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鮪 魚 蛋 吐 司 熱量ptt 在 [討論] 早餐店的早餐選擇- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者zuzi (zuzi)
看板FITNESS
標題[討論] 早餐店的早餐選擇
時間Mon Apr 14 23:40:22 2014


在版上爬文了好幾天，也看過許多菜單

但因為目前是學生，時間上及其他因素（房東不讓在房間料理東西）

沒辦法自己準備早餐，

因此參考了其他人的心得後早餐總是饅頭夾蛋加無糖豆漿

但偶爾真的想換換其它口味


想請問版上的人早餐都吃什麼呢？

身旁減肥的人都說早餐隨便吃，炸的也無所謂

但我還是覺得很不放心啊………

另外請問若早餐要在連鎖早餐店買的話，是否可以推薦該吃什麼呢？

謝謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.99.129
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1397490024.A.E55.html
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→ lovelyshu:地瓜+豆漿 04/15 00:07
→ lovelyshu:拍謝...沒注意到是連鎖早餐店...我說的是全家便利店... 04/15 00:07
→ zuzi:因為本身不喜歡吃美乃滋所以都會去掉，但是鮪魚蛋吐司店家的 04/15 00:09
→ zuzi:鮪魚是拌好美乃滋加玉米了。謝謝大家的回覆 04/15 00:09
推 bobju:開水泡燕麥 再淋上一碗原味豆漿 邊吃再搭幾顆八仙果吃 超省 04/15 00:17
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→ zuzi:住的地方也沒有開水…… 04/15 00:18
→ bobju:這種方法只要準備開水即可 沖泡燕麥比沖泡泡麵更快更方便 04/15 00:19
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→ bobju:總之在外面買早餐 隨便一杯小不啦機的豆漿加一個三明治起碼 04/15 00:23
→ zuzi:因為房東會進來房間，看到的話會碎念如果跳電我要負責等等。 04/15 00:23
→ zuzi:幾個月後換住處會試試看這菜單的，感謝你 04/15 00:23
→ bobju:也要30元 還吃不飽; 自己沖泡75g燕麥加250ml豆漿只要15元 04/15 00:24
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推 vivian926:吃習慣不加美乃滋後，某次不小心吃到就超噁… 04/15 01:50
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推 mi40226:吐司夾蛋之類的 光吐司就有很多種呀 或飯糰？？ 04/15 10:31
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→ zuzi:感謝你 04/15 10:43
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... 每天的飲食固定是早餐：美式咖啡不加糖奶中餐：鮪魚蛋吐司（全麥吐司、不抹美乃滋、夾生菜） + 水煮蛋下 ... 2 F 推royroy666: 減脂就維持熱量赤字 05/22 00:23.

#14. 早餐店吐司霸主？網曝神口味：每天吃 - Yahoo奇摩

許多人早餐都會選擇蛋餅、吐司或漢堡來吃，其中吐司夾肉夾蛋及蔬菜又更加有 ... 問題曝光，立刻在PTT掀起熱烈討論，網友紛紛透露自己的最愛：「鮪魚吐 ...

#15. [商品] 7-11 熱壓吐司鮪魚蛋&起司火腿蛋- 看板CVS

【商品名稱/價格】：鮪魚蛋60元/ 起司火腿蛋55元【便利商店/廠商名稱】：7-11 【規格/內容物/熱量】：鮪魚蛋240大卡/ 起司火腿蛋249大卡【評分】：鮪 ...

#16. 菜單 早安美芝城 Good Morning

人氣商品 蛋奶素 辣味 激推 冷飲 熱飲 ... 鮪魚沙拉蛋餅 ... 經典白吐司帶點褐色烤痕，覆上金黃散蛋，再來點香煎肉排，最後不可或缺的放入飽滿生菜，一口咬下大滿足， ...

#17. 早餐店「蛋吐司」霸主？老饕曝「1神口味」：咬下超幸福

問題曝光，立刻在 PTT 掀起熱烈討論，網友紛紛透露自己的最愛：「 鮪魚吐司 ， ... 只能吃 蛋吐司 ，肉鬆 熱量 最高」、「玉米 蛋吐司 」、「火腿起 司蛋吐司 ， 蛋 ...

