#2020全國田徑錦標賽暨公開賽 Day2
「800公尺 1500公尺雙金🏅️5000公尺 10000公尺雙銀🥈」
終於結束了兩天的賽事🏃🏻
首場全田賽,也是第一次比這麼密集的賽事,
比完10000公尺後隔天要接著比5000公尺,其實有點累。
今天賽前就以不受傷為原則順順跑完就好,也就比較沒有壓力,剛好可以帶 #最強國中生簡子傑 刷新5000公尺的個人最佳,犧牲小我完成大我。
前面10圈以每圈73~74秒穩定前進,後來跑順了覺得還蠻輕鬆的離前面2.3名也不會太遠,就在最後的1公里做加速,漸漸的與前面的距離也越來越近!
最後一圈跑62秒追過了2.3名以15分09秒的成績拿下了第二🥈
5000公尺跑完有點出乎意料之外,
比原先預期的成績還要快,差一秒就平最佳!
這場比賽真的滿滿的意外驚喜與第一次。
10000公尺也刷新了一個月前全大運的個人最佳!
賽後總結:應該就是尾速終於有點競爭力了🤣
最終全國田徑錦標賽暨排名賽
#吳睿軒
800公尺 1分53秒PB 第一名🏅️
1500公尺 3分58秒 第一名🏅️
#吳睿恩
5000公尺 15分09秒 第二名🥈
10000公尺 31分48秒PB 第二名🥈
#金包銀
也恭喜最強國中生 #簡子傑
大大刷新5000公尺個人最佳來到15分18秒🎉
並創下台灣史上國中5000公尺紀錄🎉
🔺男子5000公尺直播連結:
運動筆記 https://fb.watch/2bfVjEo6SL/
📷:RACE ON 鋭速運動醫學
#全國田徑錦標賽暨排名賽
#台南市
#仁武中長跑訓練團隊
#nike #銳速運動醫學 #32gi
#SNRC #閃耀跑團
✨閃耀跑團-Shine Running Course✨
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,【沖繩自由行】遊覽沖繩世界(文化王國、玉泉洞),一次體驗琉球風情和自然奇景。從珊瑚礁誕生的鐘乳洞,歷經30萬年歲月的自然雕刻博物館。 - #沖繩自由行 #玉泉洞 #鐘乳洞 - 玉泉洞(平假名:ぎょくせんどう),是日本沖繩縣企業南都株式會社所管理之沖繩世界文化王國裡面的一個鐘乳洞,為當地特色旅遊景點的...
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男子跳高屏東曹志豪在96年全國原住民運動會跳出2公尺23,打破劉金鎗保持的2公尺22舊全國紀錄。
期許自己也能在宜蘭創下最佳!!!
倒數14天
~20年前宜蘭賽事記憶~
102年全中運田徑賽程明天正式登場。宜蘭縣立體育場自81年臺灣區運動會後,就沒有再舉辦過全國級大型田徑賽會,翻開全國紀錄,宜蘭縣立體育場還是保有兩項全國田徑紀錄,男女各一項,男子跳高屏東曹志豪在96年全國原住民運動會跳出2公尺23,打破劉金鎗保持的2公尺22舊全國紀錄。
女子田徑項目,風速女王王惠珍(照片係潘老師當年用傻瓜型相機100度軟片拍的)以22秒56佳績打破紀政保持20年全國女子200公尺紀錄。王惠珍擁有一雙修長的美腿,剛毅果斷的跑步姿態,輕盈流暢的加速技術,彎道切進直道恰到時機的掌握,塑造出王惠珍獨家的速度質感。她締造新紀錄後,20年來依舊無人靠近,可見王惠珍世大運這面200公尺金牌不但貨真價實,也讓臺灣田徑界永遠以她為傲。
當年臺灣區運動會田徑賽,女子整體表現優於男子,王惠珍獲得短跑雙金,她100公尺跑出11秒29,200公尺以22秒56打破全國紀錄。當然,還有一位多才多藝女子徐佩菁(徐子茜老師),她在宜蘭這座田徑場拿下二金一銀及一項第四,400公尺53秒74金牌、400公尺低欄57秒93金牌、200公尺24秒13銀牌、100公尺12秒20獲第四名,當年選手不受參賽項目限制;再來是一位傑出的中距離優秀選手林淑惠,她在這場賽會中獲得三金,800公尺2分15秒03,1500公尺4分39秒63,3000公尺10分11秒81,長距離李小娟選手則獲得10000公尺及馬拉松雙料金牌。當然,徐秀英100公尺低欄金牌13秒89,林愫琦跳高金牌1公尺79,王淑華跳遠金牌6公尺07,馬君平七項全能金牌5554分,都是年輕一輩女子選手需努力超越的目標,女孩們...明天起大家一起加油!
