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#愛唱歌聽思安老師 #愛健康吃馬可先生
中秋節月圓人團圓是國人的重要節慶🌝
雖然疫情擾亂了我們
但向摯愛的親友、客戶
傳達心意情義的儀式感依舊不能少💕
【中秋禮盒抽獎活動!!(✡️詳細辦法見文末)】
#健康美食第一品牌 https://online.fliphtml5.com/tmsmp/xpzd/
好好愛自己 就要吃得好
秉持減油減糖、真材實料製作
馬可先生-雜糧麵包烘焙坊 帶給大家安心又美味的雜糧麵包
還推出健康的中秋節限定糕點
使用五穀雜糧不用酥油、豬油、人造奶油、香精製作
多種健康美味雜糧月餅、蛋黃/芋頭酥、雜糧水果酥、手工燕麥餅、黑芝麻糙米香...
幫大家開箱 暢銷第一糕餅禮盒 B03、價格親民高 CP 值禮盒 B06、
親友/業務/大量送禮禮盒 C01
#雜糧月餅 十多種穀物小麥、燕麥、大麥、玉米、葵花籽、亞麻仁、糙米、芝麻、非基改黃豆等製作穀香濃郁的手工雜糧餅皮,且特選使用義大利特級冷壓橄欖油及楓樹糖漿製作,不使用人工添加打造養生內 餡,每顆熱量控制在 210~250 大卡,更安心享受中秋美味
#雜糧蛋黃酥& #雜糧芋頭酥 中秋人氣商品 外表看得到雜糧顆粒,這兩款內餡不太甜,搭上鹹香蛋黃的比例將將好,蛋黃酥的豆沙帶有顆粒 口感,芋頭酥吃得到濃郁綿密芋頭香
#雜糧鳳梨酥& #雜糧桂圓酥 大麥燕麥雜糧酥皮,酥香不油膩,用在地台灣水果來製作內餡,關廟金鑽鳳梨、東山柴燒桂圓
#雜糧手工燕麥餅 馬可經典暢銷手工餅乾,杏仁角迷人香氣,酥脆口感加上酸酸甜甜葡萄乾,超好吃太喜翻了啦🥰
#高纖脆穀燕麥棒- #紫薯莓果 椰子與雜糧香味,加上紫心甘藷、蔓越莓、葡萄乾酸甜味道,營養又滿足的能量棒
#黑芝麻卡滋糙米香 鴨間稻糙米與白米還有黑芝麻的濃郁香氣,不黏牙不甜膩小朋友最愛的小點心
🍪喜歡請至全台門市洽詢
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就有機會獲得 C01 禮盒,共送出 3 位幸運得獎者 將於 8/17 公佈得獎名單
✅ 請注意:此次贈獎不寄送,請至高屏門市領取禮物
馬可先生五穀雜糧麵包熱量 在 DJ阿超 Facebook 的最佳貼文
近期的最愛😍😍
馬可先生-雜糧麵包烘焙坊
完全不踩雷💥💥
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有一次下雨進去馬可先生躲雨(超誠實😅)
然後順手買了火雞黃金堡🦃️配無糖豆漿,
從此以後,每天馬可先生報到!
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上網看了後發現,
發現超多商品😍😍
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想吃還不一定買的到!!
🍞蜂蜜豆漿生土司
🍫巧克力豆漿生土司
👣芝麻豆漿生土司
中區與高屏區限定商品
因烘烤製工困難
👉🏻高屏區每限量 100 條👈🏻
週一、四 蜂蜜
週二、五 巧克力
週三、六 芝麻
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坊間一般使用鮮奶油及牛奶製作,
馬可先生使用無糖超濃豆漿取代,
讓豆漿中大豆卵磷脂使麵團更加柔軟,
經過長時間的低溫發酵,
增加麵團熟成提高水合反應。
🍪高纖豆渣雜糧餅乾
伯爵茶豆渣雜糧餅乾,
每 100 公克含 10.6 公克膳食纖維,
雜糧穀麥結合豆渣,
防疫在家嘴饞的健康零嘴。
🦃️火雞肉黃金堡
熱量低天熱輕食好選擇,也很適合健身族群 內容:低脂去皮火雞肉、生菜、洋蔥、起士
🍵頂級博士茶
熱量每 100ml 0大卡
南非國寶草本植物茶,想喝茶又怕 睡不著的人,推薦這款無咖啡因好茶。
🌱有機發芽濃豆漿(無糖)
通過慈心有機認證,
採非基改黃豆製作生產,
補充植物蛋白質。
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#麵包 #健康餐 #五穀雜糧 #無負擔 #瘦子 #豆漿 #吐司 #限量
馬可先生五穀雜糧麵包熱量 在 享受人生 Facebook 的精選貼文
大家早安,星期一又是開始忙碌的一周,Wen開始進入準備考試期間,但還是要來跟大家講一件事。
最近在瀏覽減醣社團時發現有款90秒麵包或蛋糕的食譜,據說是書上的內容,它的成份就是杏仁粉20克、奶油20克及蛋(還有另一個食材,但因不影響熱量我就不打了)
這個90秒的麵包還蛋糕,是一人份的份量,很多人在減醣飲食中,會一直找低碳水化合物的東西吃,甚至為了滿足口慾,就會做低碳水化合物的食物來當做主食。
這個看似成份簡單,背後可不簡單,剛好有人問熱量高嗎?Wen就很雞婆的算了一下,這一算,我又倒退幾百步……
熱量381卡,淨碳水15克、蛋白質11克,油脂32克,沒錯……32克,這是一人份哦!也就是說你一餐就吃進32克的油脂,而且吃的朋友當餐都還會搭配其他蛋白質食物(肉類),這樣加起來,可能一餐就把一天能吃的油都快吃完了(每日建議攝取量是總熱量的30%,如一天要攝取1500卡,那油就是不要超過50克;如總熱量是1200卡,油就是不超過40克)
那其他餐除非你都是水煮餐,不然隨便一吃都會是爆油的。
不管妳(你)是不是糖友,都應該要注意油脂的攝取量,過量就是會有心血管疾病的風險。
減醣時想吃麵包或蛋糕怎麼辦?
1.選擇五穀雜糧或全麥麵包,市面有賣無糖無油的,他們都切好,一次就吃一片即可(我不是要業配哦哦!我都吃義美全麥高纖吐司、全家也有一組高纖吐司,貴一點就馬可先生)
2.蛋糕久久一次,開心餐再吃,但不吃鮮奶油過多的,我會把鮮奶油挖掉,只吃蛋糕主體,搭配無糖茶或咖啡
吃麵包搭配蔬菜或無糖高纖豆漿、肉或蛋,這樣就能有飽足感,我平時早餐都是這樣吃的,以我的紀錄來看,早餐的油脂都不會超過10克
以上給大家的建議,希望大家在追求低醣的食物時,還是要留意油脂的攝取量,這樣才會真的達到均衡飲食,有個健康的人生