<媽媽或中老年女力書推薦>
從小到大,我總覺得台灣的書店一定有我問題的解答。不管是考試、語言、健康、求職、甚至談戀愛、養小孩等,一應具全。
自從年過三五又有小孩後,當我想知道人生即將要邁入的下個階段相關的書籍與資料 - 當媽的、中年婦女、職業婦女或家庭主婦們,都在做些甚麼?要怎麼平衡這些角色? 怎麼好像總找不到甚麼有啟發性的書。目前唯一讀到兩本比較特別的是Michelle Obama的Becoming 及Maye Musk 的 A woman makes a plan。
✴️成為這樣的我 / 蜜雪兒‧歐巴馬
這書近五百頁,雖然大部分著墨比較政治的部分,但在描述自己的童年(家庭教育讓她能從工人階級翻身到常春藤)、做人工受孕、生小孩、兼顧工作家庭與總是不在的老公、如何實踐自己的不同的角色等故事,讓那時在做月子的我看了深受啟發💪
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✴️ 女人的計畫 / 梅伊・馬斯克
後者書不到上本的一半厚,用字淺顯易懂,是本可以很快看完的書。本來一開始看還覺得她有點屁,但後來看著她寫到被家暴、帶著三個小孩逃出家暴、貧窮地邊工作邊進修邊養三個小孩的故事,一路到現在快樂地覺得人生七十才開始,苦盡甘來的人生讓人很受鼓舞。我尤其喜歡這書的書名 “ A woman makes a plan” – 這理念貫穿整本書,鼓勵大家如果遭遇挫折或想改變現況,就是要實實在在地擬個計劃。
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其他的,我有唸到張曼娟的我輩中人,講的是她當父母照顧者的故事。這本書寫的沒有不好,但整本書看完後只讓我覺得灰灰的,有種只能兩手一攤,想豁達卻有點無奈的感覺🤷🏻♀️
大家還有沒有什麼喜歡的媽媽或中老年女力書呢? #請大家推薦
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅Ms.Selena,也在其Youtube影片中提到,☛ wooman power 女力學院:https://www.woomanpower.com/ (輸入Selena300,即可獲得300元折扣喔!) ☛『免費下載』:專屬你個人的財富自由計畫書:https://bit.ly/2WcpRtD ☛『免費下載』:打造斜槓收入指南:https://bit...
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a woman makes a plan 在 Lola Lin 蘿菈 Facebook 的最佳解答
A Woman Makes A Plan 71歲的智慧寶石💎
感恩2021女力學院 Woman Power S姐推薦,我看到一秒後就馬上栽入YouTube搜尋Maye Musk的身心靈健康+風趣精彩冒險的保養之道
今天讀完非常易讀的中文版書「女人的計畫」,真摯給予所有我的女超人客戶,以及所有加入2021女超人呼吸能量 ENERGY圈的Woo 女人👩
1.11 週一,數字上象徵著:新的開始,今天我也持續接收到222、444,不斷地被宇宙肯定著...「愛與支持」就在我們的身旁
妳寫下了2021年的計畫了嗎?我分享我的,讓妳可以立馬行動 WRITE DOWN YOUR PLAN
💎 2019年開啟呼吸教練培訓,2021過中華新年時,完成180小時給予呼吸工作坊課程,正式踏入更大的任務服務全球華人女性
💎 2019年開啟催眠教練培訓學校嚴謹的教育,2021年3月培訓PLR+LBL 前世回溯催眠教練線上課程,2021年11月完成所有論文與時數結訓,這是我出乎意料得到的...超高效 ...
