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出門練車前，早餐除了選擇優良的碳水，例如貝果、燕麥或是雜糧麵包之外，為了增加胃口，我會再打一杯Beet it的甜菜根果汁。
濃縮的果汁很方便，一湯匙的量再加上新鮮鳳梨或蘋果，最後淋上些蜂蜜，能去除甜菜根本身的土味也更美味。
這種水果在歐洲其實很普遍，但在台灣反而比較少見，其實它的營養價值很高，還能提升運動表現，因為甜菜根的硝酸鹽會轉化成一氧化氮，幫助提升體力。
給長得像粉紅色蕪菁一點機會吧！你會喜歡上它的。
#Beetit甜菜根
WINSPORTS 威特運動
好多人和事都是不完美，但在不完美的夾縫之中，尋找到一點生命的喜悅
例如我好想日日都去跑，特別今早起身天氣好好，但暫時我都唔敢跑太多😨
所以就去gym做下帶氧同操下上半身💪
(而家唔去唔知之後仲有冇得去😭）
路過公園又測試下自己✌🏽
今次成功做到三下（初級組咋）
見到自己身體少少嘅進步也可以好開心
近排做多咗運動，要飲返啲 #beetit 去keep住個狀態💪💪💪
#早晨 #週日愉快❤️ #開心就係咁簡單 #重訓日記 #能跑是一種福氣 #beetrootjuice #energy
@gonerunning_hk
@nikehkg
再過幾個小時就要迎接新的一年，也即將離開三年照顧我的 高士特 Gusto Taiwan ，非常感謝公司的幫忙與協助，得以踏上歐陸，在單車生涯中開起另一故事。
在這12年來的單車生涯，從最初的瘋伙輪俱樂部到新竹縣隊、到左訓、台體、台灣微轉、建大捷安特、RTS 、南寶樹脂、Gusto，這些年來在各個縣市、隊伍和國際觀，讓我體驗每個不一樣的訓練方式、國情，如今這些都是滋潤我的養分，使我在成長的過程中增添許多一般人無法體會的酸甜苦辣，明年2020的我將持續在單車賽事的大賽場與大家奮鬥，同時我也多一項新的身分，以Winsports 威特運動 (SiS Science in sport Taiwan)繼續推廣為大家服務，希望新的一年能繼續努力，也祝大家朝理想與夢想邁進，加油💪
同時我也會繼續將我的經驗與大家分享，週六特快車也會是拉近與我分享故事的一個好時機，記得每週六一起來動物園。
謝謝大家這一年來的支持信任與鼓勵。
祝大家新年快樂，心想事成，人人有膠吃，我們2020年見。
新店面即將開幕
（SiS Taiwan)
#中和秀朗店
#價甜甜
#週六特快車
Salukivi 獵犬輪組
MONTT
Bryton 台灣
#PhD蛋白棒
#BeetIt甜菜根
#SiS櫻桃汁
#SiS果膠
#SiS能量棒
#SiS恢復蛋白
照片 📷 @鄭佩芳
Just Beet It ! 40K views 4 years ago. Jane Esselstyn. Jane Esselstyn. 128K subscribers. Subscribe. 1.6K. I like this. I dislike this. ... <看更多>
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