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鞏昱昭ifbb 在 IFBB PRO超級熱狗王 Youtube 的精選貼文

IFBB PRO超級熱狗王 By IFBB PRO超級熱狗王

2021-03-07 19:00:05 有 42,187 人看過 有 1,040 人喜歡
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IFBB PRO超級熱狗王

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Hello 大家好我是超級熱狗王 台灣第一位IFBB古典健體職業選手 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 參賽經歷 2015 中正盃健美錦標賽-60kg 第六名 2015 樂活盃健美錦標賽-65kg 第五名 2016 全國古典健美錦標賽 -171cm 季軍 2016 全國青年盃健美錦標賽-75kg 第五名 2016 中正盃-75kg 冠軍 2017 全國總統盃健美錦標賽-75kg 亞軍 2017 健工盃邀請賽-75kg 冠軍 2018 全國總統盃-85kg 季軍 2018 AGP 韓國職業資格賽 獲得台灣第一位古典健體職業卡 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019.01 開始經營頻道 職業選手＆健身教練 / 兼職做youtube頻道 合作/活動邀約請洽：[email protected]
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鞏昱昭ifbb 在 館長成吉思汗 Youtube 的最佳解答

館長成吉思汗 By 館長成吉思汗

2020-07-23 21:03:28 有 30,174 人看過 有 596 人喜歡
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鞏昱昭ifbb 在 館長成吉思汗 Youtube 的最佳解答

館長成吉思汗 By 館長成吉思汗

2020-07-16 21:04:55 有 40,911 人看過 有 830 人喜歡
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鞏昱昭ifbb 在 [閒聊] IFBB Pro等級的天賦- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者curtis7248
看板MuscleBeach
標題[閒聊] IFBB Pro等級的天賦
時間Thu Aug 27 23:00:40 2020

各位版友大家好
最近剛好看到一部滿有趣的影片
所以來跟大家分享一下


有在練的人 可能多少心中都冒出過這樣的想法
"怎麼練了這麼都沒進步 我到底是哪個部分沒做好?"
"靠腰我都花錢請教練 還跟一堆巨巨學習還是看起來跟廢物一樣 我是不是基因很爛QQ"
"哇幹勒!隔壁小張明明跟我練差不多久 怎麼就比我大隻這麼多"
"哼不管啦!他一定是有偷打藥"
.
.
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.
.
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.
沒錯 今天就來分享一些關於基因的話題
https://www.youtube.com/watch?v=VNzilaRFH2A
Youtuber Greg Doucette的影片"世界上最好的基因"
(畢竟這是一部Youtube影片不是寫論文 有些地方當作娛樂看看就好 不用太認真)

來到肌肉海灘版講天賦
那一定就是來講肌肉量/增肌方面的天賦

先講個前導的背景知識
在科學化健身普及跟運動科學研究發展茁壯的現在
FFMI及"對大部分人"理想的增肌速度等概念
也被許多Youtuber 網路文章宣揚推廣

借用影片裡的圖片
對大部分人而言 正常的增肌速度是長這樣的:


但大家注意到了嗎
這些研究都是針對"大部分"的"正常人"
那些高過一般人平均好幾個標準差、PR99.9 練武奇才中的練武奇才的不在此討論範圍內


而世界上在這方面有最怪物天賦的人是誰呢?
就是IFBB的職業選手啦

影片中用的是這名
叫做Quinton Eriya的IFBB Pro

來帶大家看看真正練武奇才的進步過程都是怎麼樣的
.
.
.
.
.
在Quinton12歲時 還沒開始健身前
手臂已經可以看到明顯的肌肉線條


長大一點後加入籃球隊
偶而健身一下


17歲時 開始比較認真開始健身
一周訓練2~3次 2個月的變化


18歲時 5個月的身材轉變
同時增肌又減脂
這時還練不到1年 已經贏過許多練2、3年以上的人


認真訓練滿1年
好像一不小心就練太壯了呢


20歲 練滿3年後參加有藥檢的比賽
身高186公分 體重89.5公斤
"FFMI已經超過24"


22歲 繼續參加有藥檢的比賽
青少年組的Quinton不小心就贏過公開組
獲得IFBB職業卡

.
.
.
.
.
贏得職業卡後
決定開始cycle轉戰"傳統健美"

要知道
這是一個多麼想不開 甚至可以說是沒腦的決定
從原本極有可能是純自然的狀態 到要參加IFBB職業賽的傳統健美
光是肌肉量就被屌打不知道多少

相較之下
參加具有體重限制 不需要這麼多肌肉量的古典健美可能會是一個比較好的選擇

但是呢
Quintin體重從原本的97.7公斤上台體重 FFMI已經超過26

只用了1年的時間
就超過男子古典健美的體重限制Orz
長了17公斤肌肉 來到115公斤...


