(附文稿)
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以下為本段內容文稿:
如果你家裡有毛小孩,特別是有養狗,你聽完這個研究,可能你會非常的開心。
這個研究是馬里蘭大學的愛利卡佛里德曼,他和他的同事一起去探討狗主人,和他們的心血管健康的相關性,弗里德曼仔細的去追蹤心臟病發的這些病患的復原率,結果發現呢在心臟病發一年之後,如果有養狗的人會比那些沒有養狗的人存活率高出九倍。
這是一個很大的差距喔!然而這個驚人的發現會促使科學家去探討養狗到底有什麼好處,結果就發現~狗主人比較善於因應日常的壓力,生活會過得比較輕鬆,也比較有自信,比較不會罹患憂鬱症。甚至於呢!後續的一些研究者還做一些延伸研究。比如說有一個研究室,請狗主人分別在自己的寵物或者是在自己的配偶面前,做一些可能會有一點壓力的任務,然後呢去測量他們的血壓跟心跳,結果就發現喔他們在寵物面前做的時候心跳會比較慢,血壓會比較低,出錯率會比較少。
科學證明告訴我們,我們的狗會比我們的另一半更有益於自己的健康,那麼你聽到這邊可能很快會下一個結論,原來呀!如果要讓自己健康,與其找一個伴侶,不如找一條狗!
這個結論是很容易下的,但然而真的是這樣子想的嗎?
這個結論本身有沒有一些問題呢?
因為如果這個結論為真的話,那麼事實上我如果住在狗園裡面,是不是會處在一個最健康狀態?但是真的是如此嗎?
雖然養狗這個行為會造成狗主人有一個比較輕鬆的生活態度,和比較健康,尤其在心血管方面的一個狀態,但是養狗就一定是等於輕鬆的生活態度跟心血管健康這樣的因果關係嗎?
有沒有可能養狗的人他先具備的某些特質,是這些特質讓他們變得比較長壽,生活比較容易放鬆下來?
這個部分就像在很多科學研究裡面的探討一樣,我們有時候會把「相關」變成是「因果」。就好像是在火災的時候,出勤的消防車數量會跟那一次的火災傷亡成正比,所以也就是說每一次火災的時候不要出這麼多的消防車,就能夠有效的讓傷亡人數變得比較不高,是這樣子解釋的嗎?
你可能很快的就聽出這裡面的荒謬之處,因為火災的傷亡變多,是因為那個火場的規模大,然而火場的規模大,自然就會派比較多的消防車,然而在這麼大的火場規模以上的消防車還派得不夠多,那這時候死傷的人數不會更高嗎?
所以這是我們有時候在看待一些問題的時候,如果沒有點出來,我們很容易把「相關」當成「因果」。
回到今天我們談的這個研究,其實那些養狗的人會比較健康、比較放鬆,不是因為養狗,是因為第一個原因,養狗會讓他的社交生活變得比較多。
你養了狗自然就要遛狗,你在遛狗的過程當中,你自己可能有運動、散步,更不要說在遛狗的過程當中遇到其他人的交談、互動,遇到其他狗主人的交換狗經,或者是有一些路人看到你的狗好可愛,停下來摸摸你的狗,然後跟你聊上兩句。
這些東西都是養狗的社交效應,但是另外一個可能更深的層次是在於為什麼你會養狗?
可能你本來就是一個比較重視關係、比較重視連結、比較有愛的一個人啊!
那這樣的人格特質,就算你開了一個心臟手術,你在術後的復原本來就會比那些比較陰沈的好的更快,不是嗎?
所以呢!如果你聽到這邊真正關鍵的不是你有沒有養狗,而是在於那背後更關鍵跟根本的因素,所以千萬不要聽到這邊,在你的家裡關了一堆狗,然後你也不照料、也不去遛他們,那是對你的健康跟對狗的健康是一點幫助都沒有。
其實這樣的概念延伸,就好像是我自己在實際教學裡面經常遇到的一個狀況,很多人會直覺地以為那些要有好的人際關係的人都是會說話,因為他看到是表面的因素,他看到那些有好人際關係的人,他們都很會講話。
於是他要改善他人際關係,他就花了很多力氣去學怎麼樣說話,但是當他學了很多說話的技巧之後,得到什麼結果?結果可能是完全相反的,因為他太會說話了。或者是他學了很多很厲害的說話技巧,所以別人更不喜歡他。
我想你在自己的真實生命當中一定有很多這樣的經驗,有些人真的他太會講話了,會講話到你根本不想多跟他相處,所以這裡面到底出什麼問題呢?
其實一個有好人際關係的人,你表面上看到的是他會說話,但是他背後他之所以會有好的人際關係,是因為他先具備有那些讓人喜歡,別人願意跟他互動的特質跟條件。
在他開口說話之前,他就先具備有可能是一個和善的表情,可能呢是一個讓別人感覺到舒服的一個非語言訊號,或者是互動的模式。
於是呢!當他具備這個的時候,別人會給他更多的耐心,別人會給他在互動上更多的期待,因為這份耐心跟這一份期待,他是不是就有機會贏得更多可以說話、可以交流的機會。
所以這樣的邏輯順下來,自然而然別人願意聽他說話,他也更多的機會能夠講話,那在這樣的條件下,久而久之,你說他會不會讓你很直覺地感受到他是因為很會說話,可是他很會說話,或者他說話讓人舒服,是結果不是原因啦!
