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這兩天變天了🌧🌧
大家出門要記得加件薄外套跟帶把傘☂️☂️☔️
免得淋濕了又吹到風，受到風寒濕氣的侵襲，
很容易一不小心就感冒了！😷😷
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其實感冒可以分成「風熱型」與「風寒型」兩種：
💊風熱型感冒💊
臨床症狀：喉嚨腫痛、鼻塞、鼻水黏稠黃、咳痰稠黃或帶血絲、發熱重
建議：喝點薄荷茶、菊花茶
中藥：金銀花、連翹、射干、板藍根、大青葉
💊風寒型感冒💊
臨床症狀：畏寒、全身無力或痠痛、頭頸部僵硬脹痛、鼻水清稀、痰稀白、發燒
建議：喝點蔥白薑茶、丁香肉桂茶
中藥：桂枝湯、麻黃湯、荊芥、防風
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💈感冒穴道💈
➡️咳嗽：天突穴
➡️痰多：豐隆穴
➡️鼻塞：合谷穴、迎香穴
➡️頭痛：風池穴、率谷穴
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記得早點睡！日出而作日入而息！
就是最好的養生之道🌟🌟
【贈書活動】《食在好粥》新書抽獎（3本）
Roka很榮幸可以為新書《食在好粥》掛名推薦，也謝謝出版社大方贈書3本給我們粉絲朋友來抽獎同樂
最近身體不適的珈姐我深深體會到健康的重要，將工作減量，也不再熬夜剪輯影片，告訴自己放慢步調，適度紓解壓力，同時也多烹煮些健康料理補充營養，「食在好粥」的粥療方式我也躍躍欲試，寒冷的天氣來上一碗粥，暖心暖胃啊！
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快樂文化。閱讀快樂
粥療就是將中藥和白米煮成粥，達到養生保健及預防疾病的功效。先顧好腸胃，才能有效吸收營養，粥品就是可以保護腸胃，也可調體腸胃功能。粥加上中藥就有不同的功效，並且配合當令食材，選擇適合自己的藥粥來食用，是很實用、方便且健康的新食代飲食方式。
【對症粥─從頭到腳守護自己與家人的健康】
◎雙仁親子止咳粥─對緩解慢性支氣管炎咳嗽、長期咳嗽或咳嗽有痰，日久不癒有幫助。
◎月見蔥白袪寒粥─適用於風寒型感冒，症見流鼻水、筋骨痠痛、 畏寒怕冷等症狀。
◎芡實排骨止瀉粥─脾胃虛弱、消化能力差、平常容易腹瀉者適合食用。
◎南瓜行氣健胃粥─適用於胃痛因緊張或情 緒因素而誘發。
◎車前葉消腫粥─適用於小便量少、排尿稍微疼痛、水腫、腸炎腹瀉等症的輔助食療。
◎何首烏冬瓜抗脂粥─單純性肥胖適合食用，為體脂肪過高的輔助食療。
◎煅龍骨金針安神粥─對失眠、盜汗、煩熱有幫助。
《食在好粥 🥣 》
珈常日々雜話曆、小魚媽、
陳峙嘉、鏞鏞甫甫媽咪、蘿潔塔的廚房
好吃又健康推薦
.#食在好粥
=== 2018 年一月養生上市 ===
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風寒型感冒 中藥 在 葛根湯、小青龍湯和荊防敗毒散。 前四道藥方的出處都是漢代 ... 的推薦與評價
風寒型感冒 ，顧名思義是感受外界風寒之邪而表現出來的感冒症狀， 患者通常會較為怕冷，即使發熱亦只是低熱、咳嗽頻頻，喉癢即咳，常常以夜咳為主，痰液鼻涕清稀， ... ... <看更多>