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711地瓜ptt 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的精選貼文

Cook4fam 益家煮 By Cook4fam 益家煮

2018-12-26 21:09:57 有 5,049 人看過 有 147 人喜歡
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跨年要來了好興奮哪！必備的宵夜都在手邊就等這一晚！
但我知道你擔心➜吃宵夜是不是特別容易胖？
哼 (賊笑)，並不是喔！讓愛撥為你解開這千古謎題，

告訴你如何聰明吃宵夜！
並奉上作法無敵簡單的推薦宵夜食譜，
份量都幫你算好好，請享用。

☞營養小知識＋當宵夜剛好食譜懶人包：
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/5760

✎宵夜簡單又滿足食譜：
❚想吃鹹鹹 栗子蒸排骨❚
栗子可更換為地瓜、芋頭、山藥、南瓜、玉米，
好吃又滿足！
https://youtu.be/RFA3lMVnyYU

❚想吃甜甜 穀麥牛奶自製Granola❚
自製的穀麥香噴噴欲罷不能，
加點堅果更助眠，記得份量要按指示喔！
https://youtu.be/tx7hKapjA3o

參考文獻：
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3378547
睡覺跟醒著當廢物消耗熱量差不多
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23036285
晚上吃會胖原因是吃太多
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6368151
宵夜穩定睡覺血糖（尤其對糖尿病患者）
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21816963
睡前的食物營養素比例影響助眠
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15310735
飯後90分鐘吃一點小物可以降低愛吃宵夜的人的總熱量攝取

#愛撥營養師 #DietitianAibo #食物科學

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Cook4fam 益家煮

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「吃什麼？」，「怎麼吃？」，「資訊正確嗎？」 無論這個家是一個人、兩個人、還是一桌人， 資訊霾害的nowadays， 營養師愛撥在5分鐘短片中， 教你輕鬆吸收營養、學正確知識！ 益家煮 Cook for Fam(ily) ， 營養、烹飪、食物科學，正確的有益思知識 助益每個家裡的煮夫煮婦⁽ ¨̮⁾⁽¨̮ ⁾ 做出好備、美味又絕對健康的滿分料理 ? ☻ 醫學之父希波克拉底曾說：「讓食物成為你的食補 (Let thy food be thy medicine)」 跟著益家煮Cook4Fam一起 cook what you learned, and cook for fam.！ 歡迎追蹤fb粉絲團，愛撥會繼續努力散播營養散播愛： https://lihi.cc/3WdK6
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社群媒體上有些相關的討論：

