【減量記録1週目】→https://www.youtube.com/watch?v=9R4IwAVjsP8&t=145s
減量始めたきっかけ、なぜ太ったのか話しています。
ダイエット二週目で-3.1k。。
夢で実家の冷蔵庫から食べ物出して食べてる夢を見ましたw
テレビで生クリームたっぷりのスイーツ見たら食べたくてたまらない(ノД`)・゜・。
ダイエットで頑張ったご褒美はケーキにしよう…
美味しそうなものを見ると食べたくなるけど、食べ終わるのは1,2分って考えたら1、2分の幸せのために罪悪感背負いたくない。今は頑張る。
って思って頑張ってます。
週1食べれるからね。。その時を楽しみに頑張ります。
1キロしか減らなかったら「たった1キロ」って思うかもしれないけど、1ヵ月に1キロでも4か月でマイナス4キロです。
浮腫みを減らすんじゃなくて脂肪を減らすのが目的だから時間がかかって当然です。
マイナスカロリーを時間かけて蓄積していくんです。
焦らずゆっくり。。
派手に体重が減っていくわけじゃないけど、リアルに全部載せていきます。
また三週目に動画あげます!
#ダイエット記録 #ダイエット #減量 #슬리밍 #weight loss #vlog

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