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人造奶油屬於植物奶油，應該比動物性奶油還要健康。但現在我們知道，人造反式脂肪其實會帶來更大的健康危害，容易引發全身的發炎反應。
加工肉品指的是香腸、培根、火腿、煙燻滷味、牛肉乾、豬肉乾等。這些美味的食物與新鮮肉品的不同是，在調理過程中會經歷持續的高溫，會讓糖與蛋白質聚合，變成無法還原的物質，蛋白質失去正常功能，也難以被代謝，含有更多的「糖化終產物（Advanced glycation end products）」。
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人造奶油屬於植物奶油，應該比動物性奶油還要健康。但現在我們知道，人造反式脂肪其實會帶來更大的健康危害，容易引發全身的發炎反應。
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iherb必買天書
抗糖化實情好平
坊間有幾款打正抗糖化為賣點的口服產品,價錢都偏高,令人以為抗糖化是代價不菲
其實識買的,iherb能找到極為便宜的替代,就是我手中這款山竹(mangosteen)
山竹同樣能抗糖化的效果,但只是$112!
Solaray, Mangosteen Extract, 500 mg, 60 Vegetarian Capsules
https://iherb.co/qqjQHej
所謂糖化(Glycation),簡單解釋是指人體內產生了一系列壞物質,它們統稱「末期糖基化產品,advanced glycation end products」,簡稱AGEs
在護膚角度,AGEs會對皮膚許多壞影響,例如干擾皮膚的膠原合成,令皺紋變得更深更多,又會加劇水份流失,令皮膚變乾
而抗糖化目的就是減少AGEs
任何對皮膚好的口服產品我都買,當然不會錯過山竹
另外,iherb的山竹產品都不少,選購方面,應選擇標明抗氧化物含量的產品,這才有效
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必看１ 皮膚組補健食品
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別に美容が好きな人じゃなくても、アラサー・アラフォーになれば、老化を気にする方は多いと思います。‥なぜなら見た目の問題なけじゃなく、健康的な身体と心を保つためにもアンチエイジングが重要になってくるから。
老化の原因物質AGEは、生活習慣を見直せば、おそらく増えるスピ―ドを遅らせることはできるので、いちお気を付けていることをまるっとまとめてみました。(*´▽｀*)
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▼参考文献
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Regulation of Glycative stress. 2. Inhibition of the AGE production and accumulation
http://www.toukastress.jp/webj/article/2019/GS19-32J.pdf
Dietary Advanced Glycation End-products (AGE) and Risk of Breast Cancer in the Prostate, Lung, Colorectal and Ovarian Cancer Screening Trial (PLCO)
https://cancerpreventionresearch.aacrjournals.org/content/13/7/601
糖化ストレスと抗糖化作用の評価
https://www.jstage.jst.go.jp/article/oleoscience/18/2/18_67/_pdf
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▼関連動画
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老化の原因はAGE【老化防止】老化を防止してくれる食べ物！
https://www.youtube.com/watch?v=xOIwpfpJot0
身体に炎症を起こし老化を進めてしまう食べ物を解説します。
https://www.youtube.com/watch?v=5PZIsmAQUuI
【#34】体はなぜ老化するのか？酸化、活性酸素、そして糖化から細胞を守る方法(アンチエイジング)
https://www.youtube.com/watch?v=VL0gfD2JbyA&t=13s
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▼免責事項
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※各動画内で紹介している方法は、いかなる効果をも確実に保証するものではありません。従って、いかなる場合でも動画制作者は一切の責任を追うものではございません。実行の際は、各自の責任と判断のもとで行ってくださるようお願いいたします。
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
※以上をご留意のうえ、ぜひご自身の健康や腸内環境、そして腸内細菌に向き合う時間をほんの数分でも増やしていただけますと幸いです。
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▼連絡先等
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腸活に関するご相談やお仕事依頼：hasegawaromi63@gmail.com
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メディア： https://www.chounaikankyou.club/
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#アンチエイジング
#老化防止
#腸活
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▼この動画について
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アラフォーになるとコワイのがお肌のたるみ…。そしてブルドック顔です。笑
そこには多くの原因があるのですが、中でも私が気になっているのは、糖化たるみです。今回は腸から、食べ物から老け顔を防ぐ方法をまとめてみました。
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▼関連動画
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たるみやってはいけない5つのこと / 5 Things You Shouldn't Do to Sag
https://www.youtube.com/watch?v=uGL0mDKBLgA
