あなたが75歳の誕生日を元気に迎えたとしましょう。その内睡眠時間はおよそ25年分になるという事実を知っていますか？人生の3分の1の時間夢の中にいるのです！さらに睡眠中、夢を見る時間は6年分にもなるんです！さて、あなたが夢の国にいる時間はもっと長いというのなら、これからお話しする夢に関する面白い話もご存知かもしれませんね！
私はこの話が気に入りました。夢の中で見た知らない人というのは実際には現実にどこかで会ったことのある人だと言います！実は私たちの精神は人の顔を認識したり覚えていたりすることが苦手なんだそうです。8年前にドアを開けてくれただけの他人が、突然顔だけで夢の中に現れることはよくあることだとか！面白いでしょう？
タイムスタンプ：
解決の手がかりを夢の中で得ることができる 0:56
ポジティブな夢よりもネガティブな夢を見る可能性の方が高い 1:59
自分の夢をコントロールすることができる 2:43
夢を見ても内容は10％程しか覚えられない 4:06
恐らく動物も夢を見ている 4:34
洞窟の壁画は先史時代のドリームジャーナル 5:15
夢はシンボリックなもの 5:44
視覚障害者は夢で視覚を得ることができる 6:23
夢というのは普遍的なもの 6:47
男性と女性で見る夢が違う 7:12
夢の中で出てきた知らない顔も過去に見たことがある 7:50
夢はクリエイティブな思考を助けてくれる 8:16
起きている時よりも夢を見ている時の方が、脳はより活発に動いている 8:56
夢を見ていると金縛りになることがある 9:26
脳は現実を夢に取り込むことができる 9:54
夢の中で色を認識できるのはテレビのおかげ 10:17
＃夢 ＃睡眠 ＃睡眠の秘密
概要：
-眠っている時というのは、今現在直面している問題に対して新たな見方ができる時間なのです。有名なプロゴルファーであるジャック・ニコラウスは夢の中で持っていたクラブが全て違っていたことから着想を得て、スランプから抜け出すことができたと話しています。
-最悪なのは悪夢の方が楽しくて幸せな夢を見るよりも多いという事実です。一般的に、夢の中で最も現れやすい感情は、不安、怒り、悲しみ、そして恐怖なのです。
-自分の夢を自在にコントロールすることができる状態を明晰夢とも呼びます。これは基本的にレム睡眠状態（夢を見ている時）でありながら意識のみが覚醒している状態のことを言います。
-実際全ての人が夢を見ているんです。それも一晩に4回から7回です。しかし、およそ60％の人が夢を見たことを覚えていることができないのです。
-科学的にも検証されていることであり、レム睡眠とノンレム睡眠のサイクルは全ての動物に起こること、人が夢を見ている時の脳の活動が動物にも同様に見られる事が分かったのです。
-ジュリア、デレク・パーカー夫妻の著書「夢 -無意識からのメッセージ-」によると、洞窟の壁画は夢の記録であると述べられています。
-夢とは非常に閉鎖的でシンボリックなものです。その為見るのも一苦労ですよね。基本的に、夢にはあなたが知り得る物のみがに現れ、又自分のみがわかる方法で短編映画のように次々と見ることになるのです！
-産まれた時から盲目の人も、健常者と同じように様々な夢を見ています。ただし、それは視覚以外の感覚を伴った夢です。
-たとえ文化が違っても、普遍的によく見られる夢というのは追いかけられたり、襲われたり、落下したり、何度も同じ行動を繰り返したり、恐怖に固まったり、何かに間に合わないというものです。
-男性の夢に出てくる人の70％は男ですが、女性の方は男女等しく現れます。
-就寝中というのは休んでいる時間だと思いますよね。しかし実際には起きている時より脳の活動は活発になっているのです。
-夢を見ている間にあなたの周りで起こった出来事は、例えばドリル音が聞こえると歯医者で虫歯を治療する夢を見ることがあります。
-1915年から1950年代にかけて行われた研究では、大多数の人が白黒でのみ夢を見ていることが発見されました。しかし1960年代になると全てが変わります。ゆっくりとですが色付きの夢を見るようになったのです。科学者たちは、これはカラーテレビの普及に起因していると考えています。
音楽：
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声の提供
水野健介 さくらい声優事務所
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