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最近準備開始進行168斷食自己規劃了一下一天的行程覺得早餐晚餐選一餐吃就好想問大家減肥的時候會吃早餐嗎？ 之前聽朋友的爸爸說過（他是醫生）不吃 ... ... <看更多>
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接下來介紹我168的內容！ 斷食期間我不吃早餐，只吃午餐跟晚餐。 午餐斷食後復食的第一口會先吃蛋白質，大家應該都知道不能先吃澱粉，因為空腹這麼 ... ... <看更多>
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目前網上最多人推的168是早餐晚點吃、晚餐早點吃，就是「9點吃早餐」「13點吃午餐」「5點前吃完晚餐」，但我個人是非常不適用的，因為我是朝九晚五 ... ... <看更多>