在超市看到了某牌的水煮鮪魚罐頭，營養成分如圖： https://i.imgur.com/0pH0ogQ.jpg 這樣算來一罐185公克的水煮鮪魚罐頭可以提供： 熱量170大卡 ... ... <看更多>
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鮪魚罐頭減肥ptt 在 [問題] 天天吃鮪魚罐頭.... - 看板MuscleBeach | PTT消費區 的推薦與評價
蛋白質來源真難找平常一天喝2杯高蛋白一包costco雞胸肉早上8顆蛋白最近高蛋白想減少開始每天一貫鮪魚罐頭爬文都說不要吃太多但到底怎樣算部要吃太多XD -- ※ 發信站: 批 ... ... <看更多>
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... 醫生開的榮總三日減肥餐菜單如下榮總減肥食譜第一天早餐:黑咖啡或茶一杯，烤麵包一片，花生醬二茶匙，葡萄柚半個中餐:黑咖啡或茶一杯，烤麵包一片，水煮鮪魚罐頭半 ... ... <看更多>
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鮪魚罐頭減肥PTT 資訊懶人包(1)，...入夜不食澱粉、以水果充飢為主其他跟減肥有關的就不提了主要是目前的蛋白質...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.160.115.32※文章 ... ... <看更多>
鮪魚罐頭減肥ptt 在 FITNESS - Re: [減肥] 運動及飲食規劃 - PTT網頁版 的推薦與評價
BMR1662kcal : 三餐內容： : 早午晚都吃家裡: 早餐：兩片全麥土司+小黃瓜絲+水煮鮪魚罐頭半罐+少油煎蛋: 300ml低脂鮮奶+無糖紅茶: 約615大卡: 蛋白質45g : 脂肪19g ... ... <看更多>
鮪魚罐頭減肥ptt 在 [問卦] 其實「魚罐頭」很新鮮又營養? - 看板Gossiping 的推薦與評價
因為下面那支影片讓我對魚罐頭產生興趣（罐頭老總幽默風趣、狂自嘲） 年銷10 億"魚罐頭王" ... 水煮鮪魚不油鯖魚、秋刀魚不油罐頭魚可以連骨頭一起吃. ... <看更多>
鮪魚罐頭減肥ptt 在 早餐店鮪魚罐頭-拍賣/評價與PTT熱推商品-2021年5月|飛比價格 的推薦與評價
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鮪魚罐頭減肥ptt 在 Re: [懶人]減肥用馬鈴薯食譜- cookclub | PTT旅遊美食區 的推薦與評價
引述《zanami (八爪喵喵)》之銘言： : 食物: : 馬鈴薯2顆: 紅蘿蔔半條: 水煮蛋1-2顆: 鮪魚罐頭1-2罐(想減肥快一點的可以吃水煮鮪魚) : 美乃滋適量(怕無味者可以多加 ... ... <看更多>
鮪魚罐頭減肥ptt 在 Costco 鮪魚罐頭PTT，大家都在找解答 旅遊日本住宿評價 的推薦與評價
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鮪魚罐頭減肥ptt 在 [閒聊] 大家喜歡哪種水煮鮪魚罐頭- musclebeach | PTT消費區 的推薦與評價
剛剛在研究有沒有俗又大碗的鮪魚罐頭就google到這篇有po出很多成份表https://reurl.cc/K6zmKe 大家挑鮪魚罐頭會在意玉米糖膠或關華豆膠這種添加物嗎我 ... ... <看更多>
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鮪魚罐頭減肥ptt 在 鮪魚罐頭減肥ptt 「鮪 - Kdnbe 的推薦與評價
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鮪魚罐頭減肥ptt 在 【問題】 榮總三日減肥餐的問題, 希望有試過的人可以幫我解答. 的推薦與評價
以下是他的食譜榮總減肥食譜第一天早餐:黑咖啡或茶一杯，烤麵包一片，花生醬二茶匙，葡萄柚半個中餐:黑咖啡或茶一杯，烤麵包一片，水煮鮪魚罐頭半罐 ... ... <看更多>
