‼️血腥慎入‼️
陳詩涵短短一分鐘出場, 經歷左我好多個第一次
第一次拍跳樓戲
第一次吊威呀
第一次拍喊戲
第一次用假血(飲左啖真係超超超級甜🤣)
1️⃣傷妝
2️⃣拍前係天台匿埋一角準備情緒中... 好緊張😳
3️⃣趴左喺車頂幾個鐘,感激各位幕後工作人員嘅照顧,大家好有耐性細心教我動作姿勢同點吐血, 仲有@owencheung 親身示範🙏🏻🙏🏻
聽晚繼續《踩過界II》
#踩過界2 #踩過界II #踩過界 #盲俠大律師2020
#陳詩涵 #無言的證人
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#疼痛 #淋巴按摩
哈囉各位看官大家好,我是魍魅物理治療師Amber~
🙋🏻♀️疼痛會影響到我們的大腦以及神經路徑,讓感官過度敏感。而有的時候我們會藉由按摩來減緩身體肌肉的疼痛。
👀但其實長期治療才是目前能夠有效改善以及維持病人疼痛的問題,因此運動以及物理治療都是我們努力正在與疼痛抗戰的整合性治療。
❗️那今天要來介紹的淋巴按摩(Manual lymphatic drainage ):
-是一個有多種不同手法的技術,藉由不同的手法變化、壓力、頻率,來應用至全身。
🔎MLD會讓你不痛痛?
-我們利用MLD的原理,雙手接觸到皮膚之後,會藉由皮膚上的感覺受器,改變神經脈衝,去抑制疼痛的路徑。
😘淋巴輕柔以及特定的手法(Stroking)會抑制疼痛~
💻在2019年的文獻針對30個健康人,沒有任何影響淋巴的系統疾病,利用MLD針對手以及腳的區域還有深層淋巴區域在加上呼吸來作為介入。
📍結論:
-發現在下肢的疼痛閾值以及疼痛容忍度都有明顯的提高~
🤔討論-到底為什麼MLD有如此神奇魔力呢?
-根據先前的研究討論出,MLD會讓血清素釋放,間接減輕疼痛,且接受MLD的人,
研究指出血清素水平有升高的現象。
-淋巴遍佈全身,在淋巴系統中,與下視丘一起作用影響自主神經,這也是其中推測可以改變疼痛閾值的原因之一。
-MLD在按摩壓力上和傳統按摩以及運動按摩有很大的不同,這也是可能讓疼痛閾值改變的原因,而本篇的研究受試者並沒有感受到按摩壓力的大小變化。
🙋🏻♀️Amber 有話說:
-按摩力道過了頭,有的時候會讓組織更加發炎或者讓軟組織以及淋巴痙攣唷
-本文章的MLD手法是有vodder國際淋巴水腫治療師來執行,因此手法為vodder系統唷,關於任何淋巴資訊請找物理治療師以及相關認證人員
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