光田醫院:一般成年人每天DHA及EPA的建議量約400毫克到600毫克；若是心血管疾病者，則建議攝取量為成年人的2倍，也就是每天800～1200毫克；至於懷孕婦女， ... ... <看更多>
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所以我平時飯後都會補充1-2顆魚油膠囊來保養自己. 13.jpg ... 所以每天吃兩顆(1200毫克)就能達到充足的滿分營養!! 11.jpg ... 要吃幾顆呢? ... <看更多>
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最近開始吃魚油補充DHA跟EPA 聽營養師朋友說他比較各細項後之前都吃大研 ... 的我覺得也都不算有什麼腥味大研的含84%的omega3 純度算是很高一顆裡DHA ... ... <看更多>
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基本上乾飼料不會空，我早晚會給新的一碗，希望保持新鮮能讓他願意多吃一點，罐罐部分都有確保超過他一次吃的量（怕他吃不夠），因為他目前罐罐吃得比較好 ... ... <看更多>
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標示上是建議一天使用一粒
但是
根據美國食品藥物管理局(FDA)指出，ω-3 脂肪酸無論是由食物攝取或額外補充，建議每
天不超過3公克。若以市售魚油產品每粒1公克，含30%的ω-3脂肪酸(=EPA、DHA含約300毫
克)，則每天最多補充10公克魚油(但不能再從食物攝取)。
依據換算，吃兩粒可能會超過3公克一點
所以我想請問我是不是可以一天吃到兩粒呢?
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