今回は！
私の1か月ダイエットvlogです🏃🏼♀️💨
体重・サイズ公開したあとの一ヵ月、筋トレをしたり食事管理をしたり…🥗
今回はジムには行かず、宅トレしかしておらず、モチベーションが彷徨って大変だった〜🥺🥺
果たして骨格ウェーブ特有の
下半身引き締めダイエットは成功したのか！？
是非見てね〜♥️
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▼田﨑さくら１ヶ月ダイエット
0:00 1日目
2:05 1日目 夕食
2:23 3日目 筋トレ
4:30 5日目 4kmお散歩しました
4:42 6日目 筋トレ 半身浴
5:05 7日目 体重測定 経過報告
6:08 8日目 筋トレ
6:38 10日目 ヨーグルト
6:54 11日目 夕食
7:32 12日目 カフェ
7:55 13日目 サラダランチ
8:04 14日目 体重測定 経過報告
9:14 16日目 ストレッチ
9:58 18日目 夕食
10:13 21日目 体重測定 経過報告
11:27 24日目 筋トレ
11:41 25日目 夕食作り
12:14 30日 体重測定
12:45 結果報告
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🍑Instagram
今井美桜 (https://www.instagram.com/mio_ima49/)
田﨑さくら (https://www.instagram.com/tazaki_sakura/)
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🍑TikTok
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１ヶ月ダイエット 在 短期1ヶ月で痩せる方法【ダイエット】 // 1month diet 的推薦與評價
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