關於 blw choking ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#寶寶是噎到還是作嘔​
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想給寶寶嘗試 #手指食物，卻很害怕寶寶噎到嗎？你所認知的噎到真的是噎到嗎？還是單純的作嘔反射？​
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學會分辨噎到跟作嘔反射的差別，是給寶寶手指食物前的必要功課之一。​
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不管寶寶是 #傳統餵食搭配手指食物 還是 #BLW，作嘔反射可以說是學習的必經過程，意思就是寶寶練習手指食物出現作嘔反射是很正常的。​
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❓ 噎到跟作嘔反射到底有什麼不同呢？​
噎到​
👉 有致命的危險​
👉 需要照顧者或醫療人員介入​
👉 寶寶臉會變藍色​
👉 不會發出任何聲音​
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作嘔反射​
👉 是學習吃東西的必經過程​
👉 不需要介入，寶寶通常可以自己克服​
👉 寶寶臉會變紅色​
👉 有聲音​
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恩，看出差別了嗎？噎到寶寶不會發出聲音但作嘔會，遇到讓照顧者比較緊張的情況，先看看寶寶是否還有發出聲音，如果有發出聲音，臉是紅色的，建議保持冷靜讓寶寶學習如何處理食物。​
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#千萬不要把手放到寶寶嘴巴​
#會增加噎到的風險​
#當然提供質地正確的食物是基本原則​
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爸爸媽媽們可以多上網看看別人小孩作嘔的影片，不僅增加提供手指食物的信心，也能更平常心看待作嘔反射。​
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#作嘔反射是好的 #是學習過程 #手指食物 #副食品​
#寶寶主導式離乳法 #作嘔反射 #噎到 #choking​
#gagging #babyledweaning #blw #blw工作坊​
#Bonita營養師 #美國營養師 #營養師 #blw營養師​
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https://forms.gle/sUtCoUrywrH4mHeN7

【育兒筆記】YBB 加固1個月小記

話咁快Y BB在前日已經7個月大了。
今年有很多朋友都成為媽媽，
對於加固也有很多期待和擔憂。
就讓我分享一下自己的小小經驗，
給大家參考參考。

一直以來我對育兒資訊都很有興趣。
在好幾年前已留意到Baby Led Weaning (BLW) 開始受關注。
這是一種強調讓bb自主進食，探索食物的加固方法。

Weaning, 中文是斷奶。
但其實嬰兒在1歲以前，
仍是依靠奶作為營養的主要來源。

千萬不要以為加固了便自行減去BB一餐奶。
也不用太在意加固後有多快可以代到一餐。
同一體積的奶絕對比固體食物有更多能量和營養。
"Food before one is mainly for fun! "

傳統上一般在BB 4-6個月大便會逐漸引進固體食物，
主要是打成糊狀(puree) 的水果蔬果泥、米糊、粥仔等。
由照顧者用匙羹一口一口的餵食，
BB無須咀嚼，直接吞下肚。

但BLW的不同之處在於提供食物的「原形」，
不再打爛食物，只會原個、切條，
生/蒸/煮(煎、焗、烤) 後直接給BB拿住吃。
在學會吞前先學會咀嚼。
流質食物則pre-load在匙羹給他拿著吃。

一般在滿6個月大 (26周) ，
BB能(signs of readiness) ：
1）坐直 (只提供少量/無輔助下)
2）維持頭的位置
3）對食物有興趣
4）能自主把東西拿起送到嘴裡
5）口腔有咬/咀嚼的動作

但BB還未出牙? 如何咀嚼呢?
其實BB單靠牙齦(gum) 已經足以把食物壓爛，
加上口水，足以令食物變得夠軟可以吞下肚。
關鍵是食物本身不能太硬，以可用2指壓爛為恰當。

給這麼大件的食物，BB會噎親嗎?
這便要分清Gagging vs Choking。

Gagging (臉會發紅)
嬰兒有gag reflex的保護機制，
口腔裡有異物便會引發「乾嘔」的反應，
令異物吐出來。
隨住年齡增長，
gag reflex 的觸發點會愈來愈後，
所以到大了要「扣喉」，才會引發嘔吐。

Choking則發生於氣道完全被阻擋，
影響呼吸引致窒息。(臉因缺氧而變藍)
食物卡住了無法透過咳/嘔去吐出來。
主因是食物的形狀，
硬而圓的食物是高危，
因為它們太易在不小心滑進氣道後卡住後不上不下。
避免方法是把食物切成長而幼。

