好煩躁啊，家裡的人一直問==，我減肥前85.7公斤體脂肪40.4，目前86.1公斤體脂肪38.3，這樣算是....？好想趕快脫離減肥，但我知道健康減肥是慢慢來的， ... ... <看更多>
「體重上升體脂下降dcard」的推薦目錄：
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- 關於體重上升體脂下降dcard 在 請益體重下不來，體脂肪下降。（附上inbody) - 減肥板 的評價
- 關於體重上升體脂下降dcard 在 體重下降體脂肪上升- 健身板 的評價
- 關於體重上升體脂下降dcard 在 請益#請益體重下降體脂上升😵💫 - 健身板 的評價
- 關於體重上升體脂下降dcard 在 請益求助-體脂降低，但體重沒有- 減肥板 的評價
- 關於體重上升體脂下降dcard 在 分享減肥六週體重降4.9公斤、體脂降3.5% 的評價
- 關於體重上升體脂下降dcard 在 問是否有體重下降體脂上升的經驗- B3 留言 的評價
- 關於體重上升體脂下降dcard 在 問是否有體重下降體脂上升的經驗- 健身板 的評價
- 關於體重上升體脂下降dcard 在 心得三個月降11.2%體脂率全攻略- 健身板 的評價
- 關於體重上升體脂下降dcard 在 看起來變瘦但體重上升體脂肪增加？ - 健身板 的評價
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- 關於體重上升體脂下降dcard 在 請益#瓶頸飲食控制+運動體脂卻上升- 減肥板 的評價
- 關於體重上升體脂下降dcard 在 每天都有重訓，但肌肉下降體脂上升😭 - 減肥板 的評價
- 關於體重上升體脂下降dcard 在 體重降了體脂肪還是很高- 減肥板 的評價
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- 關於體重上升體脂下降dcard 在 心得泡芙人的逆襲！體脂36.5%降至28%‼️ - 減肥板 的評價
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- 關於體重上升體脂下降dcard 在 請益高體重體脂增加減脂？ - 健身板 的評價
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- 關於體重上升體脂下降dcard 在 請益腰圍-10公分，體脂都沒掉- 減肥板 的評價
- 關於體重上升體脂下降dcard 在 體重下降體脂肪上升- B28 留言 的評價
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- 關於體重上升體脂下降dcard 在 更新我終於減了10%體脂！ - 減肥板 的評價
- 關於體重上升體脂下降dcard 在 體重下降但體脂沒變- 健身板 的評價
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- 關於體重上升體脂下降dcard 在 為什麼體重上升體脂下降的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的評價
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- 關於體重上升體脂下降dcard 在 網路上關於體重沒下降體脂率下降-在PTT/MOBILE01/Dcard上 ... 的評價
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體重上升體脂下降dcard 在 請益體重下不來，體脂肪下降。（附上inbody) - 減肥板 的推薦與評價
如題，我154公分54-56公斤，學期初體脂率29%現在23.4%，我看起來的身型：這學期開始有氧搭配重訓1：1，前期非常嚴格飲食控制，每天有達熱量赤字， ... ... <看更多>
體重上升體脂下降dcard 在 體重下降體脂肪上升- 健身板 的推薦與評價
想問各位有在健身的卡友們，身高169 20歲，我5/11 量lnBoby 230 體重72 體脂肪率36.9% 骨骼肌肉24.9kg，然後運動3天上了4堂教練課以後就因為疫情停課 ... ... <看更多>
體重上升體脂下降dcard 在 請益#請益體重下降體脂上升😵💫 - 健身板 的推薦與評價
體重下降 了可是體脂好調皮怎麼又上升了，肌肉還下降???好灰心啊啊啊啊 後來我開始在飲食方面做功課，發現我的觀念又不對了之前覺得吃少一點是 ... ... <看更多>
體重上升體脂下降dcard 在 請益求助-體脂降低，但體重沒有- 減肥板 的推薦與評價