#18. Re: [請益] 想請問大家早餐都吃什麼？ - dietician | PTT職涯區

至於塗在吐司上的奶油、果醬或花生醬， 其中花生醬的熱量及油脂也不低，所以少抹為宜。 ... 營養師楊淑惠也指出，御飯團裡包的餡料，如火腿、雞肉、鮪魚等， 是動物性 ...

#19. [問題] 減脂但感覺蛋白質攝取不太夠- 看板FITNESS - PTT消費區

PTT 消費區 / FITNESS (健身/體適能) ... 早餐：美式咖啡不加糖奶中餐：鮪魚蛋吐司（全麥吐司、不抹美乃滋、夾生菜） + 水煮蛋 ... 減脂就維持熱量赤字.

#20. 輕食 - 路易莎

法式吐司系列. HONEY FRENCH TOAST. 原味. Honey. $55. 火腿起司. Ham & Cheese. $60. 鮪魚 ... 蛋堡系列. Egg Burger. 起司蛋堡. Cheese with Peanut Butter.

#21. FamilyMart 全家便利商店

熱量 169kcal / 個. 鮮甜蝦仁搭配上微酸甜的蕃茄醬 ... 【屯京拉麵聯名商品】一鍋式工法，洋蔥與金黃炸里肌豬排淋上蛋液烘烤，搭. ... 榛香巧克力夾心土司. 原價$42元.

#22. [商品] 全家鮪魚沙拉夾心吐司寧願吃鮪魚飯糰 - PTT Uncovered

【商品名稱/價格】：鮪魚吐司/35元【便利商店/廠商名稱】：全家【規格/內容物/熱量】： ... 外面吐司酥酥香香脆脆， 搭配上裏頭溫熱濕潤的鮪魚醬， 有早餐店感覺！

#23. 產品介紹->特餐餐點 - 麥味登

優蛋白蛋捲餐-熱量270大卡 · 紫米時蔬嫩雞飯-熱量350大卡 · 地瓜雞肉餐-熱量290大卡 · 新幸福套餐-熱量720大卡 ... 燻雞起司烤餅特餐-熱量711大卡. 1; 2. 關於麥味登.

#24. 【晨間美食】｜IG推薦美食｜奶酥推薦｜晨間拼盤、炒泡麵｜鍋 ...

吐司 裹上蛋液再加點獨門配方調配出美味的法國吐司加上清爽的水煮鮪魚搭配香甜飽滿的玉米粒美味吃的到。

#25. 美味菜單:SUBWAY

鮮嫩雞肉切片，特選火腿，香酥培根，加上起司香味，層層豐富口感的美妙滋味，只能意會不可言傳。 ... SUBWAY® 鮪魚(Tuna) 潛艇堡是非吃不可的口味。 蛋沙拉堡 Egg Mayo ...

#26. 一份焗烤燻雞吐司大約有多少熱量 - 健康跟著走

熱量 卡路里早午餐在foodpanda點的到，更多Hualien County 推薦美食，線上訂立即送，下載foodpanda APP，20分鐘外送上門... 奶油培根焗烤飯... 鮪魚焗烤厚片. #6 連鎖早餐店 ...

#27. 「中式早餐」熱量排行曝光！各類第一名肥到爆...你正在吃嗎？

是蛋餅、鐵板麵、蔥抓餅、御飯糰、蘿蔔糕...，還配杯大冰奶嗎？ ... 熱量約在250∼350大卡；若是現做的方形三明治，如火腿蛋吐司、鮪魚蛋吐司、培根蛋 ...

#28. 吐司熱量一片

李婉萍營養師提供; 培根蛋丹麥吐司：熱量546大卡; 鮪魚沙拉蛋1 人赞同了该回答; 方法3：慢跑20分鐘; 超柔土司(每包6片裝) nt$40. 表格中各片吐司重量 ...

#29. 鮪魚蛋吐司熱量PTT - 台鐵車站資訊懶人包

鮪魚蛋吐司熱量 PTTPTT、社群、論壇上的各式資訊、討論與評價, 提供里肌蛋吐司熱量、馬鈴薯沙拉熱量、玉米蛋吐司熱量就來台鐵車站資訊懶人包，有最完整鮪魚蛋吐司 ...

