便秘好困擾？睡前這樣做隔天超有感！
影片將教你
1.判斷是否便祕
2.長期便祕帶來的影響
3.改善便秘的運動
這次的運動會專注在核心
藉由丹田的轉動搭配腹式呼吸
就會按摩到腸道、促進腸胃蠕動！
這套動作建議睡前練習
隔天早上喝完水就能順暢排出喲！
影片授權： 安妮身心靈Breathe＆Flow
7天超有感 在 聯合報 Facebook 的最佳解答
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過8,710的網紅Sammi Makeup Days，也在其Youtube影片中提到，***產品為Kiehl's提供*** ***請切換HD觀賞*** Sammi Makeup Days 沙米的日日彩妝 FB:https://www.facebook.com/Sammimakeupdays/ Instagram:https://instagram.com/sammimakeupda...
7天超有感 在 Pufii 帕妃 Facebook 的最讚貼文
今天超有感降價！一件不留
下面有寫到的標數可以回放！
回放+1 匯單時間:
❶7/29 直播結束 15點 18點 21點
❷7/29 23:00點 (最後喊單時間)
喊完後，請在匯單時間按下【來去逛逛】填單
▶回放到今天7/29 23:00！◀
▶最後結帳至7/30 晚上23:59前！！◀
來去逛逛傳送門>> https://bitly.com/3baujzP
有沒有喊成功以【來去逛逛】裡的為主唷!
⚠️任意棄標者ㄧ律加黑名單⚠️
⚠️結帳至7/30 晚上23:59前⚠️
⚠️喊完等匯入後 點下面來去逛逛填單⚠️
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📌直播+1遊戲規則🎮
❶看到喜歡的款式打【編號】+1，即算喊單
一件正確留言：01+1
二件正確留言：01+2(同一款要2件，編號後面可以+2，要3件可以+3)
錯誤留言：+1 (沒有編號你標不到）
錯誤留言：2+1(1-9標的前面要加數字0）
錯誤留言：02+1，03+1（不可以同一行，需要分開留言送出）
❷今日直播可以回放+1，請注意結單期限
❸匯單時間才會匯入訂單，請先點選粉專主頁【來去逛逛】按鈕。
這裡>> https://bitly.com/3baujzP (PS:直播當下來去逛逛沒有東西)
❹再使用你的【FB帳號】登入後，直播+1得標商品數量價錢就會顯示在購物車內，可以選擇尺寸顏色規格！不會的請看影片>>> https://reurl.cc/RkzRz
❺如果使用FB帳號登入後出現“您已加入過會員”訊息，先到官網“會員中心”進行綁定FB帳號即可。
❻喊錯商品想取消，需等匯單時間15分鐘，完成❸~❺步驟，進入購物車中，再將該商品按Ｘ刪除即可，並且回到直播留言取消商品原因，以避免惡意棄單被加入黑名單哦
❼直播商品價格屬於限時優惠價，請於7/30 晚上23:59前完成結帳，訂單才算成立喔！
❽可以選購官網其他商品一起結帳
※下標視為同意以上規則！！！
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==第01標 S-XL適合 碎花 夏日優惠299==
==第07標 S-XL適合 卡其 夏日優惠545==
==第08標 S-XL適合 粉 夏日優惠545==
==第09標 S-XL適合 杏 夏日優惠499==
==第10標 S-XL適合 黑 夏日優惠520==
==第11標 S-XL適合 紫 夏日優惠520==
==第12標 S-2L適合 黑 夏日優惠390==
==第13標 S-2L適合 杏 夏日優惠599==
==第14標 S-2L適合 黑 夏日優惠599==
==第16標 S-XL適合 杏 夏日優惠450==
==第18標 S-XL適合 藕粉 夏日優惠450==
==第19標 S-XL適合 白 夏日優惠299==
==第20標 S-XL適合 黑 夏日優惠450==
==第22標 S-XL適合 黑 夏日優惠299==
==第25標 S-2L適合 紫 夏日優惠380==
==第29標 S-XL適合 杏 夏日優惠499==
==第31標 S-XL適合 綠 夏日優惠499==
==第32標 S-2L適合 粉 夏日優惠350==
==第33標 S-2L適合 白 夏日優惠350==
==第34標 S-2L適合 深灰 夏日優惠350==
==第43標 S-L適合 黑M 夏日優惠350==
==第45標 S-L適合 藍S 夏日優惠350==
==第46標 S-L適合 藍M 夏日優惠350==
==第48標 S-2L適合 藍 夏日優惠350==
==第49標 S-2L適合 黑 夏日優惠350==
==第50標 S-2L適合 磚紅 夏日優惠350==
==第51標 S-2L適合 杏 夏日優惠350==
==第52標 S-2L適合 綠 夏日優惠350==
==第53標 S-L適合 杏S 夏日優惠288==
==第54標 S-L適合 杏L 夏日優惠288==
==第55標 S-L適合 黑S 夏日優惠288==
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S腰寬29臀寬44.5大腿31褲檔30.5全長39
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S腰寬33臀寬45大腿28褲檔21全長38下擺50
M腰寬34.5臀寬46.5大腿29褲檔22全長38.5下擺51
L腰寬36臀寬48大腿30褲檔23全長39下擺52
XL腰寬37.5臀寬49.5大腿31褲檔24全長39.5下擺53
2L腰寬39臀寬51大腿32褲檔20全長45下擺54
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7天超有感 在 跟著Annie 一起來運動 Facebook 的最讚貼文
7天剷除背部頑固脂肪 消除副乳訓練
Eliminate Back Fat 🔥
大家有沒有發現運動內衣一穿，背後的兩片肉肉直接溢出來，怎麼遮都遮不住，再加上腋下跟副乳也跟著很鬆弛，再來個蝴蝶袖，明明天氣很熱，但是就是不好意思穿細肩帶的背心出門。
今天帶大家做的這4組訓練，就是針對上面的問題來對症下藥，直接剷除我們頑固的背部脂肪跟虎背熊腰，腋下跟副乳還有手臂直接一起練緊實，一起跟上這個7天運動菜單。
Elbow Adbuction Reps X 4 Sets
Hand Raised Squat 20 Reps X 4 Sets
Plank Balance 20 Reps X 4 Sets
Push Up 16 Reps X 4 Sets
📺更多訓練影片別忘了訂閱我的YouTube 頻道 /搜尋🔍Annie Kao
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快來找我玩∼！
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哈囉囉囉大家好
這次接到Kiehl's邀請試用我真是超超超超開心啊
因為我本人就是激光極淨白淡斑精華的狂粉
用掉不知道有沒有10罐以上
其中30ml、50ml甚至是100ml的都有
雖然產品是契爾氏提供
但使用心得我絕對絕對100%掏心掏肺真實紀錄分享
希望你們喜歡啊～～
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