⚡️幫助女超人客戶直接解決情緒深處最根本困擾
💎 2020年底在台大醫院撿回蘿菈的命,經歷了靈性覺醒,接受了一個光行者/星際種子寶貝 Light Worker/Starseed 一年影響 72,000 還未覺醒的靈魂 - 這個提升振動能量頻率的使命
妳呢?2021的重心是什麼?留言底下,讓我為妳在妳的旅程中支持著妳
a woman makes a plan 在 Ms.Selena Facebook 的最讚貼文
#從特斯拉CEO的媽媽身上學到的事
女人最怕聽到的就是
「你的臉上好像有點紋路了耶」
「最近是不是氣色不太好呀」
甚至女生也常常說著:「我老了,所以不能……,沒辦法……」
這種自我否定的心態,是你先放棄了自己。
▍「年齡」無法改變,但是「心態」可以。
年齡集結了你的成熟與智慧,那些過往的經驗,都是讓你成為更好的人的養分。
如果 25 歲的你,是個很有自信的人;
30 歲的你,沒有理由變得自卑。
看看特斯拉 CEO 的媽媽—梅伊,她仍然持續活出自己的精采人生。
▍「人生成就與年齡無關,健康、事業也都沒有速成法,但是憑藉努力、樂觀和誠實,訂定計畫,勇於冒險,就能讓你身心內外始終精彩!」梅伊是這樣說的。
現在的梅伊 72 歲,是時尚圈的超模,也是執業長達45年的營養師;她擁有碩士學位,以及三名優秀的兒女。
她寫了一本書──《女人的計畫》(A woman makes a plan)
今天的影片會透過這本書,和你分享我從她身上學到的事。
#連結在下方留言處
▍你想過什麼樣的生活,都是自己決定的。
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大家可能都認識特斯拉的 CEO
但是沒想到他媽媽比他還有名!?
這次要介紹的是這位媽媽的書《 A Woman Makes a Plan 》
身為女力代表的她
是如何規劃人生的?
她身上有什麼值得我們學習的地方呢?
0:00 你的老闆究竟給了你多少薪水,讓你放棄自己的夢想了呢?
0:50 今天的影片會有哪些內容?
1:06 我國女性勞動參與狀況
2:05 特斯拉 CEO 的媽媽—梅伊所寫的書《 A Woman Makes a Plan 》
2:37 從特斯拉 CEO 的媽媽—梅伊身上學到的三件事(一)自信
3:32 從特斯拉 CEO 的媽媽—梅伊身上學到的三件事(二)尋求建議、找出問題
5:24 從特斯拉 CEO 的媽媽—梅伊身上學到的三件事(三)制定計畫,從現在開始
6:33 學習成長的機會
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更多推薦影片:
● 中國美女CEO給千萬女人的忠告:
https://youtu.be/rJyD6Ja_ORw
● 遠距工作?斜槓工作?如何選擇工作?:
https://youtu.be/DZ1HfEyb8Fg
● 海外工作經驗分享,月薪22k求翻身!去海外賺更多!? (上集)Feat.艾兒莎:
https://youtu.be/bbzAtwQ9YoI
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哈囉 我是Selena
我目前擁有許多斜槓的身份
是一位生活理財YouTuber / 房地產投資者 / S $chool 創辦人 / 作家 / 斜槓研究室音頻節目主持人
在我的頻道你可以看到由『理財生活』為核心理念出發的各種主題單元
我認為投資理財不是硬邦邦的致富工具
是一種生活態度
而理財真正的目的
是可以擁有對生活的自主權力
並且生活地更美麗與自信!:)
在我的頻道將會跟你分享
我們人生都會遇到關於錢的三大問題
包含:
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a woman makes a plan 在 Joanna Soh Official Youtube 的精選貼文
♥ What causes belly fat? Why are you not losing it despite eating well and exercises? What can you do?
♥ Watch this video through to find out! Let me know in the comments below on WHY you think you're not losing belly fat.
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♥ Joanna is a certified Personal Trainer (ACE), Women’s Fitness Specialist (NASM) and Nutrition Coach (VN).
I've created this video because a lot of you have been asking me on tips to lose belly fat. Do watch this video through as I aim to provide you with as much information to help you understand:
- What makes up Belly Fat?
- What are the hormones that trigger belly fat?
- Can 'dieting' help to beat belly fat?
- Are you doing the right kind of training to burn belly fat?
- What is the 'Belly Fat Fix'?
- What and how much should you eat?
- Discover the Belly Fat Meal Plans.
Here are the reasons mentioned in the video on Why Are You NOT losing Belly Fat:
1) Stressful Lifestyle
2) Lack of Sleep
3) Extreme Dieting
4) Wrong Kind of Training
5) Inflammation
6) Ageing
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10 Food Hacks to Eat Less! (+Lose Weight)
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Here's the complete playlist to more than 50 videos:
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a woman makes a plan 在 Joanna Soh Official Youtube 的精選貼文
♥ Yes, you CAN enjoy Indian food as part of a healthy diet. Watch this video for recipes and read below for more information. Happy Diwali!