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【沖繩自由行】遊覽沖繩世界(文化王國、玉泉洞),一次體驗琉球風情和自然奇景。從珊瑚礁誕生的鐘乳洞,歷經30萬年歲月的自然雕刻博物館。
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#沖繩自由行 #玉泉洞 #鐘乳洞
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玉泉洞(平假名:ぎょくせんどう),是日本沖繩縣企業南都株式會社所管理之沖繩世界文化王國裡面的一個鐘乳洞,為當地特色旅遊景點的其中一個,其地址座落於日本國沖繩縣南城市玉城字前1336。玉泉洞全長大約800米,全洞佈滿了鐘乳石,鐘乳石每年只會增長約1毫米。完成遊歷整個玉泉洞需要時間為約半小時。目前只開闢了全洞的五分之一,但估計不會再開闢其餘部分。
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玉泉洞開放區域
「玉泉洞」全長5,000公尺,在日本國內亦是擁有最大規模與魄力的鐘乳洞。玉泉洞就在進入園區大門附近左手處,目前開放的區域約890公尺,參觀約需要30至40分鐘。玉泉洞內的步道設施完善,不過有深入地底的階梯,並非無障礙空間,地板也較濕滑,推嬰兒車或偕長輩同遊,可能需要注意。
進入玉泉洞前,會有工作人員幫忙拍照,並於出口處印刷成小卡,每組遊客贈送一張,別忘了去領取!拿小卡到琉球王國城下町裡的工房,可以以500日圓體驗琉球王國的傳統服裝。
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沖繩世界-文化王國・玉泉洞~門票
沖繩世界-文化王國・玉泉洞設施豐富多元,入場門票亦有多種選擇,包括了玉泉洞、王國村、毒蛇博物公園的三合一套票、玉泉洞與王國村的套票以及王國村或毒蛇博物公園的單獨門票,另外還有一個園內限定販賣、價格較優惠的夢幻套票,內容包含三合一套票及消費券1,000日元,可用於手作體驗、用餐及購物,相關詳情可參閱以下說明或至官網查詢。(園區營業時間為早上9點至傍晚6點,下午5點終止售票)
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沖繩世界-文化王國・玉泉洞~交通
沖繩世界-文化王國・玉泉洞位於沖繩的南城市,距離那霸機場車程約30分鐘,相關位置圖可參閱以下圖示。若為自駕,可利用高速公路於南風原南IC下交流道後,行經國道507號線接縣道131號線,車程約10分鐘,亦可至那霸巴士總站(沖繩都市單軌電車Yui-rail旭橋站步行約3分鐘)搭乘琉球巴士54號(前川線)或是83號(玉泉洞線)於玉泉洞前下車即可抵達,車程約需1小時。
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《日本旅遊分享》
沖繩那霸美食STEAK 88 HOOSE ステーキハウス
https://youtu.be/tuLDBfY_u-A
【沖繩自由行】我在波之上神宮,天氣美得讓人心醉。波之上神宮&波之上海灘,黑色鳥居,琉球八社之一
https://youtu.be/_4cmgVH-qkE
沖繩日常小吃】松原屋製菓,沙翁香甜柔軟,沖繩必吃甜點!香Q白年糕好好吃。國際通巷弄美食
https://youtu.be/1HVWRpPLFxk
【沖繩景點推薦】沖繩文化王國,琉球寫真館,只要500日圓!體驗貴族琉球傳統服飾,美好回憶無價!
https://youtu.be/o_ZG26B7pKc
【沖繩旅遊回憶錄】奧武山公園溜滑梯。奧武山公園。おうのやまこうえん。ONOYAMA PARK。單軌列車半日遊超方便!
