【#More減肥 麥茶】有唔少女生都會飲麥茶減肥,但你知唔知道飲麥茶都有忌飲時間,飲得唔啱時間,分分鐘好處都變成壞處。
sundaymore.com/551307
#morehk #減肥 #麥茶
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麥茶壞處 在 趙強營養師這樣說 Facebook 的精選貼文
天氣熱,想飲點涼的?可以先看看這篇喔!
最近天氣有夠悶熱
讓人想隨時來一杯甜飲解解熱😋
不過要注意了~
當一杯甜飲下肚,可能今天的糖份就爆表嘍💥
吃太多糖的壞處再列出幾個讓大家複習一下...
⚠️增加皮下脂肪、內臟脂訪堆積
⚠️增加氧化壓力,提升癌症風險、心血管疾病風險
⚠️影響胰島素穩定、增加胰臟負擔
⚠️培養腸道壞菌,影響其他身體機能(如腸胃、免疫力)
⚠️引起身體慢性發炎反應
那~想喝甜飲又不想喝下太多糖怎麼辦?
就選擇這幾樣糖分比較低的飲料嘍
🥤無糖茶、花草茶
🥤紅豆水、黑豆水
🥤加檸檬的水
🥤仙草茶
🥤麥茶
零卡飲料呢?其實不建議太常喝添加代糖的飲品喔,因它還是有可能影響腸道菌的平衡以及腦部對食物的渴望
還是以不吃太甜為目標吧!
#低糖飲料
#減糖生活
麥茶壞處 在 宜方營養師 健康・輕談 Facebook 的最佳貼文
最近天氣有夠悶熱
讓人想隨時來一杯甜飲解解熱😋
不過要注意了~
當一杯甜飲下肚,可能今天的糖份就爆表嘍💥
吃太多糖的壞處再列出幾個讓大家複習一下...
⚠️增加皮下脂肪、內臟脂訪堆積
⚠️增加氧化壓力,提升癌症風險、心血管疾病風險
⚠️影響胰島素穩定、增加胰臟負擔
⚠️培養腸道壞菌,影響其他身體機能(如腸胃、免疫力)
⚠️引起身體慢性發炎反應
那~想喝甜飲又不想喝下太多糖怎麼辦?
就選擇這幾樣糖分比較低的飲料嘍
🥤無糖茶、花草茶
🥤紅豆水、黑豆水
🥤加檸檬的水
🥤仙草茶
🥤麥茶
零卡飲料呢?其實不建議太常喝添加代糖的飲品喔,因它還是有可能影響腸道菌的平衡以及腦部對食物的渴望
還是以不吃太甜為目標吧!
#低糖飲料
#減糖生活
麥茶壞處 在 經常喝大麥茶,對身體有這4大好處,注意這三種人最好不要喝 的推薦與評價
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