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Keep it simple, balanced and moderate. These are few of my favourite healthy Indian meals. What are you favourite dishes? Let me know comments below.
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Tips to enjoy healthier Indian meals:
1) Pack on the spice
2) Go easy on the oil and coconut milk
3) Avoid cream-based stews or curries
4) Choose grill over deep-fry
5) Go for plain rice over flavoured rice
6) Don’t over do it on rice
7) Be wise about bread
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BREAKFAST – OATS RAVA IDLI (Makes 8)
1) ¾ cup Oats, grinded into powder – 455Cals
2) ¾ cup Rava / Semolina / Sooji – 450Cals
3) ¾ cup Plain or Greek Yoghurt – 113Cals
4) ½ cup Water
5) 1 small Carrot, grated – 21Cals
6) ½ tsp. Baking Soda
7) ½ tsp. Mustard Seeds – 5Cals
8) 2 Green Chillies, finely chopped – 10Cals
9) 1 tsp. Curry Leaves, finely chopped
10) 6 – 7 crushed Cashew Nuts – 75Cals
11) ½ tbsp. Canola Oil – 60Cals
12) ½ tsp. Salt
Serving of 2 Idlis – 297Cals
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LUNCH – MANGO SPINACH DAL (3 servings)
1) ½ cup Yellow Lentils, soaked and drained – 339Cals
2) 1 Ripe Mango, peeled & diced – 201Cals
3) 1 cup Spinach, washed and chopped – 7Cals
4) 3 cups Water
5) ½ Medium Onion, diced – 22Cals
6) 2 Garlic Cloves, minced – 8Cals
7) ½ tbsp. Ginger, minced – 3Cals
8) ¼ tsp. Ground Coriander – 2Cals
9) ¼ tsp. Ground Turmeric – 2Cals
10) ¼ tsp. Cumin Seeds – 2Cals
11) ¼ tsp. Cayenne Pepper – 2Cals
12) ½ tsp. Salt, divided
13) ½ tbsp. Canola Oil – 60Cals
Per Serving: 216Cals
Per Serving with 1 Chapatti (100Cals) – 316Cals
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DINNER – MIXED VEGETABLE CURRY (3 servings)
1) ½ can Chickpeas, rinsed & drained – 292Cals
2) 1.5 cups Cauliflower Florets – 40.5Cals
3) ½ Eggplant, cut into 1-inch chunks – 68Cals
4) ½ can diced Tomatoes – 50Cals
*Or ¾ cup of diced fresh tomatotoes and ½ cup of water.
5) ¼ cup Plain Yoghurt – 37.5Cals
6) about ¾ cup Water
7) ½ Large Onion, sliced – 30Cals
8) 1 Garlic Clove, minced – 4Cals
9) 1 tsp. Fresh Ginger, minced – 2Cals
10) 1 tbsp. Curry Powder – 21Cals
11) ½ tsp. Garam Masala – 6.5Cals
12) ½ tsp. Mustard Seeds – 5Cals
13) ¼ tsp. Salt
14) 1 tbsp. Oil, divided – 120Cals
*Top with 1 heaping spoon of yoghurt
Per Serving – 225Cals
Per Serving with 1 cup of cooked Basmati Rice (191Cals) – 416.5Cals
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- All meals can be prep ahead, and will keep well in the fridge for up to 3 days or in the freezer for up to 2 weeks.
- Feel free to change and adapt the ingredients according to your diet and preference.
- These recipes are guidelines and ideas for you. Feel free to recreate and experiement with your own favourite dishes.
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https://twitter.com/Joanna_Soh/
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Maye Musk's A Woman Makes a Plan is about her life, her adventures, ger misfortunes and successes, but also a book that is meant to show the light at the ... ... <看更多>
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Fabulous news! My book, A WOMAN MAKES A PLAN《人生由我》is now available in Chinese! “I hope my book will inspire Chinese women of all ages to find the... ... <看更多>