ก่อนจะลงน้ำ ต้องรู้ !!! ตอนนี้ผมเห็นนักดำน้ำดำลงไปทำงานเกือบทุกวัน
มาลองดูกันครับว่า ความเสี่ยงของนักดำน้ำมีอะไรบ้าง อันนี้ขอพูดถึงเฉพาะนักดำน้ำแบบ SCUBA ก่อนนะครับ
ใครที่กำลังจะไปลงโลกใต้ทะเล ต้องจำให้ขึ้นใจ โดยเฉพาะผู้ที่สนใจจะไปเรียนดำน้ำนั่นเองครับ
มีอยู่ 4 โรคที่เกิดขึ้นได้จากการที่เราไปดำน้ำ ซึ่งจริงๆแล้วเรื่องพวกนี้จะถูกบรรจุอยู่ในการเรียนมาตรฐานอยู่แล้ว แต่ผมขอเอามาสรุปอีกครั้งหนึ่งให้ได้อ่านกันนะครับ จะขึ้นเขาก็มีโรคแพ้ความสูง จะลงน้ำก็มีโรคเช่นกัน 🙂 ตอนนี้ผมขอเล่าเฉพาะในส่วนของ 2 ปัญหาแรกก่อนในตอนนี้
ก่อนอื่น เราจะเริ่มต้นด้วยเรื่องของ "ความดันบรรยากาศ" เพราะมันคือจุดเริ่มต้นของภาวะความผิดปกติทุกอย่างที่จะเกิดขึ้นเมื่อเราเริ่มมุดลงไปในน้ำตั้งแต่วินาทีแรก โดย ณ จุดที่เราอยู่ ณ ผิวน้ำ จะมีค่าความดันบรรยากาศคือ 1 ATM มีค่าเทียบเท่ากับ 760 mmHg
เมื่อเราลงไปลึกมาขึ้นเรื่อยๆ ความดันจะเพิ่มขึ้น แต่ปริมาตรจะลดลง ให้ลองคิดถึงที่ภาพ คนที่ถือขวดน้ำดำลงไปในน้ำลึกแบบในหนังครับ ถ้าเราลงไปได้สัก 10 เมตร เราจะเห็นขวดนั้นบูบี้ไปมาก ยิ่งลงไปลึกเท่าไร ก็จะยิ่งบูบี้มากขึ้นเท่านั้น โดยจะมีค่าคงที่ตามนี้
ที่ความลึก 0 เมตร ความดันคือ 1 ATM แต่ปริมาตรคือ 1
ที่ความลึก 10 เมตร ความดันจะเพิ่มเป็น 2 ATM แต่ปริมาตรจะเหลือ 1/2
ที่ความลึก 20 เมตร ความดันจะเพิ่มเป็น 3 ATM แต่ปริมาตรจะเหลือ 1/3
ที่ความลึก 30 เมตร ความดันจะเพิ่มเป็น 4 ATM แต่ปริมาตรจะเหลือ 1/4
จะเห็นว่าจุดที่ปริมาตรกับความดันปอดเปลี่ยนอย่างรวดเร็วคือ 10 เมตรแรก ที่ความดันเพิ่มขึ้น 100% ในขณะที่ปริมาณหายไป 50% ซึ่งผลลัพธ์ของปริมาตรกับความดันที่เปลี่ยนแปลง และพบได้เป็นอย่างแรกก็คือ อาการเจ็บหูนั่นเอง ที่กลายเป็นอุปสรรคทำให้หลายๆคนกลัวทะเลจนพาลไม่อยากดำน้ำไปโดยปริยาย
ทำไมถึงเจ็บหูในช่วงของ 10 เมตรแรกตอนที่ดำลงไป ต้องคิดถึงภาพหูของเราที่มีแยกส่วน ชั้นนอก ชั้นกลาง ชั้นใน โดยส่วนจุดที่แบ่งระหว่างหูชั้นนอกกับหูชั้นกลางคือ เยื่อแก้วหู ถ้าลองจินตนาการอีกสักเล็กน้อยก็จะพบว่า หูชั้นกลางของเราก็ไม่ต่างอะไรกับขวดน้ำชัดๆ โดยมีเยื่อแก้วหูคือผิวของขวดนั่นเอง ดังนั้น เมื่อเราดำลงไปสัก 10 เมตร ตัวของปริมาตรภายในหูชั้นกลางที่ลดลงอย่างรวดเร็วจะดึงให้เยื่อแก้วหูถูกดึงจนตึงเข้ามาด้านใน ผลก็คือ เราก็จะเจ็บหูมาก เจ็บชนิดทีเรียกว่าบอกไม่ถูก