https://youtu.be/zRcYvPPM04c
【旅遊回憶錄】孩子宮古島撿貝殼。輕軌電車的口白。早晨國際通的街景
https://youtu.be/3nEEh3ldt6w
【2019沖繩美食紀錄】國際通屋台村,吃著日式炒麵,享受異國風情
https://youtu.be/FzaHQwSFICw
【日本旅遊回憶錄】超美味早餐&超讚温泉《榎屋旅館》
https://youtu.be/Ii-UxmqtJUk
【東京遊記回憶錄】走進宮崎駿的夢想世界「三鷹之森吉卜力美術館」(三鷹の森ジブリ美術館)
https://youtu.be/8oif3KHiNdE
【沖繩景點推薦】沖繩美麗海水族館,超過14米長的雄偉巨型鯨鯊,美麗的鬼蝠魟舞動,讓人讚嘆的奇景!
https://youtu.be/7qmH3BSk258
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北插天山 - 百岳練習場
申請:
要攀爬北插天山,要先到「林務局自然保護區域申請進入系統」進行申請,每日申請上限為100人,北插天山是熱門山,假日都是大排長龍,非假日比較容易申請得到~
路線:
有3條路線可以通往北插天山
(1) 小烏來線 (本片中的路線)
由小烏來路線登北插天山,將車停在「林清美(綠色莊園有機農場)有機認證農場」前的廣場,每車收費100元,繼續往產業道路前進50m,就會看到鐵門。
小烏來路線,單程約需要6.5km,來回往返共需要13km,是三條路線中最短的一條,需要爬升海拔約900m。
赫威神木群在宇內溪上游,北插天山西麓,海拔約900~1200公尺,是台灣地區海拔最低的紅檜巨木群,一百多棵紅檜形成一處欣欣向榮的植物群落,平均樹齡約800~2000年,其中以赫威神木最壯碩,由八棵巨木組成之八仙神木的隧道狀樹洞最引人注目,還有狀似卡通人物卜派展肌的卜派神木最富趣味性(又名魔鬼神木)
(2)東眼山線
由東眼山國家森林遊樂區進入,停好車後,沿著東眼山林道走到底,接上東滿步道一直走到北插東滿步道岔,再走進經水源地、木屋遺址,而攀登北插天山。單程需要13.74km,來回往返共需要27.48km,距離頗遠,但來回有14.88km是在東眼山林道與東滿步道上,這部分的路徑非常好走。此路線需要爬升海拔約800m。
(3)滿月圓路線
由滿月圓國家森林遊樂區進入,將車停好後,沿著滿月圓步道走到底,即會接上東滿步道,沿著東滿步道走到北插東滿步道岔,一樣可以經過水源地、木屋遺址,而攀登北插天山。單程需要11km,來回往返共需要22km,距離亦頗遠,且必須爬升海拔約1300m,是三條路線中比較辛苦的一條。
更詳細的部落格連結在下方:https://colorfulbutterfly.net/2021/02/26/2020-11-26-%e5%8c%97%e6%8f%92%e5%a4%a9%e5%b1%b1p%e5%9e%8b%e5%b0%8f%e7%83%8f%e4%be%86%e8%b7%af%e7%b7%9a-5%e5%88%b7-%f0%9f%a6%8b%e8%8a%b1%e8%9d%b4%e8%9d%b6%f0%9f%a6%8b/
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影片章節
0:00 小烏來線登山口
0:37 起登
1:47 赫威神木群(卜派神木、赫威神木、八仙神木)
3:58 木屋遺址(H1320m)
4:27 北插天山最後1.5k陡上攻頂之路
5:13 北插稜線上山毛櫸林之美
7:57 天候風雲變色
8:28 登頂北插天山(H1727m)
9:14 熱鬧的北插三角點(feat.當天登頂的山友們)
10:01 回到小烏來與東滿步道岔路口
10:35 回到小烏來登山口
10:59 全程Relive紀錄
11:31 片尾花絮
#北插天山 #中級山 #百岳練習場 #山毛櫸
附上南插天山的影片連結
https://www.youtube.com/watch?v=zp_6-PJGvxc
https://www.youtube.com/watch?v=zp_6-...
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作為男子800米的世界紀錄保持者,肯亞跑步名將大衛-魯迪沙(Davis Rudisha)於2010年8月22日打破由威爾遜·基普凱特保持了11年之久的800米世界紀錄。 肯亞 ... Women 800m ... ... <看更多>
800公尺紀錄 在 男子800公尺決賽::2019 Taiwan Athletics Open 台灣國際田徑 ... 的推薦與評價
感謝中華民國田徑協會授權播出,本賽事由緯來體育台製作播出**官方網站:http://taiwanopen.athletics.org.tw/田徑協會 ... ... <看更多>