711地瓜ptt 在 [問題] 7-11 蒸地瓜是不是銷量不好- 看板CVS 的推薦與評價


作者ji3ji3ji3 (~夏夜晚風~)
看板CVS
標題[問題] 7-11 蒸地瓜是不是銷量不好
時間Thu Jul 30 19:50:20 2020

我個人是很愛買來吃。 但方圓三公里內置少

有10家。 但只有3家有賣地瓜。上官網查的

但很常時侯去。地瓜機上都空的。不然就是放

少少的 只剩一小條乾扁的地瓜。看了也不想

買 不賣幹麻不撤掉算了 我是比較不愛烤地

瓜啦 不然全家比較好買。 喜歡連皮一起吃

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.192.204 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1596109823.A.173.html
推 waitan: 沒有在健身誰會天天吃這種東西 07/30 19:52
推 jojoberry: 他們有一款冰的好吃多了 07/30 20:11
推 likeaprayer: 不會耶 我們這邊小7賣得不錯 看他們常常在補地瓜 07/30 20:13
推 imlavender: 公司附近7-11生意不錯,早上很多人買來當早餐 07/30 20:59
推 sherry860607: 我就早餐天天吃地瓜阿... 07/30 21:02
推 LONERSAVE: 覺得小萊的比較好吃 07/30 21:03
推 pretzel: 又不一定要健身才會吃地瓜 地瓜比一堆精緻澱粉營養多了 07/30 21:03
推 sookie125: 看地點吧 我們公司附近的賣超好 07/30 21:11
→ badbad: 早上吃地瓜 整天肚子咕嚕咕嚕的很不方便耶~~~~哈 07/30 21:15
推 muscle1069: 地瓜營養豐富又是原型食物 07/30 21:33
→ yu76: 冰櫃的真的好吃 甜而不膩 07/30 21:50
推 Syle: 不好吃 07/30 21:53
推 enshentsu: 我覺得外皮看起來很乾淨，所以都連皮吃。我住的大樓下 07/30 22:04
→ enshentsu: 有三間7-11都沒賣，還要走1公里外的7-11才有...來回就 07/30 22:04
→ enshentsu: 走了2公里... 07/30 22:04
推 xxx60709: 比你想像的還不賣 07/30 22:07
→ openbestbook: 超讚的 每日運動量靠這就夠了(? 07/30 22:08
推 error123: 我們這邊都擺滿（雖然沒啥人買） 07/30 22:10
推 Addicted: 熱量太高了 07/30 22:20
推 cashko: 我覺得很好吃 07/30 22:23
推 jujusun: 冰的好吃 07/30 22:27
→ weiike: 地瓜跟健身哪有絕對關係XDDDD 07/30 22:30
→ ines1969: 冰的好吃+1 07/30 22:36
推 Huangyujia: 我每天早餐都吃這個 07/30 22:45
推 shao9850: 買過兩次都不甜 放棄 07/30 22:59
推 bobo940308: 還是喜歡吃冰烤地瓜 07/30 23:02
推 error123: 好吃的冰地瓜是7-11還是全家的？ 07/30 23:05
推 jojoberry: 7-11的 全家的是瓜瓜園 名聲查一下 也比較貴 07/30 23:08
→ panhoho: 冰的好吃 07/30 23:15
推 jaundice68: 夏天當然要吃冰的啦，還有抗性澱粉 07/30 23:19
→ pillmedicine: 冰的好吃 07/30 23:25
→ Telcom: 冰的好吃+1 07/30 23:27
→ jiashin0407: 冰的很難吃..爛爛的 07/30 23:36
→ jiashin0407: 全家的冰烤地瓜才好吃 07/30 23:36
推 windschnee: 我也覺得711冰地瓜不好吃.... 07/30 23:39
推 nicka: 覺得711蒸的很少遇到鬆軟的，幾乎都濕濕水水的啊 07/30 23:40
推 kvhiucn: 蒸地瓜超好吃 07/30 23:50
噓 rebuildModel: 要說健身也該說「雞胸肉」吧，真的有夠難吃的 07/31 00:05
→ rebuildModel: 沒在健身誰沒事要吃那種雞胸肉........ 07/31 00:05
推 likeaprayer: 小7的要挑好吃的得拿放在保溫箱一陣子的 07/31 00:12
→ likeaprayer: 不能挑剛出爐放上去的 那種就會水水的 也比較重 07/31 00:13
推 JingYun: 超商的雞胸肉滿好吃的呀，只是一塊真的頗貴 07/31 00:13
→ likeaprayer: 要等放到外皮變皺硬 顏色變咖啡色 但中心仍是泥狀的 07/31 00:13