ซึ่งวิธีการแก้ก็คือการเอามือสองข้างบีบจมูกแล้วหายใจออกแรงๆ (เพราะมันมีท่อเล็กๆที่เชื่อมระหว่างรูจมูกกับหูชั้นกลางอยู่ครับ) การหายใจออกแรงๆทั้งที่บีบจมูกอยู่ คือ การอัดอากาศจากปอดเรากลับเข้าไปในหูชั้นกลาง เพื่อดันเยื่อแก้วหูให้เรากลับไปตำแหน่งเดิม อาการปวดก็จะหายไป แต่เราจะทำแบบนี้ไม่ได้ถ้าตอนนั้นเราคัดจมูกอยู่ เพราะว่าเยื่อหุ้มโพรงจมูกจะบวมจนไปปิดรูที่ว่านี้ครับ เขาถึงบอกว่า ถ้าคัดจมูกแล้วก็ควรจะหลีกเลี่ยงการดำน้ำในเบื้องต้น
เมื่อสักครู่คือเป็นช่วงขาลงใช่ไหมครับ แล้วถ้าเป็นช่วงขาขึ้นละ เช่นกำลังจะขึ้นจากผิวน้ำ หลักการก็จะคล้ายๆกัน แต่เกิดตรงกันข้าม ปัญหาจะย้ายที่ไม่เกิดทีจมูกแล้ว แต่จะมาเกิดกับ "ปอด" แทน
สมมติเราอยู่ที่ความลึก 30 เมตร ตอนนั้นปอดเรามีปริมาตรปริมาณ 1/4 ของขนาดปอดปกติของเราขณะที่อยู่บนฝั่ง ถ้าให้เทียบกับขวดน้ำก็น่าจะบู้บี้พอสมควรแล้วครับ
สมมติว่าถ้าเราพุ่งขึ้นสู่ผิวน้ำในทันทีจาก 30 เมตรไปจนถึง 0 เมตร ผลที่เกิดขึ้นคืออะไร
"ปอดแหก" นั่นเองครับ หรือ "ปอดแตก" เพราะว่า ปริมาตรของปอดจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจาก 1/4 มาถึง 1 หรือเพิ่มขึ้นอีก 3 เท่าในเวลาสั้นๆ การเพิ่มปริมาตรปอดอย่างรวดเร็วอาจจะเทียบกับเวลาเป่าลูกโป่งก็ได้ครับ การค่อยเป่าๆ ลูกโป่งจะแตกยากกว่าการเป่าพรวดเดียวด้วยลมในปริมาตรเดียวกัน
ซึ่งทำให้ตอนที่เราจะขึ้นจากระดับน้ำลึกมาจนถึงผิวน้ำ เขาถึงบอกว่าให้เราร้อง "อ้า" อยู่ตลอดเวลา เหตุผลคือ การร้องอ้า จะเปิดการช่องทางของอากาศภายในปอดให้ถ่ายเทออกสู่ด้านนอก เสมือนหนึ่งเป็นการลดปริมาตรของปอดไปอย่างช้าๆ เพื่อรักษาสมดุลกับปริมาตรที่เพิ่มขึ้นในขณะที่เรากำลังพาตัวเองไต่ระดับความลึกขึ้นไปนั่นเองครับ
อันนี้ว่ากันแค่เรื่องของ ปริมาตร กับ ความดัน เท่านั้น ยังไม่ได้พูดถึงเรื่องชนิดของก๊าซที่มีส่วนสำคัญมากอีกอย่าง ทีเป็นปัญหาสำคัญของการดำน้ำเลยก็คือเรื่องของ โรคน้ำหนีบ เดี๋ยวจะมาว่ากันอีกครั้งในครั้งต่อไปนะครับ
atm mmhg 在 Facebook 的最佳貼文
🥇最好穿的MIT壓力褲:#MARIN壓力褲開團中❗️
🔥心得分享: https://vivaliwa.tw/marin/
🔥團購網址: https://fanshopping.cc/d7NFr
🎁抽獎抽獎:在團購期間內,於本篇 #留言tag兩位朋友,✨#抽2件價值900的塑腹日著壓力褲(一般款)✨!超大豪禮,快來試試❤️
🔥團購時間:2021-03-02 9:00到2021-03-07 23:59
📦預計出貨日期:2021-03-19
-
因為穿過別家壓力褲,也曾對「壓力褲」有許多問題,相信有許多人跟我一樣抱持著疑惑,所以莉娃文章寫的方式就是切中問題來回答!我來跟你們分享我想過的,然後再解答給你們聽聽看,能不能說服你。
✅1. 啊壓力褲不就也是黑色內搭褲?緊身褲?但它跟一般內搭褲價格差很多誒!