原因是什麼?原因是他先具備有讓人喜歡,讓別人願意跟他互動的那些特質,就好像是~不是因為養狗讓你變得健康,是因為你具備了某些特質,所以你會養狗,於是呢!能養狗這個行為又能夠回頭讓你更健康。
回到人際裡面,是因為你先讓別人願意跟你互動,於是你有更多可以互動的機會,因為你有更多的互動機會,所以回頭你才有機會變得越來越會說話,於是得到更好的人際關係。
所以呢!聽到這裡,如果你真的要改善生命當中的一些議題,你要真的抓到核心跟根本,特別在人際關係裡面,千萬記得有一些前提要先具備。
希望今天的分享對你有幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作內容,請在影片裡按個「喜歡」,並且訂閱我們的頻道,別忘了在訂閱旁邊的小鈴鐺按下去,這樣子你就不會錯過我們所製作的內容,另外呢在前面所提到的在人際互動,我們怎麼樣去具備讓人喜歡,讓別人願意跟我們互動的那些關鍵的特質。
如果你想在這方面做有效的前進的話,我在5月18號開課的「人際回應力」課程,會對你非常有幫助,在我錄製這段內容的時候,我們的名額已經在倒數了,所以很期待你把握機會,希望在5月18號的教室裡能夠見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長
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各位好,默默受留學版照顧許久,先感謝大大們無私分享
今年申請行銷相關碩士,很幸運收到幾個AD,目前美國的最後兩個抉擇是馬里蘭跟西北
感性西北imc是行銷夢幻program,但理性似乎maryland的marketing analytics很恰當。
其實昨天本來已經下定決心也付了馬里蘭訂金,
但今天早上剛收到西北實體package竟然有完全沒想到的獎學金,
劇情展開讓我非常掙扎,想請教大大們的建議。
個人背景:
台大農化系畢業,不很年輕已有約4年行銷工作經驗(in-house 跟 agency 都有)
我自己對這段碩士的期待是:
1.行銷的數據分析能力
(現階段多是品牌創意面的工作經驗,希望能長出能帶入職場的數據分析技能跟實作經驗)
2.行銷人脈及視野
(能看到更多世界頂尖企業的案例,認識相關人脈了解行銷的趨勢和做法)
3.語言(英文能達到行銷人流暢表達想法及說服別人的程度,或許還能玩些語言文化的梗)
4.目前沒有長久待在美國的計畫,但非常希望可以成功留美幾年歷練
(可能是analyst也可能是偏branding或是business development需要用到分析的溝通決策者)
program比較:
University of Maryland-Robert H. Smith business school
Master in marketing analytics
(graduate assistantship,學費減免加津貼加起來總共是大約$25,000獎學金)
優1.是數據分析program有stem
優2.學費相對便宜很多(國際生不討論獎學金約$62,762),且助教cp值高之外,可能有機會多接觸聽說都非常厲害的教授們,做project以及拓展人脈
優3.地點好近華盛頓生活環境便利,華盛頓附近或virginia產業發展也都不錯,有想留下來工作的人幾乎都有找到工作
優4.學校名聲在華盛頓地區是好的,以找工作來說算target school
優5.數據分析課程很實用扎實,職涯中心聽校友分享很有幫助
缺1.學校整體名聲不如西北
缺2.因為是數據分析相關program又是stem,華人比例比西北高(約60%以上),語言進步要自己努力拓展
缺3.碩士社團以我所知相對西北沒有那麼豐富,多是學生會性質
Northwestern University-Medill
Master in Integrated marketing communications
(有很難得的,今天早上剛收到的,非常讓我動搖的25,000獎學金)
優1.學校名聲好,校友人脈強,program是行銷領域頂尖也是我曾經的夢幻志願
優2.課程多元自由搭配,包括品牌,公關,消費者分析,也同時有數據分析課程
優3.傳播學院底下氛圍活潑,社團豐富,有非營利性組織也有商業社交社團
優4.學生整體素質高,應該會遇到很多很厲害的人
優5.非華人相比maryland多,語言相對應該更能進步
缺1.不是stem,影響留美找工作,似乎多數國際生還是回亞洲工作(中國),但當然也有很厲害努力成功留下來
缺2.學費昂貴,15個月學費$90,930
缺3.有聽過因為學生人數多分享資源,職涯中心沒有那麼令人印象深刻,但當然基本履歷修改和求職工作坊是有的,也可能因為本身校友夠厲害,自己去拓展也行
缺4.天氣冷到很崩潰,但沒親身體會過的我本人目前覺得不是很大的考量點
於是目前:
1.留美工作stem是很大考量,所以本來選了maryland,但西北意料外的獎學金讓內心很難割捨
2.經濟因素也是一考量,雖然家裡可以支援經費,但對我來說是需要未來補回來的。
自己和朋友聊過思考過,認為找工作時的心理及金錢壓力也是很重要的影響因素,因為曾經生過一場大病幸運痊癒,也希望能平衡生活的壓力(但確實這塊需要自己努力摸索)
以上是我了解到的資訊,想請教各位的建議,或是能協助點出盲點,
先感謝大家!也祝福各位Offer順利,工作順利!
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