為甚麼我會選擇BLW呢?
這要從我自己小時候說起。

我的瘦底除了基因，
也因為我是個蠻偏食的小朋友。

曾經在考某名小學時，
老師問我昨天吃了甚麼午餐，
居然不懂得回答。。。
因為是婆婆追著餵的 🙈
吃了甚麼也不太清楚。
(老師這招很高明)

含飯在口不吞下去，
食一餐飯要食1,2小時，
未試過的食物絕不嘗試。
這些通通是我。

這裡不時成為美食台，
也是因為我經常要想辦法引起食慾。
好吃的東西食得超快 😆

也令我決心找方法令歷史不要重演!

想實行BLW 的媽媽，
要有面對凌亂場面的強大心臟，
也要做好功課如何正確準備食物和急救的方法。
與家人也要好好溝通，
因為他們絕對會有很多疑問。

斷斷逐逐實行了1個月，已經嘗試了很多不同食物~

水果類：
香蕉，牛油果，啤梨，蘋果，紅綠黑提子，蜜瓜。

蔬果類：
紅蘿蔔，翠肉瓜，西蘭花，豆角，甜心高麗菜，燈籠椒。

肉類：
火雞、雞胸、牛扒、魚。

其他：
蛋、多士、豆腐、乳酪、bb餅、cream cheese。

也嘗試了open cup approach 讓bb從玻璃杯喝水。

對於餐具他也毫不抗拒，很自然的會放入口。
把沾有cream cheese 已經撕成bite size toast 拮在叉子上他也能準確的放入口。(much less mess!!)

初加固試了香蕉、牛油果和紅蘿蔔(蒸) ，
不知是否腸胃未適應奶以外的食物，
突然腸道蠕動密了很多，
有如new born時一樣!
連續幾天poo poo 5,6,7,8 次!
嚇得我停了幾天再開始。

部份食物會"see you tomorrow",
觀察到的有紅蘿蔔、西蘭花、提子皮和高麗菜。
但這也讓我知道他吃了多少下肚~

雖然食物大多都只吃到幾口，
但「玩」正正是重點~
明顯看到手眼協調、咀嚼、吞嚥每天都在進步!

有媽媽朋友分享說寶寶一開始也吃得蠻好的，
但愈大就開始愈挑食，
退化了似的。

這是一場長久的戰爭哦!

現今世代，
比較怕變成痴肥多於過瘦，
營養均衡最重要呢~!

我相信，吃是人得本能，
培養進餐時的好習慣最重要。

Reference:
Gagging vs Choking
https://www.srnutrition.co.uk/2020/04/gagging-vs-choking

Baby Led Weaning Hapa Family playlist:
https://youtube.com/playlist?list=PLdIZMnmUhOo53sUtxf9zh9iHhOUGiQrky

Kids Eat in Colour
準備蛋的方法：
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2745389372408529&id=1883693531911455

鼓勵小朋友吃不同顏色蔬果的方法：
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=253104282851368&substory_index=0&id=100044553934379

Super Nanny Jo Frost拯救只吃餅乾的偏食男孩：
https://youtu.be/Kkhv_jB_uq4

超級奶爸
BLW 攻略：
https://youtu.be/9dqQrAyB6Ec

食飯問題的管教策略：
https://youtu.be/2lszV3HJIFw

Books:
First Bite: How we learn to eat
Baby led weaning By Gill Rapley

#blw #babyledweaning #加固 #育兒筆記

很多人問我關於小賽 BLW 這件事
其實一開始我本來沒有真正想過要給小賽怎樣的餵食法

小賽5個多月的時候
其實我還買了一本副食品的書
打算要開始亂亂blend食物的日子

結果就在小賽快6個月的時候
醫生和我說，母乳可能已經不夠她所需
叫我要開始餵她吃東西了
我也不懂要開始餵什麼
醫生建議如果泥的話可以給她吃pear
不會太強烈口味那種

那時候小賽坐也還沒穩
我連high chair也還沒買
我都是那種不會早早準備很多東西的媽媽 😂
每一次都是需要的時候才買
因為不想家裡堆積太多東西
家裡已經很多貨怕很亂 😓

那時候我就做了人生中第一次也是唯一一次的果泥給小賽
不到6個月的她
已經很有自己的想法
她不想人餵
直接搶過湯匙要自己吃
我就給她選要果泥還是切成條狀的pear
她一把就拿條狀的咬起來
可是pear其實是BLW的high choking food
不適合第一次就吃
所以也沒讓她吃太多
只是一個選擇的過程