✅2. 壓力褲應該每一家都差不了多少吧?大同小異?運動品牌的應該更好?
✅3. 壓力褲是不是看起來會很瘦?部落客開團他們都這樣說!
✅4. 光MARIN家壓力褲就好多款,怎麼選?
為節省篇幅,更多詳細介紹可以看文章,以下節錄文章回答。
/
✅1. 啊壓力褲不就也是黑色內搭褲?緊身褲?但它跟一般內搭褲價格差很多誒!
💡答:首先先解釋:「#壓力褲到底是什麼?」
以一般人白話文能聽得懂的方式來說,📍 壓力褲就是褲子經過適當的加壓設計,能幫 助血液回流、促進血液循環、穩定肌肉,能減輕腿部的負擔,舒緩延遲性肌肉痠痛。
因此,一般便宜普通的內搭褲,就只是一條普通的褲子;更貴一點經設計的特色內搭褲可能有造型美觀的作用;但一條良好的壓力褲除了日常穿起來也美,還紮實地有其功效,能幫助腿部血液循環與舒緩腿部痠痛的!功能不同,價格當然有差,該選什麼就看自己的需求。
但也別把壓力褲想難、想複雜了,以為一定要去運動或做什麼才要買壓力褲。不是的~其實我個人認為 📍#壓力褲特別適合給媽媽們穿,因為媽媽一整天都很極端地過生活,要嘛久坐、不然就久站,兩者都是 #腿部血液循環不好,有時候出去遛娃一整天狂走狂奔,回到家小孩還神采奕奕不覺得累,但媽媽們腳根本都覺得痠爆要泡腳、抬腿和貼休足時間。
📍 穿上壓力褲,不僅可以同時達到一般內搭褲的美觀功效還更甚之外,更重要的是能稍微幫助舒緩腿部血液循環不佳的不適感,及美觀與功能為一身。而且非常有質感的面料,穿什麼都能搭、都好搭啊!
-
✅2. 壓力褲應該每一家都差不了多少吧?大同小異?運動品牌的應該更好?
💡答:買壓力褲最重要就是兩點:「布料」與「壓力」,文章中莉娃簡單比較了三件手上的壓力褲給大家參考。
這三家褲子的布料都不一樣,MARIN的布料與緊度大勝其他兩家,摸起來細細滑滑的,穿上去也不會感覺很熱。原因是MARIN經過上百次比例調配,#採用特製高級尼龍布料杜邦萊卡專業彈性紗,提供平滑貼身觸感,其親膚材質能平衡空氣與身體間的濕差度,不刺不癢,#還不容易起毛球跟靜電!晾乾速度比棉質快三倍,#能機洗還不變形,是不是很厲害!
