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高雄減肥門診有效 在 [問題] 高雄減重門診推薦- 看板Kaohsiung - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者wsj34 (wsj34)
看板Kaohsiung
標題[問題] 高雄減重門診推薦
時間Tue Oct 22 17:53:07 2019

感謝大家這麼熱情的分享與回覆！
每一則推文與私信我都有認真看！

這兩天已經開始從飲食控制著手了，
也完全不碰含糖飲料。其實本身並沒
有宵夜的習慣，但是三餐可能吃的太
不健康，並且缺乏運動習慣，導致身
體出狀況。

再次感謝版上每一位回覆的版友們！
希望很快能有好的成果與大家分享！


========================

想請問是否有推薦在高雄的減重門診

中、西醫不拘

希望地點是在舊市區(家住鹽埕區)

大約15-20分鐘以內可以抵達的地方
(大約是前金、苓雅、鼓山、三民、前鎮)

最近檢查出有嚴重脂肪肝，並且表面已經有纖維化的現象

醫生表示減重是最直接且有效的方法。

除了減重門診，如果有推薦的健身房也希望能有板友推薦一下!!

這兩天剛好看到關於連勝文成功減重的新聞

先不去管政治立場或是他的家世多富有

裡面說到減重只是"為了想活久一點"

說真的，這句話讓我很有感觸。

這個年紀有時候真的不是為了自己，而是為了家庭。

真的無法想像兩個小孩失去父親的樣子...

也希望這篇PO文當個開始減重的紀錄，可以常常提醒自己要堅持的初衷!

先謝謝各位願意提供建議的各位!!


----本文警語----------------------------------
本篇推文禁止出現政治人物或與其有關之內容，
違者將向板主以高雄板規 6-1 或 6-5 檢舉。
----以上警語請自行決定是否刪除----------------

