【精神統一】
4人でパシャり📷
試合頑張ろうね👍
手前から
形 @kiyou_1
+68 @n.kawamura
-55 @saa_0502
-50 @tdnayk
みなさーん!
9月6.7.8日の
#東京プレミアリーグを是非生で!
#日本武道館で応援宜しくお願いします❤️
#空手#空手女子#精神統一#組手#形#集中#筋肉女子#道着#黒帯#cool#かっこいい女性#JAPAN#雷神#雷神ジャパン#仲良し#プレミアリーグ#東京プレミアリーグ#日本武道館
同時也有272部Youtube影片,追蹤數超過31萬的網紅TurtleFitness at Home,也在其Youtube影片中提到,お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。 お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるのでお腹痩せしたい人は今回のメニューがおススメです。 動画を見ながら一緒にやって下さい。 このチャンネル...
「黒帯」的推薦目錄:
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黒帯 在 Ayaka Tadano/多田野彩香 Facebook 的最佳解答
【MK TV📺初出演】
Good morning🌞
昨日は
鯖バーガーオーナー菊池さんのfacebookから見れる【MK TV】に優さんりこちゃんと出させていただきました〜❤️
生放送だったのですが、見逃してしまった方の為に動画が残っているのでいつでも見る事ができます😊
是非!
facebookで《菊池正喜MK TV》検索してみて下さい💡
内容は…
空手の事です🥋
空手のイメージって瓦割りとか怖いっていつも言われるので、実は違うよ〜こんなに面白いんだよ〜って伝えたくて出ました♪
自分がずーっと続けている空手をもっともっと沢山の人に見てもらい、興味を持ってくれる人が増えれば良いなって思ってます😌
やっぱり好きな事だと沢山話せる!話が止まらない〜
菊池さん、優さん、りこちゃん楽しくて幸せな時間をありがとうございました♪
これからも宜しくお願いします💓
#鯖バーガー#MKTV#空手#スポーツ#アスリート#黒肌#道着#黒帯#トレーニング#kick#punch#突き#蹴り#happy#幸せな時間 @ 菊池正喜【 MK TV 】
黒帯 在 レシピ制作(レシピ開発・レシピ動画制作)専門 Facebook 的最讚貼文
I cool the Soumen noodles before eating then.
我が家の素麺。
氷水でしっかりと〆てから
用意しておいた
蒸し豚スライスや
水ナスのオイル焼き
錦糸卵や無添加ロースハム
茹でたオクラやスライスきゅうり🥒
ラディッシュ、針生姜、みょうがなどをトッピング。かまぼこが好きなこどものためにかまぼこも。
お昼にたくさん食べすぎたので
このぐらいがちょうど良い。
今回は揖保乃糸を使いました。
盛り付けは主人と子供にお任せで
オクラだけあとでちょっとだけ手直し
美味しいのは当たり前。
そういえば素麺つゆなんて
市販を購入したことがなく
ぶっかけつゆも自家製が一番です。
料理研究家 指宿さゆり
ーーーーーーーーーー
#料理研究家指宿さゆり #レシピ制作専門スタジオ #レシピ制作 #素麺 #そうめん #ぶっかけそうめん #彩り素麺 #自家製そうめんつゆ ##無添加 #揖保乃糸黒帯 #料理好きな人と繋がりたい #グルメ好きと繋がりたい #グルメ部 #グルメスタグラム #インスタ映え #インスタフード #フォトジェニック #写真部 #写真好きな人と繋がりたい #そうめん #揖保乃糸特級品 #和牛 #小鉢 #食べログ #食べロガー #神戸グルメ #神戸料理教室
黒帯 在 TurtleFitness at Home Youtube 的精選貼文
お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。
お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるのでお腹痩せしたい人は今回のメニューがおススメです。
動画を見ながら一緒にやって下さい。
このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください:【タートルフィットネス食事編】のPDFを手に入れる事が出来て、痩せる為の知識が身に付きます
https://www.youtube.com/channel/UCinFRyiWOfzqsYng0EmOiqw/join
タートルお勧めのマッサージガンはこちら【Amazonで購入出来ます】10%OFFのクーポンコードは【EUGSO85H】コレは体のメンテナンスに最適です🌈 https://amzn.to/3gEksUy
無料で配布している【タートルフィットネス運動編】のPDF参考書は手にしましたか?まだの方はこちら➡️ http://urx.space/XuTs
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おススメ商品が分かる楽天room!!➡https://room.rakuten.co.jp/turtlefitness/items
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③Tiktok
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いつもご視聴ありがとうございます。この度、LINE@を始めました!https://lin.ee/wqr8DQa
利用方法は、動画の更新ダイエット情報をメッセージ致しますので、新規の動画を見落とす事無くご視聴頂けます!
