Search
Kira BMI> Berat atau tidak?😯
🔥Carta BERAT BADAN senang faham chegu post di ruangan komen di bawah ni ya🙌🏼😃
🔥Klik shj link ini utk lihat kita berat atau tidak>> calculator.com.my/bmi-calculator#.X0si-SXEmaM
Count BMI> Heavy or not? 😯 😯
🔥 WEIGHT charts are easy to understand chegu post in the comment section below 🙌🏼😃
🔥 Just click this link to see if we are heavy or not>>>> calculator.com.my/bmi-calculator#.X0si-SXEmaMTranslated
BMI值一直以來是大家很常用來測量身體組成/身體素質的指標
但有在健身的健人們一定知道，當你好不容易練壯後也會有BMI值過高的狀況
今天和大家分享FFMI(Fat Free Mass Index，中文：無脂肪質量指數)這項指標
讓各位能較精準的了解身體的狀況，
以及在FFMI為基準下該如何衡量讓身材更進步的頻率，
寫些
FFMI 計算器：https://www.peeta.tw/workout/ffmi-calculator/
#FFMI #無脂肪質量指數 #體脂不到10%但我BMI值28
- - -
訂閱+開啟小鈴鐺，不錯過每隻精彩的影片
►我的IG：https://www.instagram.com/peeta.gege/
►我的網站很好看：https://www.peeta.tw/
►我的餐廳很好吃：https://taketake.peeta.tw/
►我寫的文章很專業：https://www.peeta.tw/category/workout/
🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片：https://goo.gl/pnocPT
►女性好體態關鍵：https://goo.gl/bQLZ7D
►重訓課表分享：https://goo.gl/PYs3vq
►一天吃一萬卡：https://goo.gl/YNUk5s
折扣碼專區(折扣碼：peeta)
►Team Joined衣服：https://goo.gl/skHLea
►原味時代：https://lihi.cc/YnkaE
►運動吃蛋白 : http://bit.ly/2J6RCy6
INDEKS JISIM BADAN (BMI)
.
Pagi ni sy ditanya soalan lazim dan popular dari Coachee Prog Online saya, Pn Nita dari Lumut Perak iaitu ttng BMI. Dan Coach nak kongsi dgn follower di sini. Yg amazingnya beliau telah buang lebih 6kg!
.
Ok, apa itu BMI? Indeks jisim badan (BMI), atau indeks Quetelet, adalah ukuran untuk bentuk badan manusia berdasarkan berat individu dan ketinggian mengikut jantina. Walaupun ia merupakan cara paling mudah untuk mengkategorikan seseorang itu obesiti,normal atau onderweight, secara keseluruhan BMI adalah berubah-ubah mengikut beberapa faktor.
.
Kita dikira sangat kurus jika BMI < 19
Kita memiliki tubuh ideal jika BMI = 19 ~ 25
Kita dikira obesiti jika BMI > 30
.
BMI = Berat(kg) / [Tinggi (m) x Tinggi (m)]
.
Boleh juga kira BMI anda secara online di https://www.calculator.com.my/bmi-calculator#.WwtifMvmg0M
.
💡Untuk mengatakan berat badan kita adalah ideal dengan mengira BMI semata-mata adalah agak keterlaluan.
.
Terdapat faktor lain yang boleh mempengaruhi BMI kita. Antaranya:
.
1. Bentuk badan : Berat dalam pengiraan BMI tidak dapat membezakan antara berat otot dan berat lemak. Sebagai contoh, Ahli bina badan akan mempunyai BMI yang tinggi walaupun mereka kelihatan fit dan sihat.
.
2. Struktur tulang : Ada orang yang mempunyai rangka yang besar dan padat. Maka, tentunya BMI mereka juga akan menjadi lebih tinggi
.
3. Menilai tahap fitness : BMI tidak dapat menilai tahap kecergasan kita. Apa guna BMI normal tetapi kita tidak “fit”. Jalan sedikit dah semput dan tercungap-cungap.
.
Now faham atau faham? 👍🏼
.
Silakan Tag/Share this. Tq
BMI值一直以來是大家很常用來測量身體組成/身體素質的指標
但有在健身的健人們一定知道，當你好不容易練壯後也會有BMI值過高的狀況
今天和大家分享FFMI(Fat Free Mass Index，中文：無脂肪質量指數)這項指標
讓各位能較精準的了解身體的狀況，
以及在FFMI為基準下該如何衡量讓身材更進步的頻率，
寫些
FFMI 計算器：https://www.peeta.tw/workout/ffmi-calculator/
#FFMI #無脂肪質量指數 #體脂不到10%但我BMI值28
- - -
訂閱+開啟小鈴鐺，不錯過每隻精彩的影片
►我的IG：https://www.instagram.com/peeta.gege/
►我的網站很好看：https://www.peeta.tw/
►我的餐廳很好吃：https://taketake.peeta.tw/
►我寫的文章很專業：https://www.peeta.tw/category/workout/
🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片：https://goo.gl/pnocPT
►女性好體態關鍵：https://goo.gl/bQLZ7D
►重訓課表分享：https://goo.gl/PYs3vq
►一天吃一萬卡：https://goo.gl/YNUk5s
折扣碼專區(折扣碼：peeta)
►Team Joined衣服：https://goo.gl/skHLea
►原味時代：https://lihi.cc/YnkaE
►運動吃蛋白 : http://bit.ly/2J6RCy6
TDEE是什麼？ BMR 是什麼？如何計算每天熱量攝取？為什麼要知道自己每天需要攝取的熱量？
相信有不少人都會有以上這些疑問，今天我便會為大家解答這些問題。
影片內容如下：
- 解釋什麼是TDEE和BMR
- 如何計算 TDEE和BMR
- 應該如何應用這些數字？
- 對增肌或減脂有什麼作用？
大家對當中的影片如果有什麼疑問的話，歡迎留言給我！
-
影片中的網站⬇
https://tdeecalculator.net/index.php
-
☞GET MY FREE TIPS TO HELP YOUR FITNESS GOALS☜
http://bit.ly/jmfreeebook
✦ FOLLOW ME ✦
Instagram https://www.instagram.com/joemary_leung/
✦ Signup for my Online Coaching (Nutrition+Fitness)✦
Contact me to get more information
Email: [email protected]
◇MYPROTEIN Discount Code◇
Use 'Joemary' to get 60% off, special discount please follow my IG.
bit.ly/joemary
Your BMI is 00.00 · Underweight (Below 18.5) · Normal (18.5 - 24.9) · Overweight (25.0 - 29.9) · Obese (30.0 and Above). ... <看更多>
This free Body Mass Index calculator gives out the BMI value and categorizes BMI based on provided information. It includes reference charts and tables, ... ... <看更多>
bmi calculator 在 Calculate Your BMI - Standard BMI Calculator - National Heart ... 的相關結果
Calculate Your Body Mass Index · Enter your weight and height using standard or metric measures. · Select "Compute BMI" and your BMI will appear below. ... <看更多>