不管你要問什麼，都別忘了附上『高雄點』
(我是高雄人或我曾住在高雄不能當高雄點喔)
高雄點定義請參閱板規1-2

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.129.152 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1571737989.A.682.html
推 spp782002 : 其實可以去fitness或musclebeach爬文 10/22 18:07
推 Zein : 先去FITNESS爬個版吧 10/22 18:07
→ inlanyu : 減重很重要 我提供我減重的經驗跟你分享一下 我在檢 10/22 18:09
→ inlanyu : 查有發現一次飯前血糖飆高 整個嚇到 所以馬上跑去買 10/22 18:09
→ inlanyu : 跑步機 若你體重本身較重 一開始先用快走的 而且絕 10/22 18:10
→ inlanyu : 對要練深蹲 深蹲可以強化大腿肌肉 減少膝蓋的負擔 10/22 18:10
→ inlanyu : 一開始十下一組 看你能做個幾組 再慢慢增加 若沒買 10/22 18:11
→ Zein : 如果有人推薦你什麼幸福門診的 千萬不要浪費錢 10/22 18:11
→ inlanyu : 跑步機 也可以到學校操場快走跟慢跑 如果是慢跑 就 10/22 18:12
→ inlanyu : 要跑到喘不起過氣來一段 再來恢復慢速跑 這樣快慢快 10/22 18:12
推 tocatch : 可以去高醫諮詢營養師 我之前按照他們的教學改善飲 10/22 18:13
→ inlanyu : 慢的循序漸進 再慢慢增加圈數(跑步機就用距離) 10/22 18:13
→ tocatch : 食 一年瘦了八公斤 10/22 18:14
→ tocatch : 我還沒有搭配運動，如果有搭配運動效果應該會更好 10/22 18:14
→ inlanyu : 運動只是keep住成果 重點是要減少吃進去的熱量 10/22 18:14
→ inlanyu : 上面tocatch大提出的門診也不錯 請他們幫你評估 我 10/22 18:15
→ inlanyu : 是因為有同事是體育系的 有過他們怎麼減重 他們幫我 10/22 18:15
→ inlanyu : 估的熱量 依我的身高跟體重來講 他們是算大約1200大 10/22 18:16
→ inlanyu : 卡 但我不想挨餓過日子 而且這樣我絕對撐不久 所以 10/22 18:16
→ inlanyu : 我大約抓1600大卡左右 非常重要的是減少澱粉攝取量 10/22 18:17
→ inlanyu : 有些人為了減重 改用蒟蒻來取代澱粉 但澱粉也不能完 10/22 18:18
→ inlanyu : 全不吃哦 因為這樣營養不均衡 也減得不健康 就從白 10/22 18:19
→ inlanyu : 飯慢慢減量到半碗 其他用青菜跟肉類魚肉等讓自己有 10/22 18:19
→ inlanyu : 飽足感 肉類部份最好用雞肉 但同樣要大約抓熱量 10/22 18:20
推 ju24le : 高醫有減重門診 10/22 18:21
→ inlanyu : 還有 晚餐那餐最重要 以不吃澱粉為主 有時覺得比較 10/22 18:22
→ inlanyu : 餓 我就青菜加些虱目魚丸跟蒟蒻絲這樣當湯麵吃或吃 10/22 18:23
→ inlanyu : 7-11的生菜沙拉(沙拉醬最好選和風醬) 我另外再加些 10/22 18:24
→ inlanyu : 小黃瓜跟蕃茄 現在7-11還有那個香草雞肉 可以買來加 10/22 18:24
→ inlanyu : 點肉味 甜的水果晚上吃要減半 不能吃太多 我這樣半 10/22 18:25
→ inlanyu : 年左右減了12公斤 Q_Q 但最近因為跑去日本玩半個月 10/22 18:25
→ inlanyu : 沒控制好 胖了二公斤 努力了半個月 大約也才再減1公 10/22 18:26
→ inlanyu : 斤 所以要注意 人要復胖很快的 這個需要意志力 10/22 18:26
推 inlanyu : 以我個人經驗 我是覺得有跑步機比較方便啦 跑操場下 10/22 18:30
→ inlanyu : 雨天就不能跑 而且像夏天下班後跑 太陽下山比較慢 10/22 18:30
→ inlanyu : 跑起來太熱了 太陽下山又很晚了 肚子餓到受不了 買 10/22 18:31
→ inlanyu : 了跑步機 運動時間比較好自己控制 跑步機前面 我就 10/22 18:31
→ inlanyu : 放台電視看影片避免無聊 但買了跑步機就真的要運動 10/22 18:32
→ inlanyu : 很多人買了跑步機 跑個幾次就變成在掛衣服的了 這 10/22 18:33
→ inlanyu : 樣就真的在買心安的 跑步機的避震效果跟馬力很重要 10/22 18:33
→ inlanyu : 不要買雜牌的 強生或BH的都可以 馬力的話 大約體重 10/22 18:34
→ inlanyu : 40公斤抓一馬力 但最好比你體重需要的大一些 你可以 10/22 18:35
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→ inlanyu : 重點是馬力跟履帶要夠寬 長度也不要太短的類型 10/22 18:37
→ inlanyu : 因為你身邊沒有人可以詢問 建議你真的去看減肥門診 10/22 18:38
→ inlanyu : 評估 我是因為其中一個同事以前還在健身房當過教練 10/22 18:39
→ inlanyu : 有人可以詢問 有人幫你擬定減重計畫比較好 上次醫生 10/22 18:40
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推 inlanyu : 減重後 我各項數值全都正常啦 保住小命跟維持健康 10/22 18:43
→ inlanyu : 最重要 10/22 18:44
推 sanwan : 要會戒口，不然很難瘦 10/22 18:46
推 linche : 可不可以用標點符號.....？ 10/22 18:47
推 chowyc : 從健走培養起"持續運動的習慣"開始可能較好,祝健康 10/22 18:49
→ linche : 健身房建議找離家最近的，剛開始的人很容易因距離而 10/22 18:49
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推 asehappy : 如果有含糖飲料 全戒先。 10/22 18:55
推 bsexp375763 : 長跑重訓很有用 10/22 18:56
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減肥 藥的錢，賺得良心不安...一個小診所醫師的告白：「減肥門診」其實沒有用！ ... 成功減重的不二法門整理4個運動減肥法則：多元化運動最有效.

