2021.05.08(六)
夢幻 Mew ミュウ
感謝 正好佳宮廷御膳牛肉爐
的李家宏先生邀請
週六這天早上人在新光國小
參加柏拉圖幼兒園舉辦的媽咪公益市集
折氣球給小朋友們
早上八點到十二點之間
手沒停過的一條接一條折
也還好要折的內容簡單
所以可以不用花太多時間思考
現場有許多義賣攤位
有吃的喝的還有街頭藝人木堅的獻唱
有媽媽看我折很長一段時間都沒休息
後來還買了杯冰拿鐵給我
太渴了的關係
印象中只喝了兩次就喝盡了
本來晚上要去跟阿嬤和爸媽吃飯
不過因為周日有寶可夢場佈要準備的關係
得花上不少時間折
所以在家裡補眠一下後就又開始繼續工作了
折的這隻夢幻身形很像貓
所以頭的結構和耳朵都是用貓的概念製作
身體則是 160、260、350、11"Q 的粉紅色
量好比例下去折
整體高度約 60cm
覺得是一個很可愛的小品
最近家裡的歐比小貓咪有很多變化
例如體型上成長的飛快
以前明明就如巴掌大的小貓
現在已經是有我前臂長的貓
每次看她打哈欠伸懶腰
把手向前撐
腳向後拉
都會訝異於身體延展開來竟然有那麼長了
再來是與人互動的部分
已經很久沒看到歐比躲在電視櫃或沙發下面不出來
反而隨時看到她睡在跳台或沙發
在工作室工作時也會看到歐比四處冒險
想到如果我用的是貓的視角看世界就覺得有趣
椅子和桌子是跳台
掉在地上的破碎球皮可以是玩具
整理好一束束的長條氣球是貓砂盆(?!
說來崩潰的是歐比還真的以為
裝滿長條氣球的紙箱上面可以尿尿
緊急的抓了下來擦乾淨
噴了 NATURES MIRACLE 的防抓取噴霧後
歐比試探了一下味道膽小地逃走
我以為我獲得了勝利
但沒多久歐比又爬上了紙箱撒尿
沒辦法
只好把氣球搬到桌上淨空地面
俗話說的好
「東西沒收好是人的錯,不是貓咪的錯。」
作為一個抖 M 貓奴
我們有義務一回家就把鞋子放進鞋櫃
否則鞋子被拿來當玩具咬要怪貓嗎?
我們也有義務看到貓砂盆有屎或貓砂尿塊就鏟起來丟掉
否則貓咪因為貓砂盆不夠乾淨隨處大小便
真的也不能怪貓
甚至是地板灰塵頭髮太多也該隨時掃地、吸地與清潔
否則如拖把一般的貓咪走到哪髒污就跟隨到哪
想要吸貓都會像是臉貼在地板吸灰塵一樣髒
所以另一個養歐比後的轉變
是對於環境整潔有了更高一層的要求
自動自發的想要讓家裡變得乾乾淨淨
也是一個蠻好的習慣呢
#BalloonArt #造型氣球 #バルーンアート
#夢幻 #Mew #ミュウ #氣球佈置
#精靈寶可夢 #PokemonGo #Pokemon
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了! 這次我們找到營養...
養 貓 前 要準備的 東西 在 【_天啊,拎杯的日本丈夫好靠北_】 Facebook 的最佳解答
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想到都一堆事情要處理,龍哥頭就抱在燒。結果,秘密剛開學就中了腸病毒!!😭😭😭
#踢工北啊請祢賜與我神秘的力量與一杯滿滿的茅台吧
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‼️最近剛開學,媽媽們都面臨孩子剛上學、每天狂哭、拉扯著說不要去上課的情形,感到不捨與壓力沈重。痛經辦公室的兩隻媽媽也是寶寶八月中才剛上學,什麼都很不適應、讓她們心軟地想說不然再多帶一年好了⋯
#龍哥立刻跳出來阻止現在媽媽不讓她哭一個禮拜
#她就會讓媽媽哭一年啊傻媽媽模式快切掉
✔️龍哥有很多工作,但就是當媽媽的壓力最大、最無法下班。每次孩子們只要一怎麼了,媽媽的戰鬥模式就自動開啟、衝出來保護孩子們💪🏻
就是因為育兒太緊繃,龍哥常常需要自我放鬆的時刻😌一個人去看電影是龍哥最大的消遣,但也不是每次都有時間可以溜出去😂
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養 貓 前 要準備的 東西 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
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不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
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重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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養 貓 前 要準備的 東西 在 YJ Janey Youtube 的最佳解答
#露營YJ 2021.05.03
除了出國旅行外
我最近發現了「新的脫離現實」的方法!
就是從零開始去露營!
不是懶人露營 高級露營那種唷!
是真的自己準備、架帳篷、買食材煮飯、生火喝咖啡那種🥰
雖然要帶一堆器材
到了現場還要要做一堆勞力活
但就是因為一直動 煮菜 聊天 在大自然裡
形成了一種氛圍
天然的屏障
就算是沒做什麼事的一直發呆耍廢
也很放鬆 療癒
(去越高越脫離世俗哈哈哈)
我自從上次跟我妹去宜蘭露營後就愛上了
馬上又找了方跟臭臭們再露一次
但不想跑太遠 居然找到在台北的免費露營區!
