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60歲保健食品ptt 在 [老問] 近60歲的婦女該補充什麼- 精華區elderly 的推薦與評價
請問近60歲的婦女該補充什麼保健食品才好呢？
我只知道基本的綜合維他命
請各位推薦一下適用的營養素 謝謝
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作者: wt123 (Ting)
標題: Re: [老問] 近60歲的婦女該補充什麼
時間: Sat Jun 7 23:10:12 2014
※ 引述《redchili (H.P.)》之銘言：
: 請問近60歲的婦女該補充什麼保健食品才好呢？
: 我只知道基本的綜合維他命
: 請各位推薦一下適用的營養素 謝謝
: (謝絕直銷及產品推銷）
建議可以補充鈣質，亦可多加維生素D，幫助鈣質吸收。
年紀大 魚油、綜維也是都需要的，
好的魚油含的DHA、EPA可以幫助降LDL、TG，幫助通血管，避免血管栓塞
(但有使用抗凝血劑的需要和醫生討論)。
腸胃功能、便秘問題差的，酵素、纖維粉也是可以增加的。
有問題歡迎寄信再提問，能幫您解答的，會盡量回答。
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