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【お仕事の依頼】
diet23@icloud.com
企業様サポートお願い致します!広告の入ったウェアや、動画内に広告など宣伝広告としてご相談承ります!
―外語語の字幕政策にご協力くださいー
【Please help translate subtitles into your language.】
字幕を追加して下さった場合は、その動画のコメント欄で私に知らせて頂けると助かります!【If you've captioned/subbed one of my videos.Please tell me that in the comments section of the video.Thank you for always adding subtitles.】
【再生速度の変え方】
どの動画にも使えます
物足りない方は0.75倍でゆっくり再生
きつすぎるor時間がない方は1.25倍速 ⇩
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★腹筋に凄い効くと人気な膝着きプランク★やってみて!
https://www.youtube.com/watch?v=1q9O6ddhGQw&t=94s
★腹筋方法!少ない回数で効く動画の再生リストはこちら→
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★お腹が気になる人向け必須エクササイズの再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH5x2-r41Nsvtjz9C6LqFzlx
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★下半身の簡単で効くエクササイズ動画の再生リストはこちら→
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タートル愛用筋肉増強HMBサプリ➡http://u0u0.net/c6WO
痩せる食事法をまとめています➡https://note.mu/kameki234/n/n74bc493525b9
タートル愛用クレカの特典が凄いんです【SPG】アメリカン・エキスプレス・カードのご紹介です。リンクよりご入会いただくと、36000円分のボーナスポイントを獲得いただけます。是非、この機会にお申し込みください。
http://amex.jp/share/fpn3B?CPID=100220471
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タートルおススメED改善サプリ➡ http://urx.space/0YGT
血流アップカマグラゴールド➡http://urx.space/EiVa
[ワイルドフィット]パワーラックPRO(ワイド)⇒http://ur0.work/qoci
ボディメイキングの万能ツールディップスバー➡➡http://urx.blue/ytdI
IROTEC(アイロテック) アイアンプレート 20KG / バーベルプレート⇒http://urx.red/qELJ
良く動画で使うレジスタンスバンド5本セット➡https://amzn.to/2XuDmDB
★ タグ★#プランク,#リバースプランク,#お腹痩せ腹筋運動,#筋トレ,#タートルfitness,#太もも細々ブログ,#ダイエット,#エクササイズ,#フィットネス,
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広島市中区袋町にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオです。体験のご予約は082ー298ー1270 WEB⇒https://katore.info/
1回3000円以下で安い料金で加圧トレーニングを受ける事が出来ます。
食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい!
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で3位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを2店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか?とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか?どう配信すべきか考える日々。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/k1jdfI2eg_8/hqdefault.jpg)
黒帯 在 TurtleFitness at Home Youtube 的精選貼文
痩せる為にエクササイズや食事を減らして頑張っていると思います。実は痩せる為には脂肪を食べてくれる【ミトコンドリアを活性化させる】ために、背中にある【褐色脂肪細胞を活性化】させた方が早く痩せるんです。
今回は腕を振るだけで簡単に背中回りの筋肉を鍛える事が出来るお薦めなエクササイズを紹介しています。動画を見ながら一緒にやって下さい。
痩せている人はしっかり背中を動かしています。
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全日本実戦空手大会で3位。様々な賞を残す。
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黒帯 在 TurtleFitness at Home Youtube 的最讚貼文
お腹を引き締めたい人や、反り腰の人、下腹ポッコリの人におススメな20秒の腹筋トレーニングメニューを紹介します。
動画を見ながら一緒にやって下さい。どの腹筋メニューも簡単なのにしっかり腹筋に効くのでお腹痩せしたい人や、腹筋鍛えたい人は頑張りましょう。感想はコメントで教えて下さい。
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①インスタ
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17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で3位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを2店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか?とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか?どう配信すべきか考える日々。
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黒帯 在 恵比寿 黒帯 | Shibuya-ku Tokyo - Facebook 的推薦與評價
恵比寿 黒帯, Shibuya, Tokyo. 335 likes · 495 were here. 恵比寿神社裏の和食店。 個室やカウンター、掘りごたつの席で寛ぎながら季節の和食をお楽しみ下さい。 ... <看更多>
黒帯 在 黒帯会議 - YouTube 的推薦與評價
【おすすめライブ】 『黒帯会議~年末SP①~』☆配信期間延長中☆ 2022年12月17日(土)19:00開場|19:15開演|20:45終演会場:森ノ宮よしもと漫才劇場出演者:黒帯/も ... ... <看更多>