→ likeaprayer: 太水嫩或淡黃色的都不好吃 味道很淡 07/31 00:14
→ likeaprayer: 外層咖啡色的那種才有咬起來像麥芽糖的口感跟甜度 07/31 00:15
→ kvhiucn: 雞胸肉超好吃 我覺得雞腿才難吃 07/31 00:17
推 Oct5566: 我也愛吃冰櫃的 07/31 00:38
推 obliviousoul: 健身仔要也是吃冰過的抗性澱粉 07/31 00:38
推 almondchoco: 地瓜營養又好吃~ 07/31 00:50
→ almondchoco: 超商雞胸肉真的好貴 07/31 00:50
推 sodahaini: 地瓜跟健身有什麼關係== 07/31 00:55
推 enshentsu: 7-11的蒸地瓜有放小顆的，搭配生菜、蛋一起吃也不會太 07/31 00:58
→ enshentsu: 撐。全家的烤地瓜都比較大顆，吃一顆就飽，適合食量大 07/31 00:58
→ enshentsu: 的。 07/31 00:58
推 thexiaomi: 7-11地瓜好吃！皮Q又不用剝皮，一吃成主顧 07/31 01:00
→ DuoDuokk77: 都好吃 07/31 01:12
推 sleepsnow: 全家的地瓜常有爆大顆的，一顆抵一餐 XD 07/31 02:02
→ sleepsnow: 7-11有時候會看到迷你小顆的地瓜，一口地瓜 XD 07/31 02:02
推 yang9710: 地瓜只吃全家的！！ 07/31 02:25
推 cashko: 健身後吃地瓜很不錯 07/31 02:50
推 Audien: 我不喜歡冰的欸 冰的有怪味 07/31 02:57
→ tyughj: 冰烤地瓜看起來是次等品，有一股不新鮮的味道 07/31 07:39
推 MSG0705: 蒸地瓜（x) 烤地瓜(o) 07/31 07:46
推 newdoing: 一樓把地瓜賣不好和健身的關聯點在哪裡啊？健身的人還 07/31 08:52
→ newdoing: 天天吃飯呢！ 07/31 08:52
→ davy50707: 全家可以兩個裝一袋也比較便宜 07/31 09:13
→ beetlebum: 地瓜最愛的還是全家的烤番薯~~品質很穩而且很甜 07/31 09:24
推 neon7134: 健身吃地瓜也不能說有錯啦 適當的碳水來源飽足感又夠 07/31 09:32
→ hencewu86: 看商圈啊...... 07/31 10:30
推 eileen200321: 我覺得很好吃欸 07/31 10:45
推 secretain: 全家比較好吃 07/31 11:04
推 fnwang: 推全家地瓜.比較吸引我. 07/31 11:37
噓 c80352: 這什麼行文方式… 把句號當逗號，斷句又奇葩 07/31 12:31
推 cashko: 比較愛小七的，全家有時很乾而且一定要剝皮 07/31 12:39
推 paris27xi: 早餐常吃 07/31 12:40
推 jin062900: 有蒸的？ 07/31 13:58
推 kt7rc: 喜歡買全家冷凍的瓜瓜園 07/31 14:03
推 ydaleciffo: 711不錯 不用剝皮 07/31 14:04
推 ConflictRB: 比較喜歡烤地瓜 07/31 14:07
→ luche: 我比較喜歡吃上面有塗膠水的地瓜 07/31 14:21
推 viviannablue: 感覺看地方 我家附近沒什麼人買 但公司這邊賣很好 07/31 14:24
推 threebangz: 冰烤地瓜好吃 07/31 14:42
→ wanyaya: 我覺得不錯吃 07/31 14:50
推 nicedog: 好吃_1 07/31 15:01
推 elle995: 全家比較好吃 07/31 17:44
推 hydelarclove: 7-11的蒸地瓜好好吃！ 07/31 21:12
推 Veronica0802: 7-11方便好吃 不會過甜 07/31 21:49
推 blueskymaple: 7-11蒸地瓜會當早餐～～ 08/01 01:55
推 yoyolife: 地瓜就真的全家屌打~ 08/01 01:56
推 loveblossom: 喜歡小7蒸地瓜 08/01 02:28
推 yosa: 商辦附近的7-11賣很好，晚上看住家附近的地瓜就乾癟癟的 08/01 10:37
推 z321anna: 烤的會烤出蜜～很好吃！ 08/01 12:22
推 a92011: 小七地瓜銷量早就超越全家了好嘛 08/01 14:33
→ a92011: 原po看到的只是個案 08/01 14:34
→ yvonneeeee: 上次買出乎意料超好吃，可惜有賣的店店不多 08/01 19:42
→ asig111: 蠻好吃的呀 08/03 18:28
推 fakeshadow9: 公司附近的中午很多OL買 晚點去就沒了 12/19 12:20






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