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#40. 蓋健康！減重手術半年蒸發50公斤老農擺脫沉重人生及藥罐子

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#41. 請問高雄那間中醫看減肥有效的ㄚ - 討論區

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有人去過高雄中醫看減肥門診的嗎? - 減肥瘦身減肥醫美討論。 台北濟民台中護您美高雄濟民減肥新知減重有效案例門診項目診所位置看診時間不孕症 ...

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#65. 體育課卻只能坐著看？預防性治療助血友病童關節損傷風險降6倍

今年馬偕兒童醫院、高雄長庚紀念醫院、中山醫學... ... 規律進行凝血因子預防性治療血友病病友關節損傷風險可有效降低6倍.

#66. 減肥門診高雄

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#67. 心臟最怕忽冷忽熱！好萊塢男星心臟缺血猝逝，4徵兆要警覺

近期因心肌梗塞猝逝的案例除了艾成親弟弟艾翔之外，國內有名高雄7旬男子爬柴山途中 ... 冷忽熱季節所引起的心血管危機更容易被忽視，猝死風險也會明顯增加，此時，門診 ...

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#69. 別再做仰臥起坐！打造馬甲線、人魚線「捲腹運動4步驟」更有效

擁有6塊腹肌、小蠻腰，是很多帥哥美眉所追求的目標之一，練習腹肌對於初學者來說常常不小心代償，總是練到脖子痛、腰痛，就是核心沒感覺。

#70. 減肥只吃菜反而變胖缺1營養素害的！醫示警這族群當心

余雅雯在臉書發文指出，門診曾有位年輕女性想減重，過了一段時間不但沒有瘦下來，整個人肌肉變得鬆垮、皮膚沒有光澤，原來該女認為減肥應該多吃蔬菜、 ...

#71. 健康 TVBS新聞網

高雄 工業區致癌風險高小港醫院首創空汙門診！ ... 上班族多吃「這蔬菜」助腸胃消化網：實測超有效 ... 潤餅熱量爆表？4招減肥控醣也能吃餅皮「這樣做」更健康.

#72. 桃園減重門診ptt - 2023 - brought.wiki

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#73. 桃園減重門診ptt - 2023

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#74. 桃園減重門診ptt - 2023 - hide.wiki

最近有找到一家在文藝特區旁邊的"彥靚診所" 是中醫減重結合美容診所看網路上有Nov 5, 2011 作者qw1111 (林刀吸狼) 看板FITNESS. 標題[心得] 高雄幸福診所減重中1個月瘦20 ...

#75. 「豆魚蛋肉類」相關新聞 - CTWANT

程涵宇說，2019年的《營養科學期刊》曾進行研究，結果發現執行52輕斷食減肥法52天 ... 高雄市立聯合醫院營養室建議民眾，以均衡攝取六大類食物：全穀雜糧類、乳品類、 ...

#76. 置頂《總整理》全部的解答通通在這裡！ - 永無止盡的學習路

健康減重講座《解答》 · 國土利用監測《解答》 ... 有效之成人學習《解答》 · 有效溝通方程式《解答》 ... 旅遊醫學門診實務《解答》

#77. 盧家中醫- 2023

盧家中醫診所: 診所電話: 07-7685311: 診所地址: 高雄市鳳山區鳳南路167號1樓: 診所科別: 中醫一般科: 服務項目: 門診診療: 所屬縣市: 高雄市中醫一般 ...

#78. 盧家中醫- 2023 - smell.sbs

盧家中醫診所: 診所電話: 07-7685311: 診所地址: 高雄市鳳山區鳳南路167號1樓: 診所科別: 中醫一般科: 服務項目: 門診診療: 所屬縣市: 高雄市中醫一般 ...

#79. 士林中醫- 2023 - totally.sbs

【特別門診】. 針藥減重塑身. 微針美顏、中醫藥減重、穴位埋線、體重管理. ... 更年期病態、不孕症、產後月子、孕前養身、孕期調理消化性潰瘍仁醫堂中醫診所, 高雄市.