【整形級】2分でたるみが消えて5歳若返る！たるみ改善リフトアップ術【小顔矯正】
https://www.youtube.com/watch?v=WzfXJJPDYp8&t=1s
ブルドッグ顔たるみ！アゴ下のたるみをとる究極の方法【40?50代必見】
https://www.youtube.com/watch?v=fULKKYWz70k
40代50代横顔を侮るな！１分でブルドックたるみを引き上げる方法教えます！
https://www.youtube.com/watch?v=6uExCOuUZHs
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▼参考文献
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糖化ストレスと抗糖化作用の評価
https://www.jstage.jst.go.jp/article/oleoscience/18/2/18_67/_pdf
Glycative Stress Research誌, 第7巻2号, 174～180頁
https://www.pokkasapporo-fb.jp/company/news/release/200716_01.html
A New Look at Skin Aging: Advanced Glycation End Products (AGEs) in the Stratum Corneum
https://www.researchgate.net/publication/344298314_A_New_Look_at_Skin_Aging_Advanced_Glycation_End_Products_AGEs_in_the_Stratum_Corneum
糖質ストレスとアンチエイジング：7。糖質ストレスと肌の老化
http://www.toukastress.jp/webj/article/2018/GS18-08J.pdf
Skin beautification with oral non-hydrolized versions of carnosine and carcinine: Effective therapeutic management and cosmetic skincare solutions against oxidative glycation and free-radical production as a causal mechanism of diabetic complications and skin aging
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21756141/
A possible new role for the anti-ageing peptide carnosine
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10892341/
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
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#たるみ
#老け顔
#腸活
スルフォラファンって知ってます？
舌かみそうですよね。ええ、ほんと。
でもそれでもちょっとお話しておきたいぐらい、すごいんです。
ダイエットだけでなく腸活にも(*^▽^*)
#ダイエット
#脂肪燃焼
#デブ菌を減らす
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▽長谷川ろみの活動概要
・元おデブ-20kg/アラフォー
・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 &プロデュース
・東京商工会議所認定 健康経営アドバイザー
・腸活メディア「腸内革命」編集長 & 講師
・著書「発酵菌早わかりマニュアル」
・2019/6～腸活youtuber始めました！
Twitter：https://twitter.com/haseromi
Instagram：https://www.instagram.com/hasegawaromi/
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▼関連動画
体脂肪率を減らす方法！痩せ菌を増やす食べ物はコレだった♪【ダイエット食事で痩せる】
https://www.youtube.com/watch?v=VQQRUEGkHwU
デブ菌が減り太りにくい痩せやすい体になる食品とは？デブ菌が増えると太る理由や食べ物とは？知ってよかった雑学
https://www.youtube.com/watch?v=hU0K5uLzAXk
ダイエット前に見て！あなたのデブ菌痩せ菌バランスを簡単に調べる方法【腸内フローラ検査キンログ】
https://www.youtube.com/watch?v=kiSVJCDI7Tc
脂肪燃焼の絶対条件！これを外すと食事制限しても痩せない
https://www.youtube.com/watch?v=9gDXbhSrKQg&t=136s
【便秘必見】脂肪燃焼スープダイエット5日間続けてみた
https://www.youtube.com/watch?v=4cQ16yhHCoM
▼参考論文&研究
Glucoraphanin Ameliorates Obesity and Insulin Resistance Through Adipose Tissue Browning and Reduction of Metabolic Endotoxemia in Mice
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28209760/
ブロッコリー スプラウトの「便通改善作用」を確認
ヒトを対象とした研究結果を筑波大学・谷中教授が報告
https://www.murakamifarm.com/company/release/2017/11/15/002096/
Aqueous Extract of Glucoraphanin-Rich Broccoli Sprouts Inhibits Formation of Advanced Glycation End Products and Attenuates Inflammatory Reactions in Endothelial Cells
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6106845/
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
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advanced glycation end products 在 Advanced Glycation End-Products (AGEs) EXPLAINED [Part 1] 的推薦與評價
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