我兩三週前開始控制飲食，吃舒肥雞胸肉，但沒有什麼成效，所以從8/1開始加入積極的運動，然後採用更嚴格的飲食控制，但8/1以來體重曾經降低1公斤， ... ... <看更多>
體重上升體脂下降dcard 在 分享減肥六週體重降4.9公斤、體脂降3.5% 的推薦與評價
我本人身高161cm 減肥成果（健身工廠inbody數據）如下： 8/28 體重55.6kg 肌肉量21.2kg 脂肪量16.5kg 體脂肪率29.6% 10/7 （第六週滿41天） ... ... <看更多>
體重上升體脂下降dcard 在 問是否有體重下降體脂上升的經驗- B3 留言 的推薦與評價
妳沒有講確切時間多久再者妳看到的是體脂肪率? 還是體脂肪重? 如果妳短期體重下降可能是減少水份然後體脂肪重量沒降那麼快估計你是用居家電子體脂計吧那個都是歡樂機， ... ... <看更多>
體重上升體脂下降dcard 在 問是否有體重下降體脂上升的經驗- 健身板 的推薦與評價
想請問各位有沒有類似的經驗，開始運動的時間不長，但如果是自己的飲食還是運動方式出錯想馬上改進，我做的運動都是有氧運動，（有氧舞蹈+跑步機）， ... ... <看更多>
體重上升體脂下降dcard 在 心得三個月降11.2%體脂率全攻略- 健身板 的推薦與評價
... 減脂方式不同下圖紅框就是我目前控制體重的方式. megapx. 你給身體什麼刺激 ... 上升會使得食慾增加、容易囤積脂肪及加速肌肉分解，所以避免減脂期間的 ... ... <看更多>
體重上升體脂下降dcard 在 看起來變瘦但體重上升體脂肪增加？ - 健身板 的推薦與評價
... 體脂肪率竟從27%變到30%，體重沒什麼變，肌肉量也是，內臟脂肪從7降到2，雖然我知道數字只是- 減脂,健身,體重. ... <看更多>
體重上升體脂下降dcard 在 減脂體重突然上升- 減肥板 的推薦與評價
我前幾天莫名奇妙的體重突然上升了1～2公斤，我觀察了兩三天，那時候我的作息飲食運動都還是很正常的，感覺就是無預警的上升，但又不知道原因， ... ... <看更多>
體重上升體脂下降dcard 在 請益#瓶頸飲食控制+運動體脂卻上升- 減肥板 的推薦與評價
... 體脂卻在2個月上升2%且肌肉量完全沒有變動等於純粹的變胖…。 減脂到現在大概10個月左右，大概從體重55->49->50，體脂29->22.多->25期間僅前5個月肌肉 ... ... <看更多>
體重上升體脂下降dcard 在 每天都有重訓，但肌肉下降體脂上升😭 - 減肥板 的推薦與評價
最近都是下午在家運動都有啞鈴重訓大概1-1.5小時每次也都是大爆汗的那種，一天吃大概1600 蛋白質也有體重2倍，我覺得我體態有變好看線也有慢慢出來了 ... ... <看更多>
體重上升體脂下降dcard 在 體重降了體脂肪還是很高- 減肥板 的推薦與評價
我163公分，目前體重50.9公斤，去年八月生產完是67公斤（孕前52.5公斤），但現在的50.9比之前的52.5看起來胖很多，之前都沒有量體脂肪，現在量體脂肪 ... ... <看更多>
體重上升體脂下降dcard 在 體重上升體脂上升但線條變好看- 健身板 的推薦與評價
我因為體重過輕（161/42）但體脂似乎偏高所以最近有在試著調整飲食和運動想要增加肌肉量，開始運動前的體脂是20.5%上下，一周運動五到六天（飯後走路/ ... ... <看更多>
體重上升體脂下降dcard 在 心得泡芙人的逆襲！體脂36.5%降至28%‼️ - 減肥板 的推薦與評價
確實方法用錯了，除了沒有培養運動習慣之外，也沒有加入重量訓練⋯而雖然當時很多版友叫我重訓，但我還是訓不起來，肌肉量太少，做什麼器材都很辛苦，反而 ... ... <看更多>
體重上升體脂下降dcard 在 問內脂下降體脂上升是正常的嗎？ - 健身板 的推薦與評價
一周運動三到四次，一次40分鐘，有氧無氧交替。用的是歐姆龍的體重計，都是上午量體重，時間8/28~9/19，體重73.1→68.4，體脂33.8→34.4， ... ... <看更多>
體重上升體脂下降dcard 在 問剛開始減脂體重下降體脂卻上升？！ - 健身板 的推薦與評價
我減脂之前體脂肪23.5% 體重54.8kg，最近開始減脂大概六天而已預計減脂一個月，我都有配合重訓胸背腿，飲食也有控制每天不能超過1546cal， ... ... <看更多>
體重上升體脂下降dcard 在 請益高體重體脂增加減脂？ - 健身板 的推薦與評價
先跟各位大神們請安。前陣子覺得自己胖到不可理喻後跑回健身房並量了inbody，身高158 體重63 體脂37%，就是個脂肪球。這次下定決心要好好的改變體態， ... ... <看更多>
體重上升體脂下降dcard 在 請益體重下降體脂不降(´･_･`) - 減肥板 的推薦與評價