#80. 士林中醫- 2023

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#81. 士林中醫- 2023

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#82. 士林中醫- 2023 - sometimes.wiki

微針美顏、中醫藥減重、穴位埋線、體重管理. ... 為有效發揮PPV23疫苗接種最大效益，調整111年度臺北市長者公費肺炎鏈球菌 ... 廣東省佛山市醫院中醫門診主診醫師.

#83. 台中皮膚科- 2023

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#87. 中壢中醫中原- 2023 - swear.sbs

中壢仁人堂中醫診所內有掛號區、候診區、門診室、診療區、薰蒸區、調劑 ... 脹氣還想看女生手腳冰冷之類又想順便看看減肥之前有跑去龜山某一家滿有效 ...

#88. 台中皮膚科- 2023 - rick.sbs

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#89. 中壢中醫中原- 2023

中壢仁人堂中醫診所內有掛號區、候診區、門診室、診療區、薰蒸區、調劑室、推拿 ... 最近有點脹氣還想看女生手腳冰冷之類又想順便看看減肥之前有跑去龜山某一家滿有效 ...

#90. 亞東疼痛科- 2023

現在有人建議我做電氣神經燒灼術，請問有效嗎？是否還有其他治療方法？A 亞東紀念醫院Far Eastern Memorial Hospital. 看診時間. 上午門診08:00 ～ 12:00 ...

#91. 廚師執照丙級- 2023 - honor.sbs

廚師證書有效期間為四年，期滿得申請展延，每次展延四年。 ... 晚餐蔬菜湯減肥足立美術館庭園のみ過年餐廳高雄聖約翰婦產科門診表.

#92. 七日超商減重食譜- 2023

當我在門診建議「211減重餐盤」時，有些病人會面露難色地說，「我們都是外食 ... 都是不退燒的熱門的話題之一，但如何有效減肥且不傷身卻是一門學問。

#93. 七日超商減重食譜- 2023

當我在門診建議「211減重餐盤」時，有些病人會面露難色地說，「我們都是外食族，怎麼 ... 減脂一直都是不退燒的熱門的話題之一，但如何有效減肥且不傷身卻是一門學問。

#94. 七日超商減重食譜- 2023 - known.sbs

當我在門診建議「211減重餐盤」時，有些病人會面露難色地說，「我們都是外食 ... 都是不退燒的熱門的話題之一，但如何有效減肥且不傷身卻是一門學問。

#95. 七日超商減重食譜- 2023 - chance.wiki

當我在門診建議「211減重餐盤」時，有些病人會面露難色地說，「我們都是外食族，怎麼 ... 減脂一直都是不退燒的熱門的話題之一，但如何有效減肥且不傷身卻是一門學問。

#96. 中壢中醫中原- 2023

中壢仁人堂中醫診所內有掛號區、候診區、門診室、診療區、薰蒸區、調劑 ... 脹氣還想看女生手腳冰冷之類又想順便看看減肥之前有跑去龜山某一家滿有效 ...

#97. 賴宇凡的書田診所- 2023 - alanhibberd.uk

賴宇凡Sara 首頁> 門診時間> 預約掛號依照醫療機構網際網路資訊管理辦法，醫療機構之 ... 主任醫師顏敏芳高雄醫學院醫學系畢業; 現任尹書田醫療財團法人書田泌尿科眼科 ...

#98. 賴宇凡的書田診所- 2023

賴宇凡Sara 首頁> 門診時間> 預約掛號依照醫療機構網際網路資訊管理辦法，醫療機構之網 ... 情緒界限/ 肯定自己想法，活出自己喜歡的樣子，並能有效與他人溝通的方法。

#99. 許醫師，有沒有可以學習怎樣活得健康的書 - Google 圖書結果

你吃了有效,別人不一定有效;別人吃有效,偏偏你吃就可能會有副作用。 ... 有病人亂吃偏方減肥藥,來門診要求檢驗肝腎功能,我說吃出後遺症應該找賺到你的錢的人負責, ...