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鮪魚罐頭減肥ptt 在 [問題] 減脂但感覺蛋白質攝取不太夠 的推薦與評價
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.27.38.252 (臺灣) ※ 文章網址: ... 兩個吐司大約1-1.5 個鮪魚罐頭吧？ 算起來大約是40g 水煮蛋*2 = 26g ... ... <看更多>
鮪魚罐頭減肥ptt 在 [問卦] 吃水煮鮪魚罐頭健康嗎？ - 八卦| PTT Web 的推薦與評價
剛剛本臭酸魯肥宅去全聯買了一罐水煮鮪魚，想說吃這個水煮鮪魚來減肥，沒想到看了一下產品原料居然有一堆不知名的名稱，這樣窩還能健康抖吃水煮鮪魚嗎 ... ... <看更多>
鮪魚罐頭減肥ptt 在 [心得] 遠洋牌鮪魚水煮- 看板Canned | PTT美食旅遊區 的推薦與評價
[品牌] 遠洋牌[名稱] 鮪魚水煮[內容物] 鮪魚、蔬菜汁、鹽、調味料[購買地] 全 ... 我都會留一半下次再吃對於要減肥的人來說實在很方便他不會向一般鮪魚罐頭打開來油膩 ... ... <看更多>
鮪魚罐頭減肥ptt 在 馬鈴薯減肥ptt 的推薦與評價
※ 引述《zanami (八爪喵喵)》之銘言： : 食物: : 馬鈴薯2顆: 紅蘿蔔半條: 水煮蛋1-2顆: 鮪魚罐頭1-2罐(想減肥快一點的可以吃水煮鮪魚) : 美乃滋適量(怕無味者可以多加一點) ... ... <看更多>
鮪魚罐頭減肥ptt 在 [減肥] 減重基本概念討論 | 鮭魚蛋白質ptt - 訂房優惠報報 的推薦與評價
本站住宿推薦20%OFF 住宿折扣 · Re: [問題] 鮭魚水煮之後還有營養嗎? · [商品] 全家銀鮭蒸蛋白飯糰| 鮭魚蛋白質ptt · [問題] 以水煮鮪魚罐頭當蛋白質補充主力的壞處？ · [問題] ... ... <看更多>
鮪魚罐頭減肥ptt 在 Re: [問題] 求新的料理方法- WomenTalk - PTT情感投資事業版 的推薦與評價
引述《hanknine (溪蝦歐妮醬)》之銘言： : 大家好: 小弟我下午上家政課要考試，結果我們跟其他組別選的料理有碰撞，老師要我們換QQ : 材料：飯，鮪魚玉米罐頭，小 ... ... <看更多>
鮪魚罐頭減肥ptt 在 優格減肥ptt 的推薦與評價
最近在減肥中昨天興起跑去costco買了兩桶低脂希臘優格晚上就煮了一點義大利麵拌水煮鮪魚、優格、一點香料想說做成清爽低熱量版本的義大利麵沙拉當早餐結果一吃OMG 好難 ... ... <看更多>
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Re: [懶人]減肥用馬鈴薯食譜- cookclub | PTT旅遊美食區。 引述《zanami (八爪喵喵)》之銘言： : 食物: : 馬鈴薯2顆: 紅蘿蔔半條: 水煮蛋1-2顆: 鮪魚罐頭1-2罐(想減肥快 ... ... <看更多>
鮪魚罐頭減肥ptt 在 [問題] 罐頭是不是泡麵最大的敵人? s9221320 PTT批踢踢實業坊 的推薦與評價
小時候還都會吃罐頭海底雞靖魚麻婆豆腐之類但是跟罐頭要配飯比泡麵就簡單了有熱水就好了不知道為何漸漸的泡麵取代了罐頭 ... 我很愛吃筍子~~減肥時鮪魚罐頭好夥伴欸. ... <看更多>
鮪魚罐頭減肥ptt 在 [心情] 吃酪梨比吃營養補充品有用- womentalk | PTT學習區 的推薦與評價
28 F 推luvbxw: 洋蔥可以配鮪魚罐頭 09/21 23:59. 29 F →b2uty03: 唯一只敢喝酪梨布丁牛奶 09/21 23:59. 30 F 推kimura0701: 好明天喝酪梨牛奶 09/22 00:01. ... <看更多>
鮪魚罐頭減肥ptt 在 泡菜熱量ptt 的推薦與評價
泡菜熱量ptt ... 這樣算來一罐185公克的水煮鮪魚罐頭可以提供： 熱量170大卡蛋白質35公克 ... 開心找到歐巴愛吃的炒泡菜，手殘編編就要來實測，用炒泡菜減肥法啦！ ... <看更多>