又過了2年到了現在
非賽季體重144公斤


花了3年時間
長了將近43公斤的肌肉

即使有打藥也是嚇死人等級的成長



從剛開始練時就可發現的驚人成長
自然狀態時 仍然打趴一堆用了還是一副鳥樣子的科技選手
這就是IFBB Pro 金字塔頂端怪物們的天賦




--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.110.38 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1598540445.A.AE9.html
※ 編輯: curtis7248 (223.140.110.38 臺灣), 08/27/2020 23:04:35
推 fiiox3: 練不到一年那張圖實在太扯蛋了lol08/27 23:06
推 Iversonshao: 黑人真的是違反科學08/27 23:07
推 v2266514: 一週三練的兩個月變化就已經嚇到我了08/27 23:07
推 MiniCaT20: 這個真的是起跑點就贏別人一大截了QQ 超狂08/27 23:11
推 Chan91143: 認真訓練滿一年那張圖 我心已死08/27 23:11
推 magneto5566: 戶愚呂弟08/27 23:12
推 happyrvll: 這就是不用努力就直接輾過很努力的人的天賦08/27 23:15
推 helloman: 真-不小心練太壯08/27 23:22
推 fire66997273: 這種才可以怕練太壯= = 08/27 23:28
推 pjhs320279: 還真的ㄧ不小心就練太壯08/27 23:45
※ 編輯: curtis7248 (223.140.110.38 臺灣), 08/27/2020 23:49:54
推 drinkmywater: 好吧 以後有人說怕練太壯 我相信是真的………… 08/27 23:51
推 Audien: 練不到一年屌打一堆人== 08/27 23:51
→ psger1301: 臉書社團也有個三個月增10公斤肌肉的 08/27 23:53
推 WARgame723: 論身體，黑人就是最強的 08/27 23:55
→ Santander: 天生睪固酮偏高 08/27 23:56
推 BardxBaymax: 看來板上那些怕太壯的兄弟們都是黑人了 08/28 00:13
→ talkdiary: 還有人懷疑那些說怕練太壯的台灣人為什麼被白眼了嗎？ 08/28 00:17
噓 enel1111: 你是不是不知道有很多方式可以規避藥檢 08/28 00:24
推 BardxBaymax: 樓上看yt成為藥檢大師 08/28 00:34
推 howggyy: 現實版一練就太壯 08/28 00:36
推 D85: 跟閃電波特一樣有本錢開嘲諷 08/28 00:49
→ D85: 比賽保持社交距離－＞不想練太壯 08/28 00:49
推 jayin07: 張哲瑜也是這種類型的，天生睪固酮偏高 08/28 00:49
推 isthatyoujoe: 黑人科技太強大XDD 08/28 00:51
推 henry5405: 推 08/28 00:59
推 kobelakers: 大H基因也不錯阿 看起來就是好看 08/28 01:04
推 drinkmywater: 大H肌肉量不高歐 但是比例很美 以後肉量往上應該更 08/28 01:10
→ drinkmywater: 恐怖 08/28 01:10
推 yuechen: 大H肌肉量記得不高 如果真的練起來也是很可怕 08/28 01:16
→ yenkuass: 噓的是不是沒看到在原文說用藥也是嚇死人的進化 08/28 01:17
推 ppc: XD 08/28 01:18
推 eric5321: 太扯....真的天選之人 08/28 01:53
推 jacko1: 推 08/28 02:32
推 NEWDEED: 原來會不小心練太壯是真的...三觀盡毀 08/28 06:58
推 JMashburn: 真．不想連太壯 08/28 07:16
→ tubjiksl: 比例也是基因啊，大H ffmi 22視覺效果贏過一堆用藥25的 08/28 07:56
推 clock0220: 黑人沒特別強 健身房看到幾個黑人很瘦 08/28 08:11
推 moy5566: 黑人的好處是皮膚黑看起來效果更好 08/28 08:16
推 sumarai: 用藥前肌肉比較好看 08/28 08:34
推 Linerange: 真人版戶愚呂 08/28 08:55
推 iamoldtwo: 08/28 09:00
推 peterchou: 黑人真的扯爆 08/28 09:01
推 pptsodog: 大h頭蠻小的 比例看起來就比較好 08/28 09:25
→ giveme520: 22歲比賽那張笑起來真像LBJ 08/28 09:33
推 jshengd: 練四年看起來跟人家兩個月差不多QQ哭暈在廁所 08/28 09:51
推 dakkk: peeta說大h肌漿比較大 08/28 09:59
推 t81511270: 18歲就已經是一般人 夢想的身材= = 08/28 10:02
推 et00211: 大H現在23了吧 08/28 10:18
推 felicia828: 我真的相信會練太壯啊！可是都會被噓 08/28 10:24
推 sttarmbcb390: 認真練當然會練太壯 不小心不可能 08/28 14:20
推 peatle: "黑"魔法(物理) 08/28 14:32
推 Wingedlion: 好爽喔QQ 08/28 14:58
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