大家以前買褲襪應該也看到上面會寫40丹、80丹、120丹等緊度吧?但壓力褲可不是用幾丹來計算壓力,而是毫米汞柱mmHg。(well, 我也不是那麼懂專業術語,只能說,他們不一樣!哈哈哈)高丹數的褲襪或緊身褲,代表整條都是一樣壓力,這樣無法促進血液從底部往上回流,反而會讓加壓部位血液停滯不前,因此不太好。有 #漸進式加壓的壓力褲,下面小腿壓力大、越往腹部壓力越小的壓力褲才能稱為「機能壓力褲」,也就是我口中「良好的壓力褲」。
要知道,原本許多壓力褲是拿去給運動選手像馬拉松跑者或患者用的,但因為緊到炸,不能長時間穿著,所以一般人享受不到壓力褲的效果。MARIN選用 #親膚面料,並 #降低醫療級與專業及壓力褲的壓力,#開發能長時間穿著的漸進加壓壓力褲,才能讓大家把壓力褲當成日常穿著使用喔!
再來,很多人穿運動褲、塑身褲、壓力褲,都會很在意「海邊」是否會卡檔卡陰XD 以褲檔剪裁設計來說,MARIN有三角剪裁或多出一塊布的設計,比較立體就不會卡檔喔!
-
✅3. 壓力褲是不是看起來會很瘦?部落客開團他們都這樣說!
💡答:壓力褲因為往內施加壓力,加上又是黑色布料,當然會給人視覺上顯瘦的錯覺,可是不要幻想穿上這壓力褲你就會看起來瘦成什麼樣子 (寫實)
壓力褲本來最重要的就是他的功能:幫助血液循環、穩定肌肉、舒緩肌肉痠痛,顯瘦只是附帶贈送的效用,大家要把重點搞對蛤XD 有能幫忙加壓的壓力褲,一定比一般普通的內搭褲要來的顯瘦效果好,對吧!所以說喔它是顯瘦的也無不可,沒什麼錯。
-
✅4. 光MARIN家壓力褲就好多款,怎麼選?
💡答:MARIN他們家壓力褲有許多種,像是輕塑日著壓力褲、高腰塑腹日著壓力褲、親膚日著壓力褲、親膚高腰日著壓力褲、重壓縮壓力褲、高腰重壓縮壓力褲,另外還有美塑高彈牛仔褲等。最簡單的分辨方式我教大家,最重要的關鍵字三個:高腰、親膚、重壓縮。
「高腰」不用解釋,有寫「親膚」的是冬天款有輕刷毛那種,重壓縮就是進階壓縮更緊的。重壓縮的相反就是日著,所以你們看到每個都會寫上日著,告訴你這些褲子每天都能輕鬆穿上一整天,但重壓縮因為比較緊,怕緊的朋友、第一次嘗試壓力褲的朋友,官方建議不要選重壓縮的。
我生完龍鳳以後肚皮嚴重廢掉可以拉起皮五公分高,沒認真運動減肥肚子也很多肉肉,因此我自肥全部挑「#高腰款」:「#高腰塑腹日著壓力褲」與「#高腰重壓縮壓力褲」,也是這次團購開放的選項,我個人覺得很適合所有的媽媽們啊~我就不信大家小腹都又緊又平坦!(小心眼)但如果是有點怕腰部會慢慢滑落的話,的確高腰的褲頭比一般款的褲頭設計要偶爾拉一下。
除了壓力褲,另外還有親膚柔軟的「#美塑高彈牛仔褲」可以參考,但顯瘦部分我個人是覺得還好(噗),但至少能讓你穿得舒服一些。
-
📌為節省篇幅,更多詳細介紹與尺寸挑選建議,可以看文章喔!