小妹我從今年1月開始168斷食，飲食方面盡量都吃原型食物，一天吃兩餐，外面買的健康餐或是自己下廚，並採取2：1：1的份量進食（菜、肉、澱粉）， ... ... <看更多>
體重上升體脂下降dcard 在 請益腰圍-10公分，體脂都沒掉- 減肥板 的推薦與評價
如題真的困擾我很久 ，去年12月開始去健身房重訓，有花錢請教練一個禮拜兩天，一開始是肌肉很弱慢慢地開始增加進步，從今年二月開始教練問我要不要 ... ... <看更多>
體重上升體脂下降dcard 在 體重下降體脂肪上升- B28 留言 的推薦與評價
我體脂率有49.8％過唷我都懷疑機器壞掉＾_＾ 跟妳同一台機器. ... <看更多>
體重上升體脂下降dcard 在 體重降不下去⋯（有圖） - 減肥板 的推薦與評價
... 體脂29.1）. megapx. 主要是肚子的肉比較多 這是現在的體態照8/2 164/60.5（體脂28.0）. megapx. 體態變化是蠻有感的，很多人都說不要只看體重 ... ... <看更多>
體重上升體脂下降dcard 在 更新我終於減了10%體脂！ - 減肥板 的推薦與評價
... 減！ 給自己的時間長了，心自然就不急了不要一直想著為什麼我昨天運動了，今天體重卻增加了也許你增加的可能是肌肉呀～或是月經要來正在水腫只要確保 ... ... <看更多>
體重上升體脂下降dcard 在 體重下降但體脂沒變- 健身板 的推薦與評價
目前重訓約兩個月左右，一週約3-5天有教練帶，有氧機乎沒做，身高160cm，體重從61—>58.4，體脂一樣維持32%，（用家用體脂機量的），飲食部分有認真 ... ... <看更多>
體重上升體脂下降dcard 在 為什麼越運動體脂越高? - 健身板 的推薦與評價
？= = 到底怎麼回事，不過體重的部分是正常的，就是有持續跟著運動降- 體脂,健身,減脂,增肌,慢跑. ... <看更多>
體重上升體脂下降dcard 在 為什麼體重上升體脂下降的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的推薦與評價
醫：可能是肌肉增加則補充：醫師表示，體重會增加是因為肌肉量增加，體態更結實，提醒大家有更正確的觀念，不要執著在那體重數字上，而是要比較體脂率的變化。 好日子診所 ... ... <看更多>
體重上升體脂下降dcard 在 為什麼體重上升體脂下降的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 的推薦與評價
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體重上升體脂下降dcard 在 網路上關於體重沒下降體脂率下降-在PTT/MOBILE01/Dcard上 ... 的推薦與評價
2022體重沒下降體脂率下降討論資訊，在PTT/MOBILE01/Dcard上的升學考試資訊整理，找體脂一個月降多少Dcard,如何降低體脂肪先了解體脂肪如何分解哦,降體脂速度 ... ... <看更多>
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體重上升體脂下降dcard 在 多吃可以更好瘦？三週迷你減脂，體脂急降3.2%！照常聚餐 的推薦與評價
... 上升 了整整4%、肌肉量 下降 了2.6kg 所以在出國前我給自己訂下三週的時間將熱量赤字及訓練範圍全數拉大最後！成功 下降 不少 體脂 ... ｜營養師來解惑 Dcard 文章 ... ... <看更多>
體重上升體脂下降dcard 在 停滯期dcard必看攻略(2023年更新) - 宜東花 的推薦與評價
另外也建議你去測體脂肪與肌肉量的變化，有些人體重沒變，但是體脂肪還是有減少、而肌肉量或身體儲存的水分有增加，導致的體重停滯。 若是因為想突破停滯期而增加運動量， ... ... <看更多>
體重上升體脂下降dcard 在 停滯期dcard詳細攻略! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic 的推薦與評價
她發憤圖強開始減肥，過程中請男友幫忙監督，於是在半年內就成功減掉10公斤。 營養師程涵宇指出，減重停滯期最常發生在減重持續了3~6個月後，其實體重、體脂 ... ... <看更多>
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體重下降體脂上升dcard | 水果好營養 · 體重下降體脂上升dcard 棗子熱量ptt 國人膳食營養素參考攝取量第八版-維生素d 海梨柑 酪氨酸黑色素 苯丙氨 ... ... <看更多>
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