離北投超近 還可以去吃正當冰跟吳家牛肉麵
然後再洗個溫泉♨️🥰
名字是「#貴子坑露營區 」要提早一週前上網預約
或者當天直接現場登記 平日沒什麼人挺讚的
裡面還有超多內建狗狗跟貓貓自由奔跑😍(晚上食物要收好)
真的蠻有離塵不離城的感覺
臨時要call朋友來玩吃飯聊天也算近
要注意的是 因為免費要自己處理垃圾
雖然有門禁但只限制車 蠻多附近居民跟學生會來走走跟辦活動的!人流比較多
衛浴有限制使用時間(但我露營不洗澡所以還好)
但廁所就一定要上 我覺得不髒不臭 但有點小恐怖 女廁水龍頭不知為何水量很小
00:00 露營要帶什麼東西?
00:11 行前準備!準備好再出發~
00:24 YJ與粒方認為「旅遊的意義是什麼?」
00:58 貴子坑露營車區一覽
01:24 情人湖一遊
01:43 帶大家逛淋浴間與廁所(?)
02:16 來搭帳棚囉!
03:06 餓了!午餐時間~
03:39 本日精華
03:49 自己的調酒自己品
04:13 肉肉煮湯煮起來
04:22 YJ的輕鬆愜意時光
05:28 唱歌TIME!粒方秀歌喉?!
05:56 煮晚餐!沒有什麼是牛奶跟奶油cover不了的
06:30 大合唱結束一天
07:07 Day 2 早餐吃什麼呢
07:44 跟露營區說掰掰!
07:50 路過吃個冰再走!有養超可愛貓咪的冰店!
08:40 尾聲
______________________
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養 貓 前 要準備的 東西 在 itsAmanda! Youtube 的最佳貼文
各位!!!我真的覺得自己很誇張
平常weekly vlog 四十幾分鐘就算了
我daily竟然能錄的比weekly還要長 我也不知道發生什麼事:)
我原本想說我當天沒有要幹嘛 所以GRWM要講詳細一點
結果沒想到我後面還做了很多事:)...
還有雙鋼琴跟練琴片段也佔了很大一部分啦哈哈哈哈
這支影片是倒數第二支碩士日常了
原本想說我音樂會那個禮拜要錄weekly vlog
但我後來決定 音樂會當天還是錄一天的vlog就好!
這樣我就能把所有想錄的都放在影片裡~
跟Selina去紐約玩的會是另外一支vlog!好期待!!!
但等音樂會結束 我就是真的要畢業了
那會是我在西北做的最後一件大(?)事
超級捨不得的:(
最後
不能回臺灣也是一件很傷心的事
天佑臺灣🙏🏼 所有醫護人員都辛苦了
還有認命待在家隔離的各位
我知道在家隔離心裡有多鬱悶
一開始真的會非常不習慣
但加油 很快一切都會恢復正常的!!
希望明年能夠與在台灣的你們相見~
🤎Things Mentioned🤎
保養品化妝品因為介紹的有點多 所以就不一一放資訊欄了!
如果有哪個找不到的話 可以在留言區問我~
影片裡沒提到 但我的所有刷具都是多年前在Sigma官網買的
📱犀牛盾 Rhinoshield
9折折扣碼 ytamd2105
https://url.rhinoshield.tw/amanda_bdy
💍En Route
依舊是最近最愛的項鍊 Sofia Coin Chain Necklace https://bit.ly/3tQJsxk
可頌耳環 Mucho Twirl Huggie Earrings https://bit.ly/3h60vrA
💄嘉丹妮爾85折折扣碼
輸入itsAmanda就可以用了😍
https://vecsgardenia.com/2020TOP10
影片開頭用的咖啡機&果汁機
果汁機以前很多人在問 那時候amazon大缺貨
現在補貨了!!!連結在這 https://bit.ly/2ToT3Oh
咖啡機是Breville BES870XL
https://bit.ly/3c4viSq
融燭燈已經沒有在我買的那個官網賣了
所以有想要買同款的人
可以直接在網路上搜尋Memory Lane
看看有沒有一樣的~
(但我強烈建議 蝦皮買買就可xd)
然後我媽寄給我的三件牛仔褲
黑色跟藍色的 我之後會開團~
所以要記得鎖定一下我Instagram
等我畢業典禮後我才會來搞這東西哈哈哈
現在先專心準備音樂會!
0:00 Intro
0:28 療癒泡咖啡+弄早餐時間
4:03 乾肌愛用保養+化妝品大全之GRWM🤣
18:55 看喵子賣萌
19:44 開箱犀牛盾Rhinoshield🦏
23:23 OOTD
24:27 在西北的最後一堂雙鋼琴課🎹
29:50 練鋼琴獨奏會曲目
32:17 晚餐吃海底撈火鍋🍲
34:30 開箱我媽從臺灣寄來的愛心包裹📦
39:51 試穿三件超顯瘦+顯腿長牛仔褲👖
43:52 來看聰明ㄉ三貓握手🤝
45:57 Outro💗
🎵
Song: Stay a Minute by Pilo
Video Link: https://youtu.be/h2N1KxGrPVE
Music by Oscar Louis - Hell of a Ride - https://thmatc.co/?l=B026D767
The Chillest Sunshine - Ben Curtis
Biscuit - Prod. by Lukrembo
Imagine - Prod. by Lukrembo
Serenity - Prod. Riddiman
Music from Free To Use Music
Track: Kyoto by Pratzapp & Another Kid
https://youtu.be/rlxvg-Sy-sY
My Baby - Collin Lim
Every day jazz ver. - Prod. by Lukrembo
Music provide by BuGuMi
Track: At the Nightfall Beach - youtu.be/2AanmRFtNVY
Lost and Found - I'MIN
Music by Cael Dadian - but i love you - https://thmatc.co/?l=B0A9A935
*FTC: Part of this video is sponsored by Rhinoshield, and some of the links above are affiliated.
這支影片的其中一部分由犀牛盾贊助💛
上面提供的有些連結 我會得到返利 所以如果介意的話可以新開一個頁面自己搜尋🥰
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