🔥心得分享: https://vivaliwa.tw/marin/
-
🎁🎁🎁
最開心的是莉娃幫大家爭取到好康啦!廠商超大方,願意贈送莉娃粉絲 #2件塑腹日著壓力褲(一般款),只要在團購期間內,於本篇 #留言tag兩位朋友,就有機會抽中價值 $900的壓力褲,不管有沒有跟團,都來留言試試手氣,搞不好一試成主顧唷❤️
-
MARIN壓力褲團購
🔥心得分享: https://vivaliwa.tw/marin/
🔥
🔥團購網址:https://fanshopping.cc/d7NFr
🔥團購時間:2021-03-02 9:00到2021-03-07 23:59
📦預計出貨日期:2021-03-19
本團可刷卡、實體ATM轉帳,選擇刷卡成功會有付款完成頁面,選擇實體ATM完成會取得一組匯款帳號,請看仔細喔~
本團與Fanshopping開團樂合作,若有下單或匯款等問題可同步詢問客服。官方line客服:請搜尋ID:@fanshopping (要打@)
atm mmhg 在 VIVA LIWA Facebook 的最讚貼文
🥇#團購最好穿的MIT壓力褲:#MARIN壓力褲
🔥心得分享: https://vivaliwa.tw/marin/
🔥團購網址: https://fanshopping.cc/GPfK5
🔥團購時間:2020-10-05 10:00到2020-10-10 23:59
早在這次MARIN邀約我合作前,我就買過它們家的輕塑日著壓力褲,但可能因為當時尺寸買太大,熱愛緊身壓力的我覺得不夠緊,這次一開始有點猶豫想推掉。不過中間我也買過他牌壓力褲不太滿意,這回再次體驗試穿幾個月以後,我發現 #MARIN家的壓力褲料子穿起來舒適度與壓力感還是大勝他牌,所以就決定開團推薦給大家!
因為穿過別家壓力褲,也曾對「壓力褲」有許多問題,相信有許多人跟我一樣抱持著疑惑,所以莉娃文章寫的方式就是切中問題來回答!我來跟你們分享我想過的,然後再解答給你們聽聽看,能不能說服你。
✅1. 啊壓力褲不就也是黑色內搭褲?緊身褲?但它跟一般內搭褲價格差很多誒!
✅2. 壓力褲應該每一家都差不了多少吧?大同小異?運動品牌的應該更好?
✅3. 壓力褲是不是看起來會很瘦?部落客開團他們都這樣說!
✅4. 光MARIN家壓力褲就好多款,怎麼選?
為節省篇幅,更多詳細介紹可以看文章,以下節錄文章回答。
/
✅1. 啊壓力褲不就也是黑色內搭褲?緊身褲?但它跟一般內搭褲價格差很多誒!
答:首先先解釋:「#壓力褲到底是什麼?」
以一般人白話文能聽得懂的方式來說,📍 壓力褲就是褲子經過適當的加壓設計,能幫 助血液回流、促進血液循環、穩定肌肉,能減輕腿部的負擔,舒緩延遲性肌肉痠痛。
因此,一般便宜普通的內搭褲,就只是一條普通的褲子;更貴一點經設計的特色內搭褲可能有造型美觀的作用;但一條良好的壓力褲除了日常穿起來也美,還紮實地有其功效,能幫助腿部血液循環與舒緩腿部痠痛的!功能不同,價格當然有差,該選什麼就看自己的需求。
但也別把壓力褲想難、想複雜了,以為一定要去運動或做什麼才要買壓力褲。不是的~其實我個人認為 📍#壓力褲特別適合給媽媽們穿,因為媽媽一整天都很極端地過生活,要嘛久坐、不然就久站,兩者都是 #腿部血液循環不好,有時候出去遛娃一整天狂走狂奔,回到家小孩還神采奕奕不覺得累,但媽媽們腳根本都覺得痠爆要泡腳、抬腿和貼休足時間。
📍 穿上壓力褲,不僅可以同時達到一般內搭褲的美觀功效還更甚之外,更重要的是能稍微幫助舒緩腿部血液循環不佳的不適感,及美觀與功能為一身。而且非常有質感的面料,穿什麼都能搭、都好搭啊!
✅2. 壓力褲應該每一家都差不了多少吧?大同小異?運動品牌的應該更好?
答:買壓力褲最重要就是兩點:「布料」與「壓力」,文章中莉娃簡單比較了三件手上的壓力褲給大家參考。
這三家褲子的布料都不一樣,MARIN的布料與緊度大勝其他兩家,摸起來細細滑滑的,穿上去也不會感覺很熱。原因是MARIN經過上百次比例調配,#採用特製高級尼龍布料杜邦萊卡專業彈性紗,提供平滑貼身觸感,其親膚材質能平衡空氣與身體間的濕差度,不刺不癢,#還不容易起毛球跟靜電!晾乾速度比棉質快三倍,#能機洗還不變形,是不是很厲害!