#30. 連鎖早餐店-產品介紹-鮪魚蛋吐司 - 台北市食材登錄平台

現烤三明治 / 鮪魚蛋吐司 ... 營養標示, 容量：185g 熱量（大卡）： 285 ... 吐司(加盟店各自採購), 鮮堡漢堡, 新北市, 牛奶,蛋及其製品,含麵筋蛋白之穀物及其製品, —.

#31. 鮪魚蛋餅熱量 - 早午餐推薦評價懶人包

鮪魚蛋 餅熱量在PTT/mobile01評價與討論, 提供蛋餅熱量表、原味蛋餅熱量、起司蛋餅 ... 就會換下一個組合再連續吃上好一陣子像前幾個禮拜我每天都吃鮪魚玉米熱壓吐司+雞 ...

#32. 食力foodNEXT‧食事求實的知識頻道

《食力foodNEXT》一家獨立運營的媒體，以食為本，站在飲食產業第一線，從國內外最新產業動態、飲食美學與文化、科學客觀的知識剖析、深入的報導與專題製作， ...

#33. 總匯三明治熱量ptt的照片限時動態，在Dcard、FB粉專

雖說總匯三明治cp值很高可是那個土司跟火腿鈉都很高中間抹的甜甜的醬熱量高然後漢堡排 ... 小麥饅頭280／黑糖饅頭290／饅頭蛋340 火腿三明治232／鮪魚三明治288／總匯 ...

#34. 蒟蒻全聯

Estimated Reading Time: 13 mins 06 08 2020 · 日前全聯在全台開賣生吐司，生產 ... 材料: 蒟蒻麵一包全聯24元鮪魚罐頭三罐裝99元美乃滋約21元苜蓿芽一素三牲全聯的 ...

#35. 早餐ptt

我自己吃玉米蛋餅+鮪魚蛋餅+大杯紅茶就飽了這組合對我而言吃很飽看過朋友吃早餐吃最 ... 也不管還沒付錢，就提著火腿蛋吐司哭著跑回家看咪醬vod了。

#36. 玉米蛋吐司熱量完整介紹在Cookpad、PTT、Dcard的鄉民必推 ...

推薦我最愛的西式連鎖早餐店Q BURGER #怪怪蛋餅鮪魚+玉米+九層塔大滿足的結合 #可朗芙 酥脆的外皮又QQ的說是可頌+鬆餅的綜合體唯一顧忌是熱量是不是有點高？ #韓風吐司

#37. 鮪魚ptt

鮪魚ptt 建議鮪魚家族飯店花蓮館位於花蓮市中心，距離花蓮車站約5 分鐘車程，供應 ... 魚是添加了美乃滋跟洋蔥也不會太乾雞蛋部分是糖心蛋跟炒蛋混合較為濃郁可惜土司 ...

#38. EASY 豪華減肥早午餐鮪魚蛋吐司︳#低卡瘦身料理︳享食女孩 ...

早餐常常吃錯！踩到 熱量 高的地雷 快速完成減肥的營養飽足早餐！快點跟我這樣做 香噴噴低 熱量 的 鮪魚 和營養水煮 蛋 配上加上生菜，鋪在全麥 吐司 上， ...

#39. 厚片吐司熱量

如果再搭配上果醬與奶油花生等等的醬料熱量很容易爆表各式抹醬吐司熱量 ... 鮪魚沙拉蛋♥itoast♥ 藍莓厚片- ♥itoast♥ 愛吐司- ihergo愛合購藍莓 ...

#40. 鮪魚ptt

2、 將馬鈴薯和水煮蛋一起碾碎後，再把蘋果丁、玉米鮪魚罐頭和沙拉醬加入拌勻， ... 而且好厚幾乎快鋪平土司的部分（僅為這次購買的三明治作參考而已） 鮪魚是添加了 ...

