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足トレ 0:51 ~

▼昨日の動画
【ぼっち飯】牛カツ食べ放題
https://youtu.be/yFm9mR9oQ1E

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今日は俺が昔からやっている足痩せのストレッチとマッサージを紹介してみました！
元々野球をやっていたいのでガッツリ筋トレをすると
筋肉がつきやすかったのですが、
このストレッチとマッサージでだいぶ綺麗に痩せることができました！
携帯やって頭と手は離せない状態でも足は空いていると思うので
ぜひ参考にやって見てください！
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# 脚やせ #筋肉質

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いつも動画のご視聴ありがとうございます！
山梨県上野原にある甲州牛を安く食べることが出来る店へ行ってきたよ。
希少部位「しんしん」、特上ロース2人前、上ホルモン2人前、霜降りハラミ2人前
クッパ2人前、キャベツ盛り・韓国のり・ニンニク焼き・チョコサンデー・イチゴ姫･･･
2人で10500円(税込)でした！「焼肉道場いっちょ」は超おススメです！
#メシテロ＃焼肉＃独身
↓生活保護を受給しながら婚活している女性が現れた！？↓
https://youtu.be/lycDOFGj6yY
↓中古住宅を買って１年半くらい住んでみて良い点・悪い点↓
https://youtu.be/l68xmhshvJo
↓超素敵な古民家カフェにてＫさんとランチ↓
https://youtu.be/_5Q39API9Fw
↓結婚への意欲が減退した婚活中の独身男が心境を話すよ↓
https://youtu.be/TklpLYU07sE
↓マッチングアプリにいる怪しい女性たちの話し↓
https://youtu.be/aSGlprOe3HI
↓本日参加予定だった婚活パーティーの結果報告↓
https://youtu.be/gn4rH7iJ8Y8
↓独身男の今週末は？Ｋさんとはどうなっているの？↓
https://youtu.be/inmj1GjiM7s
↓ハイステータスな婚活パーティーの実態↓
https://youtu.be/SiQuMuR7Sp0
↓中年独身男が雨の中、婚活イベントへ参加してきた結果↓
https://youtu.be/iuzSQVXY9DM
↓某結婚相談所系YouTuberのＫさん香水の原価でまたもや炎上↓
https://youtu.be/DS980XIvbMY
↓結婚相談所の「Ｏ西さん」は他の結婚相談所系YouTuberとは違うね！↓
給料日の悲劇･･･給与明細書を見て落胆するアラフィフ独身男
↓美人視聴者さんへ婚活について突撃インタビュー！↓
https://youtu.be/Tou4QKXyOLc
↓凄惨・中年独身男が婚活パーティーに参加してきた結果↓
https://youtu.be/TJRonSoFTP4
↓【悲惨】田舎町の婚活パーティーへ行った結果･･･↓
https://youtu.be/76iaxL7B5qM
↓タカリ婚活している酷い女性の話し↓
https://youtu.be/OUigResvZ38
↓40代独身男の婚活物語Part➅↓
https://youtu.be/UHPGq5nkgqM
↓40代独身男の婚活物語Part⑤↓
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↓40代独身男の婚活物語Part④↓
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↓40代独身男の婚活物語Part③↓
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↓40代独身男の婚活物語Part②↓
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【プロフィール】
東京都出身/青山学院大学卒/上海交通大学留学/トリリンガル(日英中)
大学在学中に芸能界入り。単身で中国に渡り、アジアを中心に映画女優・フィットネスモデルとして活躍。
フィットネストレーナー(NESTA-PFT)・ヨガインストラクター(RYT200)・ダイエット検定1級
Instagramは115万人超。総SNSフォロワーは230万人超。



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