介紹幾款夏日的 #食補 食譜,其中也有甜湯的選擇,和坊間的手搖飲品相比,不但更省錢、更健康,還有消暑、安神、消水腫等作用。
♥《祛熱止渴》綠豆蓮子湯
♥《健脾開胃補氣血》山藥薏仁粥
♥《潤肺安神》銀耳百合湯
https://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/225
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅豆豆媽咪健康生活家,也在其Youtube影片中提到,#鱸魚 #減醣 #料理 #鱸魚湯 #食補 #食療 鱸魚是非常適合全家大小補充優質蛋白質,不管是幫小孩補充營養、增強抵抗力、或是在減醣的朋友,都非常適合哦!今天分享四道簡單的鱸魚料理,讓大家可以變換一下菜色,同時也幫家人補充營養哦~ ●溫補鱸魚湯 :當歸5克、黃耆5克、枸杞20公克、紅棗10顆、鱸魚...
食補食譜 在 豌豆老公主與歪嘴雞の 小資退休生活 Facebook 的最讚貼文
不能出國的日子~
因為武漢肺炎的緣故,相信大家跟我一樣短時間內都沒計畫出國了,於是我上個月底就安排了一次醫院 Long Stay 去處理了一下我的宿疾,先跟大家分享一下我的病房和懶人食補食譜!等之後有機會再跟大家分享我的住院日記......
#郭董秘密#鴻參#參沛飲#花旗參#補氣#溫涼補#年輕就要保養
https://bronze50.com/2020/05/american-ginseng-drink/
食補食譜 在 彭溫雅醫師 Facebook 的最讚貼文
【#2019台北國際書展】
我們 2/17 早上11:00世貿一館見囉~
📣 彭溫雅 《坐好月子,過好日子:中醫師彭溫雅的女性調理書》新書發表暨簽書會
女人的每個階段,都是 #調養體質 的好時機。彭溫雅醫師以自身體經驗,為女性寫下不同體質的調理方法。
其中 #坐月子 時期,更是產後婦女身心狀態快速復原的重要關鍵,只要好好調理,把身體調整到更好的狀態,甚至難纏的疾病都有機會一併說 bye bye!
《坐好月子,過好日子:中醫師彭溫雅的女性調理書》是彭溫雅為女生寫的書,從 #經期護理、#懷孕保健、#坐月子調養 等各個階段,針對不同體質,會有不同的調理方式,彭醫師都會細心提出調理建議。
另外,現代人因為晚婚、飲食習慣不佳及生活壓力大,造成不孕症的高危險群越來越多,彭醫師提出從 #舌象、#基礎體溫 檢視自己的體質,透過正確的日常飲食,滋補腎氣,對於 #預防不孕 和幫助受孕,有相當大的助益。
而且還要告訴大家一個小秘密,彭醫師非常會做菜,她的食補食譜不但養生,而且非常好吃,現場彭醫師也會跟大家分享一些書中的 #食補 美食做法,歡迎來學幾招。
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彭溫雅《坐好月子,過好日子:中醫師彭溫雅的女性調理書》新書發表暨簽書會
時間: 2月17日(週日)11:00-12:00
地點:世貿一館時報出版D626展區
主講:彭溫雅
(活動時間及內容以2019台北國際書展官網 http://www.tibe.org.tw/ 公告為準)
#主辦單位保留活動變更的權利
#2019台北國際書展
#時報出報D626
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《坐好月子,過好日子:中醫師彭溫雅的女性調理書》
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食補食譜 在 豆豆媽咪健康生活家 Youtube 的最佳解答
#鱸魚 #減醣 #料理 #鱸魚湯 #食補 #食療
鱸魚是非常適合全家大小補充優質蛋白質,不管是幫小孩補充營養、增強抵抗力、或是在減醣的朋友,都非常適合哦!今天分享四道簡單的鱸魚料理,讓大家可以變換一下菜色,同時也幫家人補充營養哦~
●溫補鱸魚湯
:當歸5克、黃耆5克、枸杞20公克、紅棗10顆、鱸魚排一片、薑5片、鹽適量、米酒適量、水1000CC
●時蔬鱸魚排
鱸魚排,撒上鹽巴抹均勻,魚皮面朝下煎熟,再搭配時蔬,就是一道低卡高蛋白的料理了
●破布子鱸魚
鱸魚片、破布子2大匙、蒜頭3粒、薑絲、蔥花、辣椒適量
調味料:破布子水2大匙、醬油1大匙、米酒1大匙、糖1小匙、水2大匙
鍋子放一大匙油,放入蒜末、薑末和辣椒末一起爆香,再加入調味料和破布子炒一下後,即可關火~
炒好的破布子,淋到鱸魚身上~放電鍋蒸15分鐘,蒸好後的鱸魚,再撒上1蔥花、辣椒
●泰式檸檬魚
鱸魚片1片,檸檬2個(擠成汁)、蒜頭、辣椒適量、薑片4片、香菜一把
調味料:魚露1大匙,米酒1大匙,細砂糖適量、香菜梗混合
鱸魚片抹上一層薄薄的鹽,鋪上薑片,將調味料淋上,電鍋蒸15分鐘,最後起鍋時淋上醬汁、灑上香菜葉
#大家喜歡哪一道鱸魚料理呢?
豆豆媽粉絲專屬
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食補食譜 在 吃貨營養師家芸 Youtube 的最佳解答
只有冬天才需要特別進補嗎?
「其實四季都有配合節令的飲食補充」順應季節變化,將飲食調理好,才能保持健康長壽。今天吃貨營養師就來幫大家整理換季食補需要注意的事情囉~
1. 春季飲食上有什麼禁忌嗎?
2. 夏季飲食要怎麼吃?
3. 秋季飲食原則?
4. 冬季飲食要注意什麼?
5. 體質虛寒如何食補?怎麼吃能有好氣色、手腳不冰冷?
6. 一年四季哪個時候特別需要注意飲食?
7. 針對外食族,簡單的食補方式?
8. 在食補上是補越多越好嗎?怎麼樣才算是補得剛剛好呢?
9. 哪些族群不適合吃太補?
10. 換季濕疹、手常常脫皮搔癢,可以多吃什麼食物來緩解呢?
11. 身為營養師的家芸,有沒有私人菜色/拿手食補食譜?
#換季
#食補
#外食族
#濕疹
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食補食譜 在 新聞挖挖哇! Youtube 的精選貼文
【怎樣吃遠離癌 20190211】
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#新聞挖挖哇#鄭弘儀
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