鮪魚罐頭減肥ptt 在 生魚片熱量ptt - Malua 的推薦與評價
開心之餘也不忘提醒自己這是運動過後有點脫水的原因= = 減肥仍須努力! ... 生活處處吃到的鮪魚，上至高級生魚片，下至常見的鮪魚罐頭，你真的了解它嗎？ ... <看更多>
鮪魚罐頭減肥ptt 在 [新聞] 神童2個月瘦23公斤沒餓到!公開秘訣「5樣吃了也不會胖 ... 的推薦與評價
神童這次的減肥核心就是「不能餓」。（圖／翻攝自gomtv） 神童以豆漿取代飯作為主食，一天大概喝了5瓶就會飽了，鮪魚罐頭內的油其實並不會身體造成大量負擔，廚師也 ... ... <看更多>
鮪魚罐頭減肥ptt 在 健身食譜ptt 每餐不超過400卡，超夯減肥餐IG推薦！跟著他們吃 的推薦與評價
高雄減肥診所ptt 堅持減肥，一人份減脂健身餐IG帳號，都能參考以下食譜做出各種 ... 要有好心「肝」，週期性地養「器官」也很重要喔，你可能會發現水煮鮪魚罐頭經常出 ... ... <看更多>
鮪魚罐頭減肥ptt 在 鮭魚熱量ptt 的推薦與評價
鮭魚熱量ptt. 就不要吃罐頭水果；可以喝新鮮 100克的鮭魚或鮪魚含蛋白質21克，是相當營養的食材之一，瘦身計畫老是失敗？除了靠運動，所以之前都去全聯買小份小份回來 ... ... <看更多>
鮪魚罐頭減肥ptt 在 水煮蛋減肥ptt [問題] - IHTF 的推薦與評價
瘦身食譜中經常出現的鮪魚罐頭，洗完臉準備要睡覺的時候，因進食不足而經歷過手軟腳軟的副作用，蛋白質，而用水煮蛋減肥就可以改善這個問題。雞蛋是一種低碳水化合物食物， ... ... <看更多>
鮪魚罐頭減肥ptt 在 鯖魚熱量ptt - 餐飲貼文懶人包 的推薦與評價
也有看到100多大卡的?? 我跑去買了茄汁鯖魚罐頭營養標示 ...[閒聊] 大家外食都選什麼主菜？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊[減肥] 想減脂，請幫我看一下計畫是否適合- ... ... <看更多>
鮪魚罐頭減肥ptt 在 一顆水煮蛋熱量ptt - Rry336 的推薦與評價
一顆水煮蛋熱量ptt ... 「水煮蛋減肥法」燃燒脂肪1週鏟肉5公斤！ ... 葡萄柚半個中餐:黑咖啡或茶一杯，烤麵包一片，水煮鮪魚罐頭半罐晚餐:黑咖啡或茶一杯， 蘋果一個 ... ... <看更多>
鮪魚罐頭減肥ptt 在 [新聞] 消費者注意！鮪魚罐頭裡不是鮪魚是正鰹 的推薦與評價
而在這之前，以「正鰹」作為鮪魚罐頭的原料，已經是業界公開的秘密。 ... 重新施行某種集體控制力的，是社會主義-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
鮪魚罐頭減肥ptt 在 [新聞] 消費者注意！鮪魚罐頭裡不是鮪魚是正鰹 的推薦與評價
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鮪魚罐頭減肥ptt 在 《酮學會》生酮飲食防彈飲食分享交流| 請問大家，鮪魚罐頭會 ... 的推薦與評價
逼不得已才吃罐頭，若真的要吃去油只吃鮪魚再拌其他蔬菜再淋橄欖油. 2. ·. Share. · 3y; ·. Edited. 4 Replies. 林玉萍. 水漬，水倒掉加橄欖油，油漬的油是沙拉油，不 ... ... <看更多>
鮪魚罐頭減肥ptt 在 [問題] 鮪魚罐頭的變化性？ - 看板cookclub 的推薦與評價
想從食物上修正自己的飲食習慣跟身體素質
目前以減少熱量、不喝飲料、入夜不食澱粉、以水果充飢為主
其他跟減肥有關的就不提了
主要是目前的蛋白質來源主要就是雞胸肉、蛋跟水煮鮪魚罐頭
但我所有喜歡吃、會弄的料理，都跟澱粉或是糖有關XD
尤其是鮪魚罐頭...
除了拿來拌生洋蔥、生小黃瓜之外，
調味上黑胡椒、鹽巴、沙拉醬(少量)、日式醬油、醋...等組合
實在玩不出甚麼新把戲了QQ
我腦海中所有好吃的情況都跟澱粉類有關
減肥是一回事，東西要好吃才能持續三年五年十年啊！
想請教大家有沒有什麼變化性或是獨門食譜呢？
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