如題，168減肥大約已經3-4個月，我只有執行禮拜一到禮拜五，（有時候聚餐比較多一個禮拜大約執行3-4天），六日都讓自己正常吃喝，有點佛系減肥（？ ... <看更多>
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168斷食停滯期dcard 在 168斷食一個月停滯期：體重下降1公斤 - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
實施168斷食差不多快一個月了，前一兩週體重下降的蠻快的，大概1公斤多，但到了後面兩週，體重就開始停滯至今，想請問各位的經驗這樣是正常的嗎 ， ... ... <看更多>
168斷食停滯期dcard 在 #分享67公斤到49公斤，突破停滯期和小食譜2 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
Hey，大家好，今天要分享的是關於停滯期的心得，️每個人適合的方法不同️ ... 試過168斷食、碳循環飲食對我來說都是適合的但現在沒有很認真的執行168 ... ... <看更多>
168斷食停滯期dcard 在 停滯期能繼續靠飲控瘦嗎- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
目前身高165 從今年2月底66公斤只靠飲食控管瘦到目前61公斤每天168+正常吃只是都會計算大卡我的基代1247 TDEE1490 大概都吃在1300左右最近已經停滯61 ... ... <看更多>
168斷食停滯期dcard 在 168 體重停滯期- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
如題～ 想問問大家執行168斷食法也有遇到停滯期嗎？ 從7月中執行到今天體重都沒降QQ 執行168這段時間每天只吃中餐跟晚餐無甜食、無飲料晚餐的碳水 ... ... <看更多>
168斷食停滯期dcard 在 168斷食 的推薦與評價
與168斷食有關的話題. ... 下定決心要瘦下來，開始實行現在滿紅168斷食，從4/14開始到現在（4/28）共兩個禮拜，從原本 ... 168斷食一個月停滯期：體重下降1公斤 . ... <看更多>
168斷食停滯期dcard 在 停滯期請教- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
嗨大家好～停滯期想請教一下><，目前是社畜，身高160、體重63-64、體脂31， ... 從去年四月開始執行168斷食，今年- 減肥,減重,飲食,減脂,疑問. ... <看更多>
168斷食停滯期dcard 在 #問斷食法體重停滯 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
問斷食法體重停滯 ... 去健身房，在家一週偶爾做局部運動而已，體重回復到49kg（我想是掉肌肉量6月初實行168 & 186斷食，我的TDEE是1492，第一週只吃 ... ... <看更多>
168斷食停滯期dcard 在 這樣是體重停滯期嗎？求有經驗之人的解決方法！ - 減肥板 的推薦與評價
我已經54快兩個月了，吃的東西跟之前都一樣！運動方式也是～～但怎麼都不再往下降了呢⋯⋯⋯ - 體重,減肥,減脂,方法,解決. ... <看更多>
168斷食停滯期dcard 在 要怎麼突破減肥停滯期 - Dcard 的推薦與評價
8月初開始減肥，一開始從80公斤，到9月77公斤，暑假有飲食控制加運動瘦蠻快的，但現在開始實習，因為我又是通勤的關係，從台北到桃園，大概8 9點才會 ... ... <看更多>
168斷食停滯期dcard 在 【求問】減醣斷食飲控者如何突破停滯期 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
從6月初WFH那時開始很認真飲食控制,起初是執行了日本流行的週一斷食,後來持續進階到減醣斷食(186或是204)。老實說效果我個人很滿意,但現在遇到停滯期. ... <看更多>
168斷食停滯期dcard 在 168斷食真的有用嗎- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
想請問有試過168斷食法的人168真的有幫助嗎，我自己是去年有三個月的時間168+控制熱量營養素瘦了五公斤，因為之前是同時進行自己也不太確定當初成功瘦 ... ... <看更多>
168斷食停滯期dcard 在 一個禮拜就遇到停滯期是正常的嗎？ - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
於是我這週加入了168間歇性斷食，但體重依舊沒有要下降的意思 2個禮拜原封不動的體重真的會讓人信心崩壞，特別是從開始到現在也只下降了1公斤 有 ... ... <看更多>
168斷食停滯期dcard 在 斷食無效？ - 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
已經168斷食快半年了，結果始終沒有看到效果維度完全沒變，是不是代表我就不適合斷食？狀態好的時候會到20/4，每天喝3000以上的水，一週運動至少3天有 ... ... <看更多>
168斷食停滯期dcard 在 168斷食法- 減肥板 - Dcard 的推薦與評價
先說我的身高體重好了158/50 我是屬於四肢纖細的人身體也是瘦到能看得見肋骨形狀但是體脂快30 應該都是胖在屁股大腿上身邊朋友都覺得我只有45公斤， ... ... <看更多>
168斷食停滯期dcard 在 為什麼減肥失敗？怎麼越減越肥？接下來該怎麼辦 ... - YouTube 的推薦與評價
腸胃不好的人☒作息時間不固定可參考： 斷食 全攻略（介紹、時間安排、注意 ... 只有飲食控制，但遇到 停滯期 ✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做✔️不 ... ... <看更多>
168斷食停滯期dcard 在 超商飲食怎麼搭？大體重適合的運動？｜營養師來回覆 - YouTube 的推薦與評價
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168斷食停滯期dcard 在 吃不停怎麼辦？168斷食迷思？回應女性在運動/瘦身減肥的路上 ... 的推薦與評價
嗨大家好我是May歡迎來到我的yt channel今天的影片呢我個人覺得實在是太重要了尤其是女性必看為什麼呢因為我覺得當女孩們開始非常有動力的想達成理想 ... ... <看更多>
168斷食停滯期dcard 在 減重dcard 的推薦與評價
其實你也可以吃得飽又吃的瘦，減重名醫宋晏仁分享自己親身實測，遵守168斷食法+211餐盤，就能輕鬆減重，一路從89公斤減到72公斤的他現在就幫大家解答 ... ... <看更多>
168斷食停滯期dcard 在 斷食停滯期-Dcard與PTT討論推薦|2022年06月 - 網紅排名情報站 的推薦與評價
找斷食停滯期在Dcard與PTT討論/評價與推薦，提供斷食停滯期,168斷食撞牆期,斷食體重增加相關資訊，找斷食停滯期就在追蹤網紅動態，熱門網紅排名，社群最新更新第一手 ... ... <看更多>
168斷食停滯期dcard 在 斷食停滯期-Dcard與PTT討論推薦|2022年06月 - 網紅排名情報站 的推薦與評價
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168斷食停滯期dcard 在 60公斤減肥dcard 的推薦與評價
80公斤減肥Dcard在半年從80kg瘦到60kg血淚分享- 減肥板| Dcard的討論與 ... 這次除了選擇第二次減肥成效不錯的有氧+阻力， 還加上168斷食，體重順利… ... <看更多>
168斷食停滯期dcard 在 一個月瘦10 公斤dcard 的推薦與評價
比168斷食法更健康！ ... 做有時會加個仰臥起坐50下開合跳100下一開始大概1個月就從53.8->48瘦了5公斤然後就一直在停滯期但重考期間 . ... <看更多>
168斷食停滯期dcard 在 #求解168斷食遇到停滯期怎麼辦 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
本人我在四月初實施168斷食，經過一個月的時間總共瘦了3.6公斤，但五月初開始到現在，體重都沒有再下降了，這樣是不是停滯期呀？我知道要加入運動， ... ... <看更多>