當然因為我以前是救傷隊的
學過基本急救法
也有在之前YouTube看了baby的急救影片

那時候我根本還沒準備好小賽會變成BLW寶寶
可是我尊重她的選擇

那一天我問了她
也不懂她是真的聽得懂嗎
感覺她比較喜歡自主餵食

所以從那天開始
我們就去買了High Chair
上網開始看BLW 可以怎樣吃

我身邊沒有幾個媽媽的寶寶是純BLW
很多都是TW 或者FF
那時候的我完全不懂這些名稱
也發現很多人把 BLW神聖化
我覺得是因為是小賽想要
她喜歡的
麻麻就去學

那時候我買的書都是泥副食品為主
身邊也有一些人告訴我
你賣Thermomix就應該做泥
這樣才有賣點之類的話
我想，說出這種話的人一定是很不了解我的人
因為我不會為了賣而賣

中間我也有遇到問題過
問題好像是這個時候可以吃這個蔬菜嗎
類似的問題
那時候有一個朋友
說我們問這樣的問題
講出去給BLW的人笑
還說麻煩去做功課才來問人啦之類
覺得超級被傷害到

所以之後很多人問我關於BLW
我都會很願意給你們我的經驗之談
因為我相信沒有人一開始就會

小賽就是我最好的老師
她教我
然後我再分享給大家
這些都是小賽教會我們的事

因為BLW
我和賽迪可以好好吃飯
雖然她每次都會吃得到處都是
可是她卻在每一次的進餐過程中
學習和進步
所以我都讓她自己摸索自己吃

現在1歲的她
已經可以自己啃完一整個雞腿
一大塊排骨
而且吃到有骨頭的時候
會自己吐出來

吃水果吃葡萄都難不倒她
她可以一整顆葡萄放去嘴巴裡慢慢咬
有種子的話她也會自己吐出來
而且她會一粒一粒吃
吃完一顆才放下一顆
這些都是她自己學會的
我只是在旁邊講
也不懂她是真的有聽得懂嗎😄

當然我們也不是一開始就給她挑戰那麼危險的
都是循序漸進
看到她真的可以的時候
才讓她去做

比如葡萄
會送四分之一顆
然後半顆
然後一顆切小開口
到慢慢變成整顆

她一開始的時候會把皮吐出來
現在竟然連皮都會咬
吃得很乾淨

每個寶寶進度不同
所以不要認為每個寶寶都一樣
要根據自己的寶寶來調整適合她的

因為我覺得我沒有時間和心思一直追著她餵飯
所以我選擇讓她自己學吃
就像我會給她魚竿，跟她講怎樣釣魚
而不是幫她釣魚一樣的道理

很多人說
BLW媽媽心臟必需得強大

其實我覺得不只是BLW
是媽媽們的心臟本來就得強大😄
就好像小賽平時自己玩上下沙發的時候
我們教她怎樣上下
第一次第二次可能她跌倒會哭
可是之後她就學會了要怎樣去做
跟她說道理和原理
雖然她還很小
不過我相信她聽得懂的
我們每次都和她說大人話
像朋友間的交流

只要我們確保她
是在生命安全的狀況下
就讓她勇於嘗試

就像我有一天和賽迪說
我不希望小賽小小就學ABC
死背卡片上的字

反而我希望她可以學技能
學種花 學串珠 學積木 學騎腳車

我們可以有時間帶她去動物園看真正的斑馬
而不是讓她認卡片上的斑馬

反正ABC去上學自然就會學會
何必逼她背卡片

小賽在吃飯的過程中也是一個很棒的學習機會
很開心一直收到很多網友的留言
說看小賽吃東西很療愈
其實我也很喜歡看她吃東西
好像可以拍美食節目這樣😄

一歲的小賽
可以自主用餐的小賽
雖然還沒有學會好好用叉匙
可是已經給了媽媽最大的幫忙

因為我不需要另外準備她的食物
現在就是
我們吃什麼，她就吃什麼
真的方便很多

媽媽也有更多的時間
吃飯的時候也可以有ME TIME❤

#小賽吃貨日記

開始寶寶主導式斷奶之前, 先了解BLW的好處和壞處. 餵食blw方法不當, 可能會營養不足, 甚至哽喉! 營養師媽媽分析如何以最佳方法為寶寶引進固體食物.

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