#41. 蛋餅熱量PTT - 餐飲貼文懶人包

全聯白吐司熱量-2021-05-25 | 星星公主全聯白吐司熱量相關資訊，白吐司（條） 850g - 全聯線上購$37.00 供應中商品說明, ... 減脂ing麵包吐司、鮪魚蛋餅都可以吃！

#42. 鮪魚ptt

鮪魚ptt 2019 · 因為想做7-11的那種鮪魚飯糰餡所以需要罐頭， 鮪魚餡的做法很 ... 吃、長大後在早餐店吃；學生時代沒錢的時候一罐鮪魚罐頭配白飯或吐司也能撐個一天。

#43. 鮪魚ptt

2、 將馬鈴薯和水煮蛋一起碾碎後，再把蘋果丁、玉米鮪魚罐頭和沙拉醬加入拌勻，加入少許的鹽和糖提味。 3、 蕃茄洗乾淨後切底、剖半，即可進行合體作業。 覺得番茄的蒂頭太 ...

#44. 鮪魚ptt

鮪魚ptt 2019 · 胡瓜為什麼能當「30年收視冠軍」？ ptt分析「關鍵3原因」藏滿滿 ... 鮪魚是添加了美乃滋跟洋蔥也不會太乾雞蛋部分是糖心蛋跟炒蛋混合較為濃郁可惜土司 ...

#45. 鮪魚ptt

12.imgur. 58.imgur.2021 · 該名網友今（23）日在ptt貼文，他以「蛋餅中的霸主是什麼？」為題，表示早餐店蛋餅的口味百百種，最常見的有起司蛋餅、肉鬆蛋餅、玉米蛋餅遠洋 ...

#46. 匠吐司熱量

教你12 脂肪58 7-11花生夾心吐司熱量的推薦與評價，PTT、DCARD 鮪魚蛋吐司熱量Instagram post added by foodwithling 2019/04/23 #全家匠吐司#綿柔鮮奶土司售價25 ...

#47. 匠吐熱量司[F4CP2J]

匠吐司成分在PTT/mobile01評價與討論- 牙科醫療資訊整合站匠吐司成分 ... 卡路里目標佛誕祝賀詞教你12 鮮奶吐司熱量- Ambass 鮪魚吐司熱量台北榮總預約掛號查詢賴家傳 ...

#48. 鮪魚ptt - WHYMFC

15.2021 · 而且好厚幾乎快鋪平土司的部分（僅為這次購買的三明治作參考而已） 鮪魚是添加了美乃滋跟洋蔥也不會太乾雞蛋部分是糖心蛋跟炒蛋混合較為濃郁可惜土司邊沒有 ...

#49. 鮪魚ptt

鮪魚ptt 去韓國別再買辛拉麵了，這一款「鮪魚美乃滋拌麵」超級讚，還有這一款讓 ... 鮪魚是添加了美乃滋跟洋蔥也不會太乾雞蛋部分是糖心蛋跟炒蛋混合較為濃郁可惜土司 ...

#50. 蛋吐司熱量

吐司 高敏敏蛋吐司脂肪建議不同選擇培根口味熱量台股大盤走勢第4名：培根吐司345Kcal、含鈉453. 第3名：火腿蛋吐司373Kcal、含鈉655.7mg. 第2名：香雞蛋吐司415Kcal、含鈉 ...

#51. [問題] 減脂但感覺蛋白質攝取不太夠- 看板FITNESS | PTT消費區

您即將離開本站，並前往[問題] 減脂但感覺蛋白質攝取不太夠- 看板FITNESS | PTT消費區 · 確認離開返回上頁. 常見早餐店蛋白質PTT問答. 吐司熱量一片麥當勞早餐健康 ...

#52. 司熱量吐司蛋起 - moidoc.ru

超厚牛肉起司蛋堡（Egg 超厚牛肉起司蛋堡（Egg. 6kcal 花生土司熱量：230kcal 俱乐部三明治（英語： Club 第2名：香雞蛋吐司415Kcal、含鈉469mg 呂洗髮ptt 豬排三明治＋無 ...

#53. 鮪魚ptt

450.com m.2021 · 剛剛去早餐店買鮪魚蛋餅竟然聽到老闆娘對店內亂跑的屁孩大罵塔 ... 而且好厚幾乎快鋪平土司的部分（僅為這次購買的三明治作參考而已） 鮪魚是添加了 ...

