPCA來源於大豆的發酵。
Q3:哪種皮膚類型可以使用NaPCA滋潤噴霧液?
A3:NaPCA滋潤噴霧液為保濕產品,除了可以作為保濕化妝水之外,亦可隨時作為全身肌膚或是髮絲的保濕噴霧,在需要的時候都可以進行使用。
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NaPCA滋潤面霜
NaPCA Moisturizer
產品詳情
輕盈保濕無負擔
產品介紹:
有助保持肌膚水分於理想水準,呵護柔嫩肌膚。含豐富的NaPCA 及維生素E 等滋潤成分,配方清爽不油膩,可幫助肌膚達到最佳含水量,呵護柔嫩肌膚,適合大多數人使用。
產品容量:
75ml
使用建議:
在爽膚水或精華液之後,取適量均勻地塗抹於臉頸部。
全成分:Water (Aqua), Aloe Barbadensis Leaf Juice, Stearic Acid, Butylene Glycol, Carthamus Tinctorius(Safflower) Seed Oil, Glyceryl Stearate SE, Tocopheryl Linoleate/Oleate, Tocopheryl Acetate, Sodium PCA,Bisabolol, Allantoin, Sodium Hyaluronate, Fucus Vesiculosus Extract, Ceteareth-20, Cetearyl Alcohol,Carbomer, Ethylhexyl Methoxycinnamate, Sodium Hydroxide, Sodium Phytate, Fragrance (Parfum), Ethylhexylglycerin,Phenoxyethanol, Chlorphenesin.
此產品分僅供參考,詳細產品資訊以產品標籤標示為主。
Q1:什麼是NaPCA?
A1:NaPCA代表吡咯烷酮羧酸鈉,是一種肌膚本身就含有的保濕成分,因此與肌膚的親膚性高,可提供優異的保濕效果。
Q2:NaPCA來自哪裡?
A1:NU SKIN所使用的NaPCA來源於大豆的發酵。
Q3:哪種皮膚類型應該使用NaPCA 滋潤面霜?
A1:NaPCA滋潤面霜其滋潤度較為適中,可以為輕微油性或微乾性皮膚類型的人提供中度保濕。
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背景畫面:FLYING OVER MALDIVES (4K UHD) - Relaxing Music Along With Beautiful Nature Videos(4K Video Ultra HD)
https://www.youtube.com/watch?v=rSgzrSyQZc0
背景音樂:Happy Upbeat Royalty Free Piano Background Music No Copyright
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需水量有公式 在 BEAUTYQQ Youtube 的最佳貼文
過度化妝,或使用劣質產品也許會增加皮膚的負擔,可是真正傷害肌膚是紫外線,錯誤的保養,不良的生活習慣...
而且現在有些品牌的化妝品也在產品中加入護肌成份,效果到底如何無法印証,但使用起來心理和使用的感覺是不錯的...
令肌膚變差有很多原因:
環境,生活習慣,內分泌,心情,失戀,遇人不淑,...
甚至如果用了不合自己的保養品也可能.傷害肌膚....
沒有報告說化妝品會令皮膚變差,反而是不當使用化妝品會為肌膚造成負擔...
一般來說,大品牌的彩妝品質不會差到令你爛面,當然有些朋友用大品牌的彩妝也可能過敏...
我的重點是化妝力度不對,卸妝又不認真,粗魯了事,帶妝大睡,肌膚才會叫救命
其實makeup base只是一個令粉底附著在肌膚上的媒介,
也許可以令妝容持久服貼,潤色,並有輕度防曬,卻不能隔離彩妝和髒空氣的...
有些 makeup base可以調節膚色,如果想化裸妝時可以塗薄薄的一層...
化妝不一定要塗粉底...皮膚好的話,用makeup base 已ok...
化妝如畫畫,不應成公式...
化妝有技巧,卻沒有一定...反正化出來的完成品漂亮就好...
而且每一個人需要修飾的部位,膚質,五官,氣質都不同...
不要被化妝櫃臺小姐打洗腦針....
別害怕嘗試,美容界沒有教條規定雙眼皮要用什麼色...
化妝不一定要把臉塗得滿滿的....
化妝不一定要打high light...
要看看自己有沒有需要...
例如鼻樑高的朋友不要打亮鼻骨...
要不然會讓整個鼻子看起來像阿凡達...
至於坊間流傳的什麼彩妝黃金比例只能做參考....
記得自己才是臉妝的老板和畫家!!
洗臉後皮膚角質層的含水量最多,直接擦上淸華液,乳液液或面霜,
減少水分散失的效果反而更好...
用棉花沾化妝水可以去除面上角質,不過並不能滋潤肌膚,
要注意的是千萬別用沾了化妝水的棉花拍打臉部肌膚又或者用力擦拭...
這些物理性的刺激都會令肌膚產生色素沈澱,並且長斑...
記得溫柔對待肌膚,當之如豆腐....
噴霧化妝水噴起來雖清爽舒服,
但如果沒有再擦保濕乳液或面霜,化妝水蒸發後帶走皮膚表面水分反而會令肌膚更乾....
皮膚最怕的就是不斷處於乾、濕、乾、濕的循環中,
無論是手部或臉部的皮膚,如果長期處於這個循環時,
表皮層的角質細胞處於浸潤的狀態,對外界刺激的屏蔽變差,表面脂質會流失。
就像用舌頭舔嘴唇,愈舔愈乾....
Music:
DE DE MOUSE
Raven
Products used :
SKII Color no. 21
SKII Liquid eyeliner ---Brown
SKII Lip Color---441
Mac ----Carbon
BECCA--Enigma palette
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... 不過,若要更準確的得知你身體一日的水份所需,可以根據這個 公式 計算: 年齡小於30歲:體重(kg)× 40=一天所 需水量 (ml) 年齡介於30及55歲之 ... ... <看更多>