大家以前買褲襪應該也看到上面會寫40丹、80丹、120丹等緊度吧?但壓力褲可不是用幾丹來計算壓力,而是毫米汞柱mmHg。(well, 我也不是那麼懂專業術語,只能說,他們不一樣!哈哈哈)高丹數的褲襪或緊身褲,代表整條都是一樣壓力,這樣無法促進血液從底部往上回流,反而會讓加壓部位血液停滯不前,因此不太好。有 #漸進式加壓的壓力褲,下面小腿壓力大、越往腹部壓力越小的壓力褲才能稱為「機能壓力褲」,也就是我口中「良好的壓力褲」。
要知道,原本許多壓力褲是拿去給運動選手像馬拉松跑者或患者用的,但因為緊到炸,不能長時間穿著,所以一般人享受不到壓力褲的效果。MARIN選用 #親膚面料,並 #降低醫療級與專業及壓力褲的壓力,#開發能長時間穿著的漸進加壓壓力褲,才能讓大家把壓力褲當成日常穿著使用喔!
再來,很多人穿運動褲、塑身褲、壓力褲,都會很在意「海邊」是否會卡檔卡陰XD 以褲檔剪裁設計來說,MARIN有三角剪裁或多出一塊布的設計,比較立體就不會卡檔喔!
✅3. 壓力褲是不是看起來會很瘦?部落客開團他們都這樣說!
答:壓力褲因為往內施加壓力,加上又是黑色布料,當然會給人視覺上顯瘦的錯覺,可是不要幻想穿上這壓力褲你就會看起來瘦成什麼樣子 (寫實)
壓力褲本來最重要的就是他的功能:幫助血液循環、穩定肌肉、舒緩肌肉痠痛,顯瘦只是附帶贈送的效用,大家要把重點搞對蛤XD 有能幫忙加壓的壓力褲,一定比一般普通的內搭褲要來的顯瘦效果好,對吧!所以說喔它是顯瘦的也無不可,沒什麼錯。
✅4. 光MARIN家壓力褲就好多款,怎麼選?
答:MARIN他們家壓力褲有許多種,像是輕塑日著壓力褲、高腰塑腹日著壓力褲、親膚日著壓力褲、親膚高腰日著壓力褲、重壓縮壓力褲、高腰重壓縮壓力褲,另外還有美塑高彈牛仔褲等。最簡單的分辨方式我教大家,最重要的關鍵字三個:高腰、親膚、重壓縮。
「高腰」不用解釋,有寫「親膚」的是冬天款有輕刷毛那種,重壓縮就是進階壓縮更緊的。重壓縮的相反就是日著,所以你們看到每個都會寫上日著,告訴你這些褲子每天都能輕鬆穿上一整天,但重壓縮因為比較緊,怕緊的朋友、第一次嘗試壓力褲的朋友,官方建議不要選重壓縮的。
我生完龍鳳以後肚皮嚴重廢掉可以拉起皮五公分高,沒認真運動減肥肚子也很多肉肉,因此我自肥全部挑「#高腰款」:「#高腰塑腹日著壓力褲」與「#高腰重壓縮壓力褲」,也是這次團購開放的選項,我個人覺得很適合所有的媽媽們啊~我就不信大家小腹都又緊又平坦!(小心眼)另外還有親膚柔軟的「#美塑高彈牛仔褲」可以參考。
為節省篇幅,更多詳細介紹與尺寸挑選建議,可以看文章喔!
🔥心得分享: https://vivaliwa.tw/marin/
/
MARIN壓力褲團購
🔥心得分享: https://vivaliwa.tw/marin/
🔥團購網址: https://fanshopping.cc/GPfK5
團購時間:2020-10-05 10:00到2020-10-10 23:59
預計出貨日期:2020-10-16
本團可刷卡、實體ATM轉帳,選擇刷卡成功會有付款完成頁面,選擇實體ATM完成會取得一組匯款帳號,請看仔細喔~
本團與Fanshopping開團樂合作,若有下單或匯款等問題可同步詢問客服。官方line客服:請搜尋ID:@fanshopping (要打@)
atm mmhg 在 How to Convert Pressure Units: atm & mmHg - YouTube 的推薦與評價
... <看更多>