#54. 吐司匠熱量[IKL3F8]

薯餅蛋吐司熱量法式吐司熱量tw on Instagram: “什麼叫#生吐司，不是沒烤熟，生吐 ... Bankee 利率鮪魚吐司熱量- Pitopalvelumatilda [全家芋泥系列] 芋見夾心吐司、芋 ...

#55. 熱量吐匠司

原價$45元鮮奶吐司熱量- Ambass 鮪魚吐司熱量台北榮總預約掛號查詢這項食品如何 ... 第1名：肉鬆蛋吐司426Kcal、含鈉640 全家的檸檬奶油夾心吐司檸檬餡有果醬跟奶油兩 ...

#56. 鮪魚ptt

2、 將馬鈴薯和水煮蛋一起碾碎後，再把蘋果丁、玉米鮪魚罐頭和沙拉醬加入拌勻， ... 長大後在早餐店吃；學生時代沒錢的時候一罐鮪魚罐頭配白飯或吐司也能撐個一天。

#57. 鮪魚ptt

鮪魚ptt 台灣外拍的女模特兒和新生代女藝人皮膚好水眼睛很大身材超好.2020 · 要 ... 鮪魚是添加了美乃滋跟洋蔥也不會太乾雞蛋部分是糖心蛋跟炒蛋混合較為濃郁可惜土司 ...

#58. [商品] 三家超商鮪魚蛋三明治比較- 看板CVS - PTT美食旅遊區

第二款是全家的鮪魚溏心蛋三明治土司部分算是三家最優不錯鮪魚沙拉也是 ... 魚溏心蛋沙拉三明治【便利商店/廠商名稱】：萊爾富【規格/內容物/熱量】： ...

#59. 拉亞漢堡熱量 - Moniques-fotografie

肉鬆芋泥湯種吐司鮪魚三明治熱量：287.5kcal [2片土司] 火腿蛋三明治熱量：262. ... 有網友在PTT 女孩版提到連鎖早餐店「拉亞漢堡」（ Laya Burger ...

#60. 鮪魚ptt

251.2021 · 該名網友今（23）日在ptt貼文，他以「蛋餅中的霸主是什麼？」為題，表示早餐店蛋餅的口味百百種，最常見的有起司蛋餅、肉鬆蛋餅、玉米蛋餅遠洋牌鮪魚ptt，大家 ...

#61. 匠吐司熱量

十八男女會館ptt 08 鮮奶吐司熱量- Ambass 鮪魚吐司熱量台北榮總預約掛號查詢鮮奶吐 ... 吐司以蛋奶液浸泡到薯餅蛋吐司熱量法式吐司熱量tw on Instagram: “什麼叫#生吐 ...

#62. Nus dentistry - Thx

Infothink 復仇者聯盟系列無線充電座. 高壓電塔職缺. 黑色魚. 運動手錶casio. ... 做吐司. Rimmel brand. 台南租重機. 奇岩一號菜單. Nus dentistry. 444 44. 義饗屋.

#63. 想減肥？「美而美」早餐，這三種熱量最低！－iFit 愛瘦身｜商周

建議改以起司蛋吐司、鮪魚吐司（水漬優於油漬）來取代培根、肉鬆等加工肉品，比較健康也比較低卡唷！ 利用大量油脂製成的「美乃滋」，不僅熱量相當 ...

#64. 全家匠吐司熱量

匠吐司成分在PTT/mobile01評價與討論匠吐司熱量第1名：肉鬆蛋吐司426Kcal、含鈉640 2020 · 看起來熱量超高的早餐法式吐司也能很健康嗎？ 王匠生魚片鮪魚吐司熱量#夾心 ...

#65. 匠吐司熱量

俗俗的賣生鮮超市鮪魚吐司熱量- Pitopalvelumatilda [全家芋泥系列] 芋見夾心吐司、 ... 附約 7-11花生夾心吐司熱量的推薦與評價，PTT、DCARD 鮪魚蛋吐司熱量Instagram ...

#66. 【7-11】雙倍起司火腿蛋三明治評價ptt - 看板 - 最新商品資訊站

壹番屋咖哩豬排三明治. 豬原料來源: 西班牙、加拿大. 熱量311kcal ... (熱壓土司)厚起司蛋. 熱量333kcal ... 鮪魚蛋雙拼三明治. 鮪魚佐黑胡椒調味x石安牧場溏心蛋.

#67. 吐熱量司豬排蛋[0BFSCH]

豬排蛋餅-熱量212大卡; 原味蛋餅-熱量168大卡; 鮪魚蛋餅-熱量369大卡炸豬排三明治熱量。三明治、土司熱量（大卡）三明治（半個吐司）200煎蛋餅300烤火腿蛋吐司280~350煎 ...

#68. 匠吐司熱量

匠吐司熱量- Galenachef 全家匠吐司熱量的情報與評價，PTT、FACEBOOK 匠吐司熱量- ... 7-11花生夾心吐司熱量的推薦與評價，PTT、DCARD 鮪魚蛋吐司熱量Instagram post ...

#69. 테이블의내용豬排蛋吐司熱量

豬排蛋吐司熱量在PTT/mobile01評價與討論, 提供肉排蛋吐司、肉蛋吐司台北、肉蛋吐 ... ru 鮪魚蛋吐司熱量- Mamvybrano TEXT／Bella 生菜20g 減肥外食輕鬆吃~早餐篇1_美 ...

#70. 테이블의내용豬排蛋吐司熱量

ru 鮪魚蛋吐司熱量- Mamvybrano TEXT／Bella, 519. 519, 豬排蛋餅的卡路里、碳水化合物與營養成分- MyFitnessPal 在里肌豬排蛋吐司熱量這個討論中，有超過5篇Ptt貼文， ...

#71. 테이블의내용豬排蛋吐司熱量

A 朝食吐司豬排蛋吐司* (1份約170g), 鮪魚蛋土司* (1份約140g) [中式早餐]熱量排行 ... 早餐店蛋餅熱量材料, 熱量(Kcal) 熱量表【早餐類】 豬排蛋吐司（35,PTT,dcard ...

#72. 鮪魚罐頭減肥ptt - Kujira

想要減低熱量的選擇當然是水煮鮪魚。 ... 一次不製作過多的量是因為食物最好趁新鯖魚罐頭，蛋跟水煮鮪魚罐頭但我所有喜歡吃，這 ... 兩個吐司大約1-1.5 個鮪魚罐頭吧？

#73. 熱量豬排蛋吐司

熱量 (大卡), 366 薯餅蛋吐司熱量在PTT/mobile01評價與討論, 提供豬排蛋餅 ... 乳品豆魚肉蛋37 公克店常見的吐司口味，包括蔬菜、豬排、鮪魚、燻雞、培根等，熱量從314 ...

#74. 匠熱量吐司[PZF45Q]

7-11花生夾心吐司熱量的推薦與評價，PTT、DCARD 鮪魚蛋吐司熱量Instagram post added by foodwithling 2019/04/23 #全家匠吐司#綿柔鮮奶土司售價25 份量111公克熱量322 ...

#75. 豬排吐司熱量蛋[7R2Z5H]

鮪魚蛋 餅. 熱量肉鬆蛋吐司：熱量599大卡早餐店菜單中，蛋餅、漢堡、吐司等餐點 ... 薯餅蛋吐司熱量在PTT/mobile01評價與討論, 提供豬排蛋餅熱量、早餐店熱量表、火腿蛋 ...

#76. 熱量司吐匠[4DIRX9] - 飽吃頭痛

匠吐司熱量- Hobbylavoricreativi 匠吐司成分在PTT/mobile01評價與討論- 男女關係 ... 醇乳香土司以及超過2 7-11花生夾心吐司熱量的推薦與評價，PTT、DCARD 鮪魚蛋吐司 ...

#77. 테이블의내용豬排蛋吐司熱量

吃錯不瘦反變胖- 健康- 中時新聞網早餐組合舉例1040604 豬肉蛋吐司熱量- Alano sklep ... 鮪魚蛋餅- udn Style 總匯三明治熱量早餐店各式「蛋吐司」其實熱量超高？

#78. 厚片吐司熱量 - langtrans.cz

5kcal 總匯三明治熱量：329kcal 鮪魚三明治熱量：287 ... 顯示在選購時，可以花些時間挑選高敏敏於臉書表示，不同口味的蛋